Ejakulasi biasanya merupakan tanda anda terangsang atau bahkan orgasme. Tetapi bagi sebilangan lelaki, air mani dapat bocor walaupun tidak dirangsang. Yang merisaukan adalah apabila air mani tiba-tiba keluar semasa berpuasa. Bagaimana menyelesaikannya?
Mengapa air mani tiba-tiba keluar terutama ketika berpuasa?
Dalam beberapa kes, kebocoran air mani berlaku akibat diabetes ke masalah saraf atau masalah tertentu dengan prostat, organ penghasil air mani tepat di belakang testis, seperti pembengkakan prostat.
Kecederaan zakar dan usia tua kadang-kadang boleh menjadi pelakunya, seperti juga resep ubat-ubatan tertentu. Reaksi emosi seperti kegembiraan, kegelisahan, panik, dan tekanan boleh mencetuskan ejakulasi tanpa terangsang.
Untuk mengatasinya, periksa terlebih dahulu apa penyebab kebocoran air mani anda.
Sekiranya ejakulasi spontan disebabkan oleh keadaan fizikal tertentu, seperti diabetes atau masalah prostat, merawat keadaan yang mendasari akan banyak membantu. Doktor anda boleh mencadangkan pilihan rawatan terbaik untuk keadaan anda.
Petua untuk mengelakkan air mani keluar semasa berpuasa
Sekiranya masalah itu tidak berpunca dari keadaan fizikal atau penyakit tertentu, anda boleh mencuba cara di bawah yang mudah dilakukan di rumah untuk mengelakkan air mani keluar semasa berpuasa.
1. Tarik nafas dalam-dalam
Emosi negatif boleh mengganggu sistem saraf simpatik otak, yang kemudian boleh memberi kesan pada kerja zakar. Apabila anda cemas, panik, atau tertekan, sistem saraf simpatik anda menjadi hiperaktif.
Sebagai tindak balas, otak yang terlalu aktif memerintahkan zakar untuk mengeluarkan air mani dengan segera untuk mengurangkan aktiviti otak. Sebabnya, setelah air mani keluar, tubuh dan otak dapat menjadi lebih tenang dan lebih santai kerana pembebasan hormon.
Teknik pernafasan dalam boleh menjadi kaedah yang cukup berkesan untuk mencegah air mani bocor akibat tekanan semasa berpuasa. Cara mudah untuk melakukan ini adalah dengan terlebih dahulu mencari tempat yang tenang dan selesa untuk duduk atau berbaring.
Tarik nafas perlahan-lahan melalui hidung anda. Tahan nafas selama beberapa saat, menghembuskan nafas perlahan ke mulut (atau melalui hidung jika anda merasa lebih selesa). Ulangi selama beberapa minit sehingga anda merasa lebih santai.
Nafas dalam-dalam, relaksasi otot, dan meditasi dapat membersihkan fikiran dan menenangkan anda dalam menghadapi tekanan. Di samping itu, teknik ini berkesan untuk meningkatkan daya tumpuan dan prestasi kerja anda yang seterusnya.
2. Bayangkan suasana yang menenangkan
Sebaik sahaja anda dilanda tekanan atau kegelisahan, tutup mata anda sebentar sambil membayangkan air laut biru atau hamparan ladang hijau yang disertai angin.
Sekiranya tidak berjaya, cubalah keluar sebentar untuk mendapatkan udara segar dan melihat kehijauan di langit biru.
Psikologi warna membuktikan bahawa warna biru dapat membawa rasa tenang dan relaks pada saraf. Biru juga memberikan kesan kestabilan, keselamatan, dan harapan.
Sementara itu, hijau dianggap warna yang menenangkan dan santai. Warna hijau sering dihubungkan dengan alam semula jadi dan persekitaran yang sihat.
Hijau juga melambangkan keharmonian, keseimbangan, dan ketenangan. Persekitaran hijau yang dominan akan memberi kesan yang sihat pada mata dan minda.
3. Tanamkan cadangan positif
Tekanan dan kegelisahan dapat dilihat dalam pergerakan dan corak pemikiran anda yang sesuai dengannya sehingga menjadi negatif. Walau bagaimanapun, cubalah menanamkan cadangan atau kata-kata positif untuk diri anda.
Ulangi kata-kata motivasi seperti: "Tenang, saya pasti dapat menyelesaikannya!"
Cara ini untuk mengelakkan air mani keluar semasa puasa berfungsi sedikit seperti nasihat nenek yang mengatakan jika anda ingin memegang kencing anda, tutup tangan anda seolah-olah anda memegang batu dan fokuskan fikiran anda untuk menahannya lebih erat.
Mengatakan ini akan mengalihkan fikiran anda dari "ingin kencing" untuk mencuba yang terbaik untuk memerah batu khayalan.
4. Cari aktiviti lain
Tanyakan pada diri anda apa yang akan anda lakukan sekiranya anda tidak merasa cemas.
Contohnya, jika anda ingin temu duga pekerjaan, tinggal di rumah untuk menepati janji. Pastikan anda mempunyai dokumen yang sesuai dengan anda, dan latih sesi wawancara dalam fikiran anda untuk mempermudah sesuatu.
Sekiranya anda ingin menonton filem, buat keputusan dan pergi. Pastikan anda mempunyai wang tunai yang mencukupi, dan fikirkan cara terbaik untuk mencapai matlamat anda tanpa terjebak dalam lalu lintas.
Perkara terburuk yang boleh anda lakukan ketika anda merasa cemas adalah duduk diam dan tenggelam dalam emosi negatif tersebut. Lakukan apa yang perlu anda lakukan untuk menghilangkan tekanan anda.
Tumbuhkan keyakinan bahawa, walaupun anda mengalami kegelisahan yang luar biasa, roda kehidupan terus berputar dan anda mesti dan dapat menyelesaikan masalah anda.
Pada hakikatnya, cari aktiviti lain ketika anda ingin mengelakkan air mani keluar semasa berpuasa.
