Terapi penggantian nikotin (NRT) atau terapi penggantian nikotin boleh menjadi salah satu cara untuk membantu anda berhenti merokok. Terdapat beberapa jenis NRT yang boleh anda pilih bergantung pada keadaan anda. Untuk lebih jelas, lihat penjelasan lengkap di bawah.
Apa itu terapi penggantian nikotin (NRT)?
Terapi penggantian nikotin (NRT) atau terapi penggantian nikotin adalah salah satu rawatan berhenti merokok yang paling biasa digunakan.
NRT dapat mengurangkan perasaan putus asa dari berhenti merokok dengan memberikan sejumlah kecil nikotin tanpa tambahan bahan kimia berbahaya yang biasa terdapat dalam rokok.
Nikotin dalam jumlah kecil dapat membantu memuaskan keinginan anda sehingga mengurangkan keinginan untuk merokok.
Terapi penggantian nikotin dapat membantu anda mengatasi gejala kesukaran berhenti merokok dan mengidam yang dialami oleh kebanyakan orang.
Anda boleh menggunakan NRT sebaik sahaja berhenti menggunakan produk tembakau.
Walaupun kelihatan begitu menjanjikan, NRT bukanlah satu-satunya cara untuk berhenti merokok. NRT hanya mengatasi pergantungan anda pada nikotin.
Jika tidak, anda mungkin memerlukan kaedah atau terapi lain untuk membantu anda berhenti merokok.
Tidak perlu menunggu jangka waktu tertentu, anda boleh segera memulakan terapi ini jika anda berniat untuk menghilangkan kebiasaan merokok.
Siapa yang boleh menggunakan NRT?
Persatuan Kanser Amerika mengatakan bahawa semua orang yang merokok dan ketagihan nikotin perlu melakukannya terapi penggantian nikotin untuk menolongnya berhenti.
Berikut ini adalah tanda-tanda pergantungan teruk pada nikotin.
- Merokok lebih daripada satu pek sehari.
- Menghisap sebatang rokok lima minit selepas bangun.
- Merokok walaupun anda sakit.
- Bangun pada waktu malam untuk merokok.
- Merokok untuk melegakan gejala penarikan.
Semakin banyak titik yang anda alami, semakin bergantung pada nikotin.
Agensi Penyelidikan dan Kualiti Penjagaan Kesihatan AS menyatakan bahawa terapi penggantian nikotin adalah selamat untuk semua orang dewasa yang ingin berhenti merokok.
Walau bagaimanapun, pertimbangan khas perlu diberikan kepada mereka yang mempunyai syarat berikut:
- mempunyai keadaan perubatan tertentu
- merokok kurang daripada 10 batang rokok sehari,
- mengandung, dan
- remaja merokok.
Berunding dengan doktor anda mengenai penggunaan NRT dengan doktor anda sebelum memutuskan untuk memulakannya. Anda mungkin mempunyai masalah perubatan untuk dipertimbangkan.
apa-apa jenis terapi penggantian nikotin?
Terdapat lima jenis terapi penggantian nikotin yang boleh anda pilih.
Semua produk ini mempunyai tahap keberkesanan yang berbeza dan tahap penyerapan nikotin yang berbeza-beza.
NRT akan lebih berkesan jika anda menggabungkannya dengan terapi berhenti merokok yang lain, seperti kaunseling secara beransur-ansur.
Berikut adalah pelbagai jenis terapi penggantian nikotin (NRT) atau terapi penggantian nikotin.
1. Tampalan nikotin (tampalan nikotin)
Produk tampalan nikotin boleh didapati dengan atau tanpa preskripsi. Tampalan nikotin atau tampalan nikotin adalah terapi penggantian nikotin melalui kulit yang memberikan dos nikotin yang diukur.
Terdapat dua jenis tampalan nikotin yang dapat memenuhi keperluan anda, iaitu:
- Patch 16 jam yang berfungsi dengan baik jika anda seorang perokok ringan hingga sederhana. Produk ini cenderung menyebabkan kesan sampingan.
- Tampalan 24 jam yang memberikan dos nikotin yang stabil. Walau bagaimanapun, produk ini cenderung menyebabkan pelbagai kesan sampingan.
Bekas perokok boleh menggunakan tampalan nikotin dengan meletakkannya pada kulit dan membiarkannya berfungsi. Untuk berfungsi dengan lebih optimum, anda harus mengganti tampalan nikotin ini setiap hari.
Kesan sampingan yang mungkin timbul daripada penggunaan tampalan nikotin adalah:
- kerengsaan kulit (kemerahan dan gatal-gatal),
- pening,
- jantung berdegup kencang,
- masalah tidur atau mimpi yang tidak biasa (lebih biasa dengan pemakaian patch 24 jam),
- sakit kepala,
- loya,
- sakit, dan
- kekejangan otot.
Beberapa kesan sampingan, seperti berdebar-debar jantung yang cepat, mungkin berlaku kerana dos nikotin yang terlalu tinggi. Anda juga boleh mengalami gejala penarikan jika dos nikotin terlalu rendah.
2. Gusi Nikotin
Anda boleh mendapatkan produk ini tanpa preskripsi dari doktor. Gusi nikotin adalah bentuk terapi penggantian nikotin atau terapi penggantian nikotin dalam rokok yang bertindak pantas.
Caranya ialah memasukkan nikotin melalui selaput lendir mulut. Terdapat dua jenis permen karet, iaitu permen karet yang mengandungi 2 miligram (mg) dan 4 mg nikotin.
Sekiranya anda mempunyai syarat-syarat di bawah ini, maka anda perlu memulakan dengan permen karet yang mengandungi 4 mg nikotin.
- Merokok 25 atau lebih rokok setiap hari.
- Kesukaran untuk tidak merokok di kawasan larangan.
- Merokok dalam masa 30 minit selepas bangun tidur.
Anda boleh mengambil gusi ini daripada merokok dengan mengunyahnya sehingga anda merasakan sensasi kesemutan, kemudian meletakkannya di antara pipi dan gusi anda.
Kesan sampingan yang mungkin timbul daripada penggunaan gusi nikotin adalah:
- rasanya tidak sedap,
- kerengsaan tekak,
- sariawan,
- cegukan,
- loya,
- ketidakselesaan rahang,
- jantung berdebar, dan
- loya.
Gula-gula kunyah juga boleh melekat dan merosakkan gigi palsu atau sebarang kerja pergigian yang pernah anda lakukan.
3. Semburan hidung nikotin
Tidak seperti dua produk sebelumnya, semburan hidung nikotin hanya boleh didapati dengan preskripsi.
Semburan hidung ini berfungsi dengan menghantar nikotin ke dalam aliran darah dengan cepat kerana diserap melalui hidung.
Ia melegakan gejala penarikan dengan cepat dan mengawal keinginan anda untuk mendapatkan nikotin.
Semburan hidung nikotin diresepkan selama tiga bulan dan tidak boleh digunakan lebih dari enam bulan.
Cara menggunakan semburan hidung nikotin adalah memasukkan botol pam yang berisi nikotin ke dalam hidung anda dan kemudian menyemburkannya.
Kesan sampingan yang mungkin timbul daripada penggunaan semburan hidung nikotin adalah:
- kerengsaan hidung,
- selesema,
- mata berair,
- bersin,
- kerengsaan tekak, dan
- batuk.
Sekiranya anda mempunyai masalah asma, alahan, polip hidung, atau masalah resdung, doktor anda mungkin mencadangkan bentuk terapi penggantian nikotin yang lain.
4. Penyedut nikotin
Produk penyedut nikotin hanya boleh didapati dengan preskripsi doktor. Penyedut nikotin berfungsi dengan menghantar sebahagian besar wap nikotin ke dalam mulut dan tekak untuk diserap ke dalam aliran darah.
Inhaler nikotin adalah kaedah NRT yang paling serupa dengan menghisap rokok. Walaupun kedengaran serupa, produk ini berbeza dengan e-rokok.
Sama seperti vaping atau e-rokok, cara menggunakan inhaler nikotin adalah dengan menyedut sehingga alat tersebut akan menghantar wap nikotin tulen ke dalam mulut anda.
Kesan sampingan penyedut nikotin yang mungkin berlaku, terutamanya pada penggunaan pertama, adalah:
- batuk,
- kerengsaan mulut dan / atau tekak,
- sejuk, dan
- sakit perut.
5. Lozeng nikotin
Sekiranya anda memerlukan terapi penggantian nikotin yang mudah didapati, pilihan lain ialah lozeng nikotin.
Ya, produk ini tersedia tanpa preskripsi doktor yang boleh anda pilih dalam dua jenis dos, iaitu 2 mg dan 4 mg.
Dos yang anda perlukan bergantung pada berapa lama selepas bangun tidur anda biasanya merokok pada kali pertama.
Contohnya, jika anda biasa menghisap rokok pertama dalam masa 30 minit selepas bangun, gunakan lozenge nikotin 4 mg.
Sementara itu, jika anda menghisap rokok pertama lebih dari 30 minit selepas bangun tidur, anda mungkin memerlukan lozenge nikotin 2 mg.
Bagaimana nak guna terapi penggantian nikotin ini meletakkan tablet di mulut, seperti gula-gula. Nikotin kemudian akan dibebaskan dengan perlahan kerana larut di dalam mulut.
Kesan sampingan yang mungkin timbul akibat penggunaan terapi penggantian nikotin Jenis lozeng nikotin ini adalah:
- loya,
- cegukan,
- sakit tekak,
- batuk,
- senak,
- sakit kepala,
- gas,
- masalah tidur, dan
- jantung berdegup kencang.
Tidak ada bukti yang menunjukkan bahawa ada satu jenis terapi penggantian nikotin atau terapi penggantian nikotin (NRT) yang lebih baik daripada yang lain.
Semasa menentukan pilihan yang akan anda gunakan, pilih kaedah yang sesuai dengan gaya hidup dan corak merokok anda.
