Kesihatan kulit

Kuku Panjang atau Pendek yang Lebih Sihat? |

Ramai orang memilih membiarkan kuku tumbuh untuk mencantikkan diri. Sebaliknya, ramai yang rajin memotong kuku sehingga pendek dan kemas pada mata. Jadi, antara kuku panjang atau kuku pendek, yang manakah lebih sihat?

Apakah proses pertumbuhan kuku?

Kuku terbuat dari lapisan protein yang disebut keratin. Sel kuku akan terus tumbuh dari poket matriks di bawah kutikula.

Sel kuku ini kemudian didorong keluar ke hujung jari, lama-kelamaan menebal dan mengeras ke kuku yang dapat anda lihat hari ini. Secara amnya, kuku rata tumbuh sekitar 0.1 milimeter sehari.

Untuk menutup seluruh permukaan jari, kuku memerlukan masa sekitar 6 bulan untuk menjadi panjang. Sementara itu, kelajuan pertumbuhan kuku juga dipengaruhi oleh pelbagai faktor, seperti:

  • aliran darah ke matriks kuku
  • pemakanan dari makanan,
  • musim atau iklim,
  • penggunaan dadah,
  • umur, hingga
  • penyakit tertentu.

Kuku panjang atau kuku pendek

Sumber: //www.verywell.com/nail-anatomy-growth-structure-and-more-1068848

Ramai orang masih suka membahaskan sama ada lebih baik mempunyai kuku panjang atau pendek. Kemungkinan besar membiarkan kuku mereka tumbuh panjang, baik kerana mereka ingin mencantikkan diri dengan cat kuku atau kerana mereka malas untuk memotong kuku mereka.

Sebenarnya, ada beberapa risiko memanjangkan kuku yang perlu diketahui, seperti kuku mudah rapuh dan patah. Itulah sebabnya kuku pendek dianggap lebih sihat dan bersih.

Kuku pendek dianggap lebih bersih

Melancarkan CDC, salah satu kunci utama menjaga kebersihan tangan adalah rajin memotong kuku. Ini kerana kuku sangat mungkin menempel pada kotoran dan kuman yang boleh mencetuskan penyebaran jangkitan, seperti cacing kremi.

Oleh itu, pakar menasihatkan agar kuku tetap pendek dan bahagian bawah kuku harus dibersihkan dengan sabun.

Namun, memotong kuku terlalu kerap boleh menyebabkan kerosakan pada kuku. Sebabnya, kuku yang dipotong akan mengalami tekanan dan geseran yang agak keras. Kesannya, kuku menjadi lebih rapuh dan mudah pecah.

Kuku panjang lebih mudah diserang penyakit

Sementara itu, kuku yang diperpanjang dapat memberikan lebih banyak kotoran dan bakteria daripada kuku pendek. Akibatnya, ini menyumbang kepada penyebaran penyakit yang berpotensi.

Selain itu, terdapat bahaya lain yang disebabkan oleh memanjangkan kuku, termasuk:

  • kuku mudah pecah dan berisiko terkena kuku kaki,
  • kesukaran melakukan aktiviti, seperti menaip atau menyimpan sesuatu,
  • risiko menggaru diri sendiri atau orang lain,
  • menjadi tempat pembiakan bakteria dan kulat, juga
  • lebih mudah diserang penyakit kuku, seperti jangkitan kuku pada kulat.

Oleh itu, cubalah memendekkan kuku dengan tidak memotongnya terlalu kerap kerana ini juga boleh mencetuskan masalah baru.

Cara memotong kuku

Walau bagaimanapun, faedah memotong kuku agar tetap lebih pendek daripada meninggalkan kuku panjang yang boleh menyebabkan pelbagai masalah kuku.

Memotong kuku adalah kaedah paling bijak untuk menjaga kebersihan dan kesihatan. Namun, ada beberapa perkara yang perlu dipertimbangkan ketika memotong kuku dengan cara yang betul, seperti di bawah.

  • Lakukan setiap dua minggu.
  • Gunakan gunting kuku kecil dengan hujung bulat untuk kuku jari.
  • Gunakan alat pemotong kuku yang lebih besar, terutama untuk jari kaki.
  • Elakkan mencubit kuku.
  • Potong kuku beberapa kali dari satu hujung, jalankan bahagian tengah hingga hujung yang lain.
  • Potong kuku dalam satu arah mengikut lekukan semula dan perhatikan bentuk kutikula (lapisan kulit di hujung kuku).
  • Jangan memotong kuku lurus kerana boleh merosakkan kuku.
  • Tinggalkan sedikit bahagian kuku putih di hujungnya, kira-kira 1-2 mm.
  • Jangan memetik kutikula.

Petua untuk mendapatkan kuku yang sihat dan kuat

Panjang dan pendek kuku bukanlah perkara utama yang perlu anda perhatikan. Untuk mendapatkan kuku yang sihat dan kuat, ada pelbagai langkah lain untuk mengekalkan kuku yang sihat yang perlu anda lakukan seperti di bawah.

  • Sapukan pelembap secara berkala pada kuku dan kutikula.
  • Pastikan kuku bersih dan kering.
  • Elakkan menggigit kuku.
  • Potong kuku secara berkala dan dalam satu arah.
  • Pengambilan makanan dengan kandungan nutrien untuk kuku.

Sekiranya anda mempunyai pertanyaan lebih lanjut, sila berjumpa dengan doktor anda untuk mengetahui penyelesaian yang tepat.