Kesihatan

Mengapa Sebilangan Orang Tidak Mabuk dengan Mudah? •

Menonton rakan-rakan yang mabuk sambil bersenang-senang pada malam mingguan boleh menjadi sumber komedi atau bahkan membuat anda berpeluh sejuk. Orang yang mabuk kadang-kadang bertindak dengan terang-terangan, kadang-kadang boleh menimbulkan amukan dan bertindak melulu. Tetapi, bagi sesetengah orang, mereka boleh minum sebotol alkohol dan masih berfungsi dengan baik seperti manusia normal. Mengapa sebilangan orang mabuk lebih mudah, sementara yang lain nampaknya tidak dipengaruhi oleh alkohol - walaupun mereka berdua hanya minum satu? Pertama, adalah mustahak untuk menentukan apa sebenarnya toleransi alkohol.

Apakah toleransi alkohol?

Toleransi alkohol adalah daya tahan tubuh terhadap alkohol yang meningkat dari masa ke masa, di mana seorang alkoholik perlu mengambil lebih banyak minuman keras untuk mencapai kesan memabukkan yang diinginkan. Toleransi alkohol akibat penggunaan alkohol jangka panjang atau berat boleh menyebabkan dua kemungkinan.

Pertama, peminum berat dapat cepat sembuh dari kesan alkohol yang memabukkan kerana prestasi hati yang mempercepat proses pembuangan alkohol dari badan. Kedua, peminum berat kronik mungkin hanya menunjukkan satu atau dua gejala mabuk walaupun pada kadar alkohol dalam darah yang sangat tinggi, kerana tubuhnya sudah kebal terhadap kesan alkohol (yang pada orang biasa boleh melumpuhkan atau membawa maut).

BACA JUGA: 7 Bahaya Meminum Alkohol Terlalu Banyak Dalam Masa yang Singkat

Oleh kerana peminum tidak mengalami penurunan tingkah laku secara dramatik sebagai akibat daripada minum, toleransi tubuhnya dapat memudahkan peningkatan penggunaan alkohol. Walau bagaimanapun, perlu diperhatikan bahawa walaupun kepekaan seseorang terhadap kesan alkohol dapat menurun, tahap kepekatan alkohol dalam darahnya akan tetap meningkat.

Apa yang membezakan toleransi alkohol orang?

Terdapat banyak faktor yang mempengaruhi kadar penyerapan alkohol seseorang. Faktor-faktor ini dapat mengurangkan atau meningkatkan kadar penyerapan semula jadi alkohol dan setiap individu. Sekiranya anda memahami perkara ini, anda boleh menggunakannya sebagai kaedah yang berkesan untuk melambatkan kesan alkohol pada badan dan otak.

1. Berat

Tahap alkohol darah (BAC) adalah nisbah jumlah kandungan alkohol dalam sistem tubuh, dengan jumlah keseluruhan darah. Oleh kerana darah pada dasarnya adalah air, BAC seseorang dipengaruhi oleh peratusan lemak badan mereka; semakin tinggi peratusan lemak badan, semakin rendah kandungan air dalam badan dan semakin tinggi bilangan BAC.

Bagi orang yang mempunyai berat badan yang sama, walaupun dengan jantina yang sama, individu dengan peratusan lemak badan yang lebih rendah (lebih berotot, misalnya) masih akan mempunyai BAC yang lebih rendah daripada mereka yang mempunyai peratusan lemak badan yang lebih tinggi. Perkara yang sama berlaku untuk orang yang lebih tinggi dan berat - semakin berat seseorang, semakin tinggi peratusan air dalam badan untuk mengimbangkan tahap alkohol yang sama. Ringkasnya, semakin kecil bilangannya pada skala, semakin tinggi BAC anda dan semakin mudah untuk mabuk.

2. Jantina

Sebilangan besar cadangan alkohol berdasarkan standard lelaki dewasa dengan berat 70 kilogram. Biasanya, menurunkan tiga tin bir 350ml dalam masa kurang dari satu jam dapat membuat rata-rata lelaki mabuk (tahap alkohol dalam darah boleh setinggi 0,045). Rata-rata manusia memecah alkohol dalam satu minuman standard (17 ml etanol) setiap 90 minit.

Wanita cenderung mempunyai peratusan lemak badan yang lebih tinggi dan kandungan air lebih sedikit daripada lelaki. Pada bahagian penggunaan yang sama, rata-rata wanita mempunyai BAC yang lebih tinggi daripada lelaki dan oleh itu mabuk lebih cepat. Di samping itu, wanita juga kurang mempunyai enzim pemecah alkohol di dalam hati mereka. Hormon juga mempengaruhi kemampuan tubuh memproses alkohol, jadi seorang wanita akan mengalami BAC yang lebih tinggi jika dia minum sebilangan alkohol standard sebelum haid.

BACA JUGA: 6 Faedah Mengejutkan di Sebalik Alkohol dan Minuman keras

3. Sistem makanan / pencernaan

Makan lebih banyak adalah cara yang pasti untuk menangguhkan mabuk. Bagi orang yang tidak makan, puncak keracunan alkohol paling tinggi biasanya berlaku antara 0.5-2 jam. Bagi seseorang yang minum alkohol semasa makan, puncak BAC biasanya tidak akan berlaku sehingga selepas 1-6 jam.

Tubuh secara automatik akan mengutamakan pencernaan makanan dan mencegah alkohol memasuki usus kecil, di mana penyerapan paling berkesan. Setelah alkohol akhirnya diserap dan masuk ke dalam darah, diperlukan sekurang-kurangnya 1 jam untuk hati memecahnya untuk dikeluarkan lagi oleh badan. Tetapi ingat, ini bukan alasan untuk anda minum lebih banyak. Anda tidak mengganggu penyerapan alkohol, anda hanya menangguhkannya supaya BAC anda tidak meningkat dengan cepat.

3. Latar belakang etnik

Kumpulan etnik tertentu mungkin tidak minum banyak dan dipengaruhi oleh alkohol kurang daripada kumpulan etnik lain. Pakar mengesyaki enzim yang memetabolisme alkohol mungkin kurang banyak di beberapa kumpulan, atau bahawa mereka mempunyai mutasi genetik dalam enzim, yang menyebabkan pipi memerah dan degupan jantung yang cepat, walaupun dengan sejumlah kecil alkohol.

Atas sebab ini, orang keturunan Cina cenderung untuk minum lebih banyak minuman daripada orang Korea yang mempunyai budaya minum yang lebih kuat - sekitar tujuh peratus, berbanding 30 peratus. Ini adalah penemuan kajian yang diterbitkan dalam jurnal Psychology of Addictive Behaviors. Orang asli Amerika juga memetabolisme alkohol dengan lebih perlahan daripada banyak etnik lain.

BACA JUGA: 4 Kunci Utama untuk Mengecilkan Perut Buncit

4. Kekuatan minuman keras yang dimakan

Semakin tinggi kepekatan alkohol minuman anda (10-30 peratus), semakin cepat proses penyerapan alkohol dalam badan.

Apabila kandungan alkohol kurang dari 10%, saluran pencernaan sedikit "malas" untuk memproses alkohol dengan cepat. Oleh itu, penyerapan alkohol lebih perlahan dan anda akan mabuk dengan lebih mudah. Walau bagaimanapun, kepekatan alkohol yang terlalu tinggi (lebih daripada 30 peratus) cenderung merengsakan selaput lendir saluran pencernaan, meningkatkan pengeluaran lendir yang seterusnya memperlambat penyerapan alkohol.

5. Masa penggunaan

Semakin cepat anda minum minuman berturut-turut, semakin cepat BAC anda akan naik.

Tetapi lama-kelamaan, peminum alkohol biasa dapat minum lebih banyak tanpa merasakan kesan memabukkan sedikit pun. Walaupun anda telah berhenti minum selama beberapa dekad, anda masih dapat minum jumlah yang sama sebelum berhenti tanpa merasakan apa-apa kesan.

6. Umur

Ironinya, kekuatan toleransi ini perlahan-lahan akan runtuh setelah anda mencapai usia tua, dipengaruhi oleh faktor penuaan semula jadi, seperti penyakit, mood, dan tahap kecergasan badan.

7. Dadah

Walaupun secara tradisional dikonsumsi dalam bentuk cair untuk rekreasi, alkohol ditetapkan secara perubatan sehingga tidak boleh dirawat secara berbeza daripada mengambil dua resep yang berbeza pada masa yang sama. Penting untuk mengetahui mengenai interaksi ubat dan berjumpa doktor sebelum mencampurkan ubat dengan alkohol.

Interaksi alkohol-dadah yang berpotensi berbahaya boleh berlaku pada peminum ringan dan kronik. Sekiranya anda mengambil ubat preskripsi atau bukan preskripsi, minta nasihat doktor mengenai pengambilan alkohol. Ketahuilah bahawa walaupun ubat-ubatan dan suplemen herba boleh mempunyai interaksi buruk apabila digabungkan dengan alkohol.

8. Keadaan badan

Sekiranya anda sakit dan letih, ada kemungkinan anda akan mengalami dehidrasi. Dehidrasi akan menghasilkan bilangan BAC yang lebih tinggi. Alkohol dapat memperbanyak gejala dehidrasi dan keletihan. Keletihan dan dehidrasi dapat memperburuk kesan alkohol yang memabukkan. Apabila anda tidak sihat, hati juga tidak dapat bekerja secara optimum untuk memproses dan / atau mengeluarkan alkohol dari badan, yang menyebabkan peningkatan kepekatan alkohol dalam darah.

Anda juga mungkin mengambil ubat penghilang rasa sakit, yang dapat meningkatkan kesan mabuk alkohol dan juga berisiko menyebabkan masalah lain.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found