Makanan jari adalah makanan pejal yang bersaiz sesuai dengan cengkaman bayi. Makanan ini boleh dalam bentuk kek, buah, atau sayur-sayuran yang boleh dimakan oleh si kecil sendirian tanpa perlu dibantu. Ingin mengetahui lebih lanjut mengenai makanan jari? Mari lihat penjelasan berikut, ya, puan.
Bilakah anda harus memberi makanan jari pada bayi?
Pemberian makanan pejal kepada si kecil mesti disesuaikan dengan tahap perkembangannya. Biasanya, makanan pejal boleh diberikan kerana bayi telah melewati tempoh penyusuan eksklusif, iaitu usia 6 bulan.
Walaupun begitu, ibu-ibu tidak perlu bersekutu pada usia itu. Perhatikan kesediaan si kecil secara langsung kerana setiap anak berbeza.
Sebelum memberi makanan pejal, ibu harus memeriksa keadaan si kecil terlebih dahulu.
- Bolehkah dia mengangkat kepalanya dengan betul?
- Bolehkah anda duduk sendiri tanpa bersandar?
- Adakah anda dapat meletakkan tangan atau mainan di mulut anda?
- Adakah si kecil anda berminat dengan makanan dan membuka mulut ketika diberi makan?
Sekiranya anak anda dapat melakukan perkara di atas, anda boleh memberikannya kepadanya makanan jari . Namun, jika anda masih ragu-ragu, anda boleh meminta nasihat doktor.
Bukan hanya untuk keperluan pemakanan, makanan jari Ia juga berguna untuk melatih kemahiran motorik anak kecil anda, merangsang pertumbuhan gigi dan membantunya menyesuaikan diri dengan tekstur makanan.
Makanan apa yang baik makanan jari ?
Elakkan memilih makanan untuk bayi secara sembarangan, makanan yang baik untuk bayi makanan jari harus memenuhi kriteria berikut:
- lembut dan mudah hancur di mulut,
- tiada risiko tersedak anak kecil anda
- kaya dengan nutrien, dan
- bervariasi sehingga si kecil anda belajar tekstur, rasa, dan bau.
Syor makanan jari untuk bayi
Berikut adalah beberapa cadangan untuk membuat ramuan makanan yang baik: makanan jari .
1. Buah lembut
Buah-buahan bertekstur lembut seperti alpukat dan pisang sangat baik sebagai makanan pejal pertama untuk si kecil anda. Selain mudah dicerna, alpukat dan pisang juga kaya dengan nutrien.
Petikan Sains Makanan dan Pemakanan Alpukat mengandungi 70% lemak baik yang sangat berguna untuk mencegah pelbagai penyakit. Walaupun pisang kaya dengan kalium yang baik untuk pertumbuhan dan perkembangan anak kecil anda.
2. Sayur rebus
Selain buah, ibu juga boleh memberikan sayur rebus untuk dibuat makanan jari bayi. Pilih sayur-sayuran yang melembutkan setelah mendidih, seperti labu, chayote, dan kacang panjang.
Sekiranya bayi anda tumbuh gigi, anda boleh mencuba wortel rebus atau brokoli. Kedua-dua sayur ini sangat sesuai kerana makanan jari Bayi 9 bulan kerana dapat melatih anak-anak makan makanan dengan tekstur yang lebih padat.
3. Tahu
Tahu adalah salah satu sumber protein yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan. Selain itu, kandungan zat besi dalam tauhu dapat membantu peredaran nutrien ke seluruh tubuh si kecil.
Tekstur lembut tauhu juga sangat mudah dicerna si kecil anda. Ibu boleh memberikan tahu rebus dalam bentuk kepingan kecil.
4. Keju
Sekiranya anak kecil anda tidak toleran terhadap laktosa, ibu boleh memberikan keju sebagai makanan makanan jari untuk dia. Lemak tinggi keju sangat baik untuk pertumbuhan badan dan otak.
Pilih jenis keju yang lemak penuh sebagai cheddar , mozzarella dan parmesan. Di samping itu, pastikan keju yang anda beli dipasteurisasi sehingga bebas daripada bakteria.
5. Roti
Selain bubur nasi, ternyata si kecil anda juga dapat diberi roti kamu tahu . Bakar roti hingga keperangan dan garing kemudian berikan dalam bentuk kepingan atau kepingan kecil.
Roti dapat membantu memenuhi karbohidrat agar si kecil lebih tangkas dan bertenaga.
6. Kentang
Selain roti, kentang juga boleh menjadi alternatif karbohidrat untuk si kecil anda. Pilih keledek. Rebus hingga lembut untuk dijadikan sebagai makanan jari .
Anda juga boleh memproses kentang sebagai kek atau kek kentang untuk si kecil anda.
7. Kek labu
Selain diberikan dalam bentuk rebusan, Anda juga dapat memproses labu menjadi kue. Namun, pastikan bahan yang anda gunakan selamat untuk si kecil anda.
Elakkan memberi susu kepada kek yang dibuat ibu kerana formula itu tidak sesuai untuk si kecil. Di samping itu, gunakan sedikit gula sehingga anda mendapat kemanisan semula jadi labu.
8. Biskut
Satu daripada makanan jari untuk bayi yang belum tumbuh gigi adalah biskut. Pilih jenis biskut yang mudah meleleh di mulut anda. Anda boleh memberikan biskut Buatan rumah atau pembungkusan.
Namun, perhatikan label sebelum membeli, pastikan ia sesuai untuk usia anak anda dan tidak mengandungi bahan pengawet, warna buatan dan pemanis. Selain itu, berhati-hati dengan bahan yang boleh mencetuskan alahan.
9. Bijirin
Bijirin adalah alternatif makanan pejal yang boleh anda cuba. Beri bijirin dalam bentuk kering kepada si kecil anda tanpa perlu mencampurkannya dengan susu.
Selain mengandungi karbohidrat, tekstur bijirin yang renyah juga dapat membantu merangsang pertumbuhan gigi si kecil anda.
10. Telur hancur
Anda boleh mencuba memberikan telur kecil anda dalam bentuk bergegas untuk memudahkannya mencerna mulut. Pengambilan telur baik untuk pemenuhan protein.
Walau bagaimanapun, berhati-hati dengan kemungkinan reaksi alergi. Beri dalam jumlah kecil terlebih dahulu dan hentikan pemberiannya jika menyebabkan alergi seperti gatal-gatal dan bisul.
11. Ayam
Ayam adalah sumber protein yang baik. Selain mencampurkan ke dalam bubur, ibu juga boleh memberikan ayam dalam bentuk makanan jari untuk bayi.
Hidangkan dalam bentuk kepingan ayam rebus atau campurkan dengan tepung dan kemudian rebus. Apa pun, pilih persembahan yang sesuai dengan kemampuan mencengkam dan mencerna si kecil anda.
12. Daging
Bukan hanya ayam, anda juga boleh menghidangkan daging sebagai makanan jari . Berikannya dalam bentuk potongan daging atau nugget daging buatan sendiri.
Tetapi sebelum itu, pastikan daging direbus terlebih dahulu hingga benar-benar lembut. Ini supaya si kecil anda tidak menghadapi masalah untuk mengunyah seratnya.
13. Ikan
Ikan kaya dengan omega 3 yang bermanfaat untuk perkembangan otak si kecil. Selain mencampurkan ke dalam bubur, ibu juga dapat memberikannya dalam bentuk potongan ikan rebus untuk MPASI yang telah dikeluarkan duri.
Jadi, telah mendapat inspirasi untuk memberi pelbagai makanan jari untuk bayi betul, Ibu?
Pening setelah menjadi ibu bapa?
Mari sertai komuniti keibubapaan dan cari cerita dari ibu bapa yang lain. Anda tidak bersendirian!
