Buasir atau buasir adalah pembengkakan pada urat dubur yang menyebabkan kerengsaan, sakit, dan pendarahan di kawasan tersebut. Lebih teruk lagi, buasir boleh berulang pada bila-bila masa dengan keadaan yang lebih teruk. Nasib baik, ada beberapa cara untuk mencegah buasir kembali.
Petua untuk mencegah buasir berulang
Buasir boleh dicetuskan oleh pelbagai faktor. Itulah sebabnya, kaedah yang paling berkesan untuk mencegah buasir muncul semula adalah dengan mengelakkan faktor-faktor ini. Berikut adalah beberapa langkah yang boleh anda lakukan:
1. Tingkatkan pengambilan serat
Kekurangan pengambilan serat boleh menyebabkan sembelit. Sembelit akan membuat anda lebih kerap mengalami tekanan ketika anda mengalami pergerakan usus. Kebiasaan ini kemudian memberi tekanan yang berlebihan pada dubur sehingga saluran darah di sekitarnya membengkak.
Cara paling mudah untuk mencegah buasir berulang akibat sembelit adalah dengan meningkatkan pengambilan serat anda. Makan lebih banyak buah-buahan, sayur-sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan. Sekiranya perlu, anda juga boleh mengambil makanan tambahan serat.
2. Tidak melambatkan buang air besar dan tegang
Melambatkan pergerakan usus boleh menyebabkan najis terkumpul dan mengeras. Kebiasaan ini juga akan mengubah corak pergerakan usus yang telah diatur di otak. Akibatnya, tidak ada dorongan yang cukup kuat untuk membuang najis yang mengeras.
Keadaan ini cenderung membuat seseorang mengalami tekanan ketika membuang air besar dan memperburuk pembengkakan urat dubur. Seboleh-bolehnya, hindari kebiasaan menunda buang air besar. Untuk lebih kerap, cubalah membiasakan buang air besar pada waktu yang sama setiap hari.
3. Bergerak dan bersenam secara aktif
Cara lain untuk mencegah buasir berulang adalah dengan aktif. Kebiasaan duduk terlalu lama akan memberi tekanan yang berlebihan pada urat dubur. Walau bagaimanapun, senaman dapat mengurangkan tekanan ini sambil mencegah sembelit.
Risiko berulang buasir akan semakin berkurang dengan bersenam 30 minit setiap hari. Senaman dapat merangsang pergerakan usus, mengurangkan tekanan pada dubur, dan mencegah berat badan berlebihan yang menjadi salah satu pencetus buasir.
4. Minum air secukupnya
Pengambilan air juga memberi kesan besar kepada kesihatan pencernaan anda. Sekiranya anda tidak minum air secukupnya, walaupun anda makan makanan berserat tinggi, tetaplah tekstur najisnya tidak cukup. Akibatnya, anda juga mengalami masalah buang air besar.
Untuk mengelakkan buasir kembali, salah satu cara yang perlu anda lakukan adalah memenuhi keperluan cecair 1.8-2.5 liter sehari.
Sumber cecair boleh berasal dari air, makanan bergaya, dan buah-buahan yang tinggi kandungan air.
5. Rawat buasir secara perubatan
Rawatan perubatan mempunyai kelebihan kerana dapat menghilangkan buasir secara kekal. Anda juga tidak perlu takut dengan kaedah yang digunakan, kerana rawatan perubatan untuk buasir tidak semestinya harus dilakukan pembedahan.
Bergantung pada keparahan buasir, berikut adalah beberapa kaedah perubatan yang boleh diambil untuk mencegah buasir kembali:
- Ligasi gelang getah : Pangkal buasir diikat dengan getah sehingga aliran darah tersekat. Benjolan buasir biasanya akan keluar seminggu kemudian.
- Sclerotherapy: Sebatian kimia khas disuntik ke dalam buasir untuk mengurangkan ukurannya.
- Pembekuan: Doktor menggunakan laser, cahaya inframerah, atau panas untuk membeku bahagian dalam buasir. Buasir itu kemudian akan mengerut dan jatuh.
- Operasi. Kaedah ini digunakan sekiranya buasir sangat besar atau kaedah sebelumnya tidak berjaya menghilangkan buasir tersebut.
Buasir adalah keadaan perubatan yang boleh dialami oleh sesiapa sahaja dan berulang pada bila-bila masa. Walau bagaimanapun, anda boleh mencegah buasir berulang dengan cara mudah, seperti memperbaiki diet anda dan mengelakkan tabiat tertentu.
Sekiranya semua cara yang anda lakukan tidak berjaya, cubalah berjumpa doktor. Buasir berterusan boleh menjadi gejala penyakit lain. Ujian lebih lanjut dapat membantu anda mencari punca dan bagaimana memperbaikinya.
