Apabila makanan yang anda pesan tiba, terasa seperti anda mahu memakannya, bukan? Tetapi berhati-hati bahawa keinginan sebenarnya membuat anda lupa bahawa makanannya masih panas. Daripada menikmati makanan, anda sebenarnya merasakan sensasi lidah yang terbakar ( lidah terbakar ). Jadi, apa yang harus anda lakukan untuk mengatasi lidah yang terbakar setelah makan atau minum sesuatu yang terlalu panas?
Apa itu lidah terbakar?
Gangguan lidah ini biasanya berlaku ketika anda memandang rendah suhu makanan, minuman, atau cecair lain yang akan anda masukkan ke dalam mulut. Keterukan lidah yang terbakar ternyata berbeza-beza, bergantung pada berapa banyak lapisan yang cedera.
- Tahap keparahan pertama: Keadaan yang anda rasakan mungkin merupakan permulaan kesakitan pada lidah, sehingga keadaan lidah boleh kelihatan merah dan bengkak.
- Tahap keparahan kedua: kesakitan yang anda rasakan mungkin lebih banyak daripada pada tahap pertama. Apabila mencapai tahap keparahan ini, bahagian lidah yang terkena panas bukan lagi hanya bahagian luarnya, tetapi juga lapisan bahagian bawah. Pada tahap ini, lidah juga akan kelihatan merah dan bengkak, sehingga munculnya benjolan yang penuh dengan cecair.
- Tahap keparahan ketiga: suhu panas dapat mencapai tisu lidah yang lebih dalam. Tidak lagi kemerahan, lidah bahkan boleh berubah seperti hitam pada kulit yang terbakar. Pada tahap keparahan ini, lidah anda mungkin terdedah kepada kebas.
Bagaimana cara mengatasi lidah yang kuat?
Keadaan lidah yang terbakar yang mencapai tahap keparahan kedua dan ketiga, jika anda tidak segera mengatasinya, tentu dapat mengurangkan kemampuan lidah untuk merasakan rasa. Kehilangan sensasi ini hanya sementara, kerana rasa di lidah anda biasanya tumbuh semula setiap dua minggu.
Sebagai langkah pertolongan cemas, terdapat beberapa tindakan yang boleh anda lakukan untuk merawat keadaan lidah yang terbakar, seperti yang berikut.
1. Beri sesuatu yang sejuk
Menurut Hadie Rifai, DDS, seorang doktor gigi di Cleveland Clinic, seperti yang dikutip oleh Everyday Health, sekeping ais dapat mengurangkan sensasi terbakar yang anda rasakan di lidah. Selain ketulan ais, anda juga boleh makan makanan sejuk yang lain.
Pilih makanan yang senang anda telan, seperti ais krim atau yogurt beku yang senang dijumpai. Anda boleh meninggalkan makanan sejuk di mulut selama beberapa minit untuk mengelakkan pembengkakan dan memberi masa kepada lidah anda untuk sembuh.
2. Minum air
Sebagai pertolongan cemas, minum air sejuk dapat membantu anda meneutralkan sensasi terbakar yang disebabkan oleh lidah yang terbakar. Luka lidah yang terbakar dapat mengeringkan lidah kerana kehilangan kelembapan. Jadi tidak jarang, rasa sakit di lidah dapat berlanjutan dan menyebabkan sariawan jika anda mengalami tahap keparahan tahap kedua.
Untuk mengatasinya, anda mesti menyediakan air agar mulut sentiasa lembap. Apabila mulut terasa kering dan sakit, segera minum air. Makanan atau minuman panas juga boleh mempengaruhi keadaan tekak. Minum air secara teratur juga dapat mengurangkan sakit tekak anda.
3. Berkumur dengan air garam
Anda boleh menggunakan larutan air garam untuk membilas mulut untuk membantu melegakan luka di mulut yang disebabkan oleh lidah yang terbakar. Air garam tidak akan merengsakan membran mukus, selaput yang melapisi beberapa organ badan, termasuk mulut.
Dipetik dari Mayo Clinic, anda boleh membuat penyelesaian air garam dengan mudah. Cukup sediakan segelas air sejuk dan tambahkan satu sudu teh garam, kemudian gaul rata. Berkumur selama kira-kira 30 saat dan biarkan butiran garam melapisi lidah anda.
4. Elakkan jenis makanan tertentu
Setelah beberapa lama biasanya sensasi lidah yang terbakar yang anda rasakan mungkin mulai berkurang, tetapi ia belum pulih sepenuhnya. Adalah idea yang baik untuk mengelakkan beberapa makanan yang sebenarnya dapat memperburuk rawatan lidah yang terbakar.
Elakkan memakan makanan yang terlalu pedas kerana kandungan sebatian capsaicin dalam makanan dapat merengsakan mukosa mulut, memperburuk keradangan pada lidah yang melepuh, memperburuk rasa sakit, dan bahkan melambatkan proses pemulihan.
Juga jauh dari makanan berasid, seperti jeruk, lemon, nanas, tomato, dan cuka. Selain itu, American Academy of Family Physicians, juga mengesyorkan agar tidak minum kopi atau teh panas terlebih dahulu.
5. Sapukan lidah buaya
Aloe Vera atau Lidah Buaya adalah tumbuhan serba boleh yang mempunyai pelbagai khasiat perubatan. Gel lidah buaya terkenal dengan khasiatnya untuk merawat masalah kulit, terutama luka bakar untuk mengurangkan kesakitan dan mempercepat proses penyembuhan.
Kajian di Jurnal Patologi & Perubatan Mulut menunjukkan kebaikan lidah buaya dalam memberikan kesan perlindungan kepada pesakit dengan sindrom mulut terbakar. Perkara yang sama boleh anda lakukan untuk mengatasi lidah yang terbakar. Caranya, anda hanya menggunakan gel lidah buaya di permukaan lidah yang terbakar dengan Putik kapas .
6. Gunakan madu dan susu
Anda boleh menggunakan bahan lain yang terdapat di rumah, seperti madu dan susu. Minum susu dapat membantu melapisi lidah dan melegakan sensasi terbakar. Madu juga mempunyai kesan yang serupa, sambil meningkatkan peredaran darah di mulut untuk merawat lidah yang terbakar.
Semasa tempoh pemulihan, juga meningkatkan pengambilan makanan yang kaya dengan kandungan zat besi, seperti bayam, daging, dan lain-lain. Zat besi akan menghasilkan lebih banyak sel darah merah, yang dapat membantu menjana semula sel lidah yang rosak.
7. Ambil ubat sakit
Kesakitan dari lidah yang terbakar boleh mengganggu aktiviti harian anda, seperti tidur, makan, dan bercakap. Oleh itu, anda boleh mengambil ubat penghilang rasa sakit, seperti paracetamol atau ibuprofen.
Kedua-dua ubat ini akan membantu menghilangkan rasa sakit dan keradangan yang disebabkan oleh lidah yang terbakar. Penghilang rasa sakit cenderung selamat untuk dimakan, tetapi tetap memperhatikan cadangannya atau berjumpa doktor terlebih dahulu untuk menentukan dos yang sesuai.
Bilakah anda perlu berjumpa doktor?
Untuk mengelakkan membakar lidah atau mulut anda di masa hadapan, ada baiknya anda lebih berhati-hati ketika makan makanan atau minuman panas. Doktor gigi juga mengesyorkan mengambil gigitan kecil atau meneguk untuk mengelakkan luka bakar yang lebih besar.
Sebenarnya, tubuh manusia mempunyai kemampuan khas untuk menyembuhkan dirinya sendiri. Luka bakar di lidah juga dapat sembuh dengan sendirinya dalam kira-kira dua minggu tanpa rawatan khas. Walau bagaimanapun, beberapa luka bakar boleh bertahan hingga enam minggu bergantung kepada keparahannya.
Sekiranya setelah semua usaha anda dilakukan, tetapi lidah tidak sembuh dan bahkan beberapa gejala timbul, seperti demam, bengkak, dan kemerahan yang semakin teruk, anda harus segera berjumpa doktor.
