Tekanan akan mencetuskan tindak balas biologi tertentu dalam tubuh manusia. Apabila anda merasakan ancaman, tekanan, atau menghadapi cabaran besar maka terdapat beberapa hormon stres yang akan dilepaskan ke seluruh tubuh anda.
Apabila badan merasa tertekan, hipotalamus, bahagian otak, akan segera bertindak balas. Hipotalamus menghantar isyarat saraf dan hormon ke kelenjar adrenal, yang terletak di atas buah pinggang. Kelenjar adrenal ini akan mengeluarkan banyak hormon untuk bertindak balas terhadap keadaan yang berlaku.
1. Hormon adrenalin
Adrenalin adalah hormon yang juga dikenali sebagai hormon melawan atau terbang (melawan atau berlari). Hormon ini akan dihasilkan secara langsung apabila kelenjar adrenal mendapat isyarat dari otak bahawa mereka sedang menghadapi situasi yang sangat tertekan.
Contohnya, semasa anda memandu kereta dan mahu menukar lorong dari kanan ke kiri, tiba-tiba sebuah kereta dari belakang dengan kelajuan yang sangat tinggi boleh melanda anda. Di sinilah anda akan merasa dalam keadaan tertekan dan tertekan. Jadi apa yang berlaku?
Anda secara refleks kembali ke trek sebelumnya dengan jantung berdebar, otot tegang, sesak nafas, dan mungkin berpeluh secara tiba-tiba.
Perubahan yang hanya beberapa saat berlaku disebabkan oleh lonjakan hormon adrenalin. Seiring dengan peningkatan degupan jantung yang berlaku, adrenalin juga memberi anda tenaga tambahan untuk membuat anda bergerak dengan cepat.
Begitu juga ketika anda stres mengejar tarikh akhir profesion. Hormon adrenalin akan memberi anda tenaga tambahan agar anda kekal stamina untuk menyelesaikannya dengan cepat.
2. Hormon Norepinefrin
Hormon norepinefrin juga merupakan hormon yang dihasilkan oleh kelenjar adrenal, bekerja sama dengan adrenalin ketika berada dalam situasi tertekan.
Apabila seseorang berada dalam keadaan tertekan, norepinefrin akan mempengaruhi tahap kewaspadaan seseorang. Apabila anda tertekan, anda akan menjadi lebih peka, lebih fokus, lebih mengetahui keadaan kerana seolah-olah ada sesuatu yang mengancam, anda menjadi lebih responsif. Ini adalah salah satu kesan lonjakan hormon stres norepinefrin.
3. Hormon kortisol
Kortisol adalah hormon stres utama, yang memainkan peranan utama dalam menangani tekanan. Perbezaan dengan dua hormon sebelumnya, kesan kortisol tidak muncul dengan segera pada kali pertama anda menghadapi tekanan. Perlu beberapa minit untuk merasakan kesan lonjakan kortisol.
Apabila tertekan, hormon kortisol akan membantu mengekalkan keseimbangan cairan dan tekanan darah sambil mengatur fungsi yang tidak penting dalam situasi yang mengancam nyawa.
Kesan ini nampaknya bertujuan agar tubuh lebih efektif dalam menangani situasi tertekan, tenaga tidak habis digunakan untuk mengatur sistem lain seperti sistem imun atau pencernaan yang tidak diperlukan.
Ini adalah proses biologi yang normal dan sangat mustahak bagi kelangsungan hidup manusia untuk bertahan daripada tekanan.
Namun, jika terlalu lama lonjakan kortisol juga berbahaya bagi kesihatan kerana kehadirannya yang menekan fungsi beberapa sistem tubuh seperti pencernaan.
