Kehidupan yang sihat

7 Makanan Yang Menyebabkan Bau Badan Buruk |

Adakah anda menjaga kebersihan diri, tetapi masih mempunyai bau badan yang tidak sedap? Sudah tentu, ini dapat membuat anda merasa rendah diri dan tidak selesa sepanjang hari, terutama ketika anda harus bertemu atau dekat dengan orang lain. Nampaknya, bau badan yang tidak menyenangkan ini boleh disebabkan oleh makanan yang anda makan selama ini. Ya, makanan boleh menjadi sebab mengapa badan berbau busuk. Lalu, makanan apa yang menjadi penyebab bau badan?

Pelbagai makanan yang menyebabkan bau badan

Peluh yang dikeluarkan oleh badan biasanya tidak mempunyai bau yang kuat. Apabila peluh memukul bakteria di permukaan kulit, maka bau badan muncul.

Walaupun makanan yang anda makan dapat menguatkan bau yang keluar dari badan anda.

Ini berlaku apabila makanan yang menyebabkan bau badan mempengaruhi bau peluh setelah dicerna di dalam badan.

Jadi, apakah jenis makanan yang menyebabkan bau badan?

1. Bawang putih

Rempah-rempah asas yang selalu ada dalam setiap makanan dikatakan menyebabkan bau badan menjadi kurang menyenangkan.

Ini kerana bawang putih mempunyai zat yang disebut allicin. Bahan ini secara saintifik mempunyai faedah yang baik untuk kesihatan.

Namun, sayangnya bahan ini benar-benar mempengaruhi bau peluh anda, menyebabkan bau yang tidak menyenangkan.

2. Bawang

Selain bawang putih, makanan lain yang berpotensi menyebabkan bau badan adalah bawang.

Reaksi badan terhadap bawang mirip dengan apa yang berlaku semasa anda makan bawang putih.

Semasa memproses bawang, tubuh menghasilkan sebatian yang menyerupai belerang. Sebatian ini adalah penyebab bau badan yang tidak sedap, terutamanya ketika anda berpeluh.

3. Daging merah

Walaupun sedap dan enak, ternyata terlalu banyak makan daging merah boleh membuatkan badan anda berbau busuk.

Walaupun begitu, tidak diketahui berapa banyak daging merah yang dimakan yang boleh menjadi penyebab bau badan.

4. Makanan yang mengandungi sulfur

Makanan yang mengandungi zat belerang, seperti brokoli, kembang kol, dan kubis, termasuk makanan yang menyebabkan bau badan.

Sebabnya adalah bahawa belerang dalam makanan ini akan diserap oleh badan, kemudian menyebabkan peningkatan jumlah peluh dan mempengaruhi bau peluh dan nafas anda.

5. Makanan pedas

Adakah anda suka makanan pedas? Sekiranya demikian, berhati-hatilah, anda mungkin mempunyai bau badan yang teruk tetapi anda tidak menyedarinya.

Sekali lagi, makanan pedas mengandungi bahan kimia yang dapat memasuki saluran darah, kemudian mempengaruhi nafas dan peluh.

Lebih-lebih lagi, biasanya setelah makan makanan pedas akan membuat badan anda berpeluh.

6. Makanan Laut (makanan laut)

Sebilangan jenis makanan laut atau makanan laut juga boleh menjadi penyebab bau badan jika dikonsumsi secara berlebihan.

Walau bagaimanapun, tidak semua orang yang makan makanan laut pasti akan mengalami bau badan. Biasanya, keadaan ini dijumpai pada orang yang mengalami gangguan metabolik, seperti trimethylaminuria.

Trimethylaminuria adalah gangguan yang menyebabkan tubuh tidak dapat memproses sebatian kimia di dalam badan makanan laut dengan baik.

7. Minuman beralkohol

Selain makanan, minuman beralkohol juga boleh menjadi penyebab bau badan ketika dikonsumsi secara berlebihan.

Tubuh manusia memproses alkohol menjadi asetat yang mempunyai bau yang cukup kuat. Semakin banyak alkohol yang anda minum, semakin tinggi kadar asetat dalam badan.

Bukan hanya menyebabkan bau yang tidak menyenangkan, alkohol juga dapat memicu pengurangan bakteria baik di mulut.

Dengan kata lain, alkohol berisiko menyebabkan bau mulut.

Kurangnya pengambilan sayur-sayuran hijau juga boleh menyebabkan bau badan

Nampaknya, sayur-sayuran digolongkan sebagai makanan yang dapat mengurangkan bau badan. Bagaimana ia boleh berlaku?

Makan sayur-sayuran berdaun hijau seperti bayam dapat menyegarkan badan dan mencegah bau badan berkat kandungan klorofil di dalamnya.

Jadi, mungkin bau badan yang anda alami disebabkan oleh pengambilan sayur-sayuran yang kurang sehingga badan tidak mendapat pengambilan klorofil yang mencukupi.

Untuk mengatasi bau badan, anda juga boleh menambahkan pengambilan sayur-sayuran hijau ketika memakan makanan yang menyebabkan bau badan, seperti daging.

Dengan cara itu, anda dapat mengurangkan risiko bau badan kerana makanan tertentu.