Kesihatan Otak dan Saraf

Rawatan Selepas Gegaran Untuk Pemulihan Cepat

Semasa jatuh teruk atau kemalangan yang menggegarkan otak di dalam tengkorak, anda kadang-kadang boleh mengalami gegar otak. Walaupun terdapat luka atau lebam di kepala atau wajah anda, ada kemungkinan kecederaan otak anda tidak menunjukkan sebarang gejala.

Apakah tanda dan gejala gegar otak?

Sekiranya seseorang yang anda kenali mengalami gegar otak, anda mungkin akan melihat perubahan berikut:

Gejala dalam berfikir dan mengingati

  • tidak berfikir dengan jelas
  • tidak dapat menumpukan perhatian
  • tidak dapat mengingat maklumat baru

Gejala fizikal

  • pening dan muntah
  • sakit kepala
  • penglihatan kabur atau kabur
  • kepekaan terhadap cahaya atau bunyi
  • masalah keseimbangan
  • berasa letih atau kekurangan tenaga

Gejala dalam emosi dan mood

  • mudah terluka atau marah
  • sedih
  • gementar atau cemas
  • lebih beremosi

Gejala dalam tabiat tidur

  • tidur lebih banyak dari biasa
  • tidur kurang dari biasa
  • sukar untuk tertidur

Apa yang boleh dilakukan untuk membantu pulih dari gegar otak?

Orang yang baru-baru ini mengalami kecederaan di kepala tidak akan dibenarkan oleh doktor untuk pergi ke sekolah atau bekerja. Buat masa ini, biarkan orang yang anda sayangi berehat sebisa mungkin jika dia baru-baru ini mengalami gegaran otak. Rehat sangat penting selepas gegaran otak kerana otak dapat pulih. Mengabaikan gejala dan mengharapkannya berfungsi "seperti biasa" sering membuat gejala mereka bertambah buruk. Bersabar kerana pemulihan memerlukan masa.

Orang yang mengalami gegaran mungkin tidak dapat membuat kerja rumah untuk sementara waktu. Anda akan sangat diperlukan untuk mengatur semuanya. Masak satu atau dua hidangan, jaga anak-anak, atau bawa bunga atau filem untuk menghiburkan mereka. Dengan aktiviti terhad yang mereka boleh lakukan, hiburan akan sangat dihargai.

Mempercepat penyembuhan gegar otak pada orang dewasa

  • Dapatkan banyak tidur pada waktu malam, dan berehat di siang hari.
  • Elakkan aktiviti yang menuntut secara fizikal (mis. Membersihkan rumah berat, mengangkat berat atau bersukan) atau memerlukan banyak tumpuan (mis. Memeriksa buku laluan). Ini boleh memburukkan lagi gejala anda dan melambatkan pemulihan anda.
  • Elakkan aktiviti seperti sukan bersentuhan atau sukan rekreasi, yang boleh menyebabkan gegaran lain. Elakkan roller coaster atau perjalanan berkelajuan tinggi lain yang boleh memburukkan lagi gejala anda atau menyebabkan gegaran otak.
  • Apabila doktor anda mengatakan bahawa anda berasa lebih baik, kembali ke aktiviti normal anda secara beransur-ansur, tidak sekaligus.
  • Kerana kemampuan anda untuk bertindak balas mungkin lambat setelah gegaran otak, tanyakan kepada doktor anda bila anda boleh memandu kereta, menunggang basikal, atau mengendalikan alat berat dengan selamat.
  • Pertimbangkan untuk berunding dengan atasan anda mengenai kembali bekerja secara beransur-ansur dan tentang mengubah aktiviti atau jadual kerja anda sehingga anda pulih (misalnya bekerja setengah hari).
  • Hanya ambil ubat yang telah diluluskan oleh doktor anda.
  • Jangan minum alkohol sehingga doktor anda mengatakan bahawa anda sudah cukup pulih. Alkohol dan ubat-ubatan lain dapat memperlambat pemulihan dan membuat anda berisiko untuk cedera lebih lanjut.
  • Sekiranya anda mudah terganggu, cuba lakukan satu demi satu. Contohnya, jangan cuba menonton TV semasa menyediakan makan malam.
  • Berunding dengan ahli keluarga atau rakan rapat semasa membuat keputusan penting.
  • Jangan mengabaikan keperluan asas anda, seperti makan dengan baik dan berehat secukupnya.
  • Elakkan penggunaan komputer secara berterusan, termasuk permainan komputer atau permainan video, semasa proses pemulihan awal.
  • Sebilangan orang melaporkan bahawa terbang di dalam pesawat membuat gejala mereka bertambah buruk untuk beberapa waktu selepas gegar otak.

Mempercepat penyembuhan gegar otak pada kanak-kanak

Anda dapat membantu anak anda pulih dengan cepat selepas kecederaan otak dengan mengambil peranan aktif dalam pemulihannya:

  • Beri anak rehat yang banyak. Tetapkan jadual tidur yang tetap, termasuk bangun lewat dan bangun lewat.
  • Pastikan anak mengelakkan aktiviti berisiko tinggi / berkelajuan tinggi, seperti berbasikal, bermain sukan, atau memanjat objek di taman permainan, roller coaster atau tunggangan yang boleh menyebabkan benturan, pukulan, atau gegaran lain ke kepala atau badan. Kanak-kanak tidak boleh kembali ke aktiviti seperti ini sehingga doktor mengatakan bahawa mereka sudah cukup pulih.
  • Beri anak anda hanya ubat yang telah diluluskan oleh pakar pediatrik atau doktor keluarga.
  • Berunding dengan doktor mengenai kapan anak itu harus kembali ke sekolah dan aktiviti lain, dan bagaimana ibu bapa atau penjaga dapat membantunya mengatasi segala cabaran yang mungkin dihadapinya. Contohnya, anak anda mungkin perlu menghabiskan lebih sedikit masa di sekolah, sering berehat, atau memerlukan lebih banyak masa untuk mengikuti peperiksaan.
  • Berkongsi maklumat mengenai gegaran otak dengan ibu bapa, adik beradik, guru, kaunselor, pengasuh bayi, jurulatih, dan orang lain yang berinteraksi dengan anak akan membantu mereka memahami apa yang telah berlaku dan bagaimana memenuhi keperluan anak.