Kegelisahan dan kebimbangan adalah wajar bagi setiap orang. Tetapi tanpa menyedarinya, kegelisahan sebenarnya dapat mempengaruhi tubuh dan menyebabkan anda menjadi sakit secara fizikal. Tetapi bagaimana?
Ternyata, pengalaman buruk dapat menyebabkan tubuh mengaktifkan tindak balas tekanan yang akan menyebabkan perubahan emosi dalam tubuh. Akibatnya, perubahan emosi ini dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk menangani ancaman (salah satunya berupa tekanan). Dan biasanya, apabila tekanan berlaku, tubuh akan berusaha pulih dari keadaan itu.
Tetapi, sekiranya tekanan berlaku terlalu kerap, badan akan mengambil masa lebih lama untuk pulih. Kesannya, badan akan berada dalam keadaan "siap sedia". Apabila badan berada dalam keadaan "siaga" terlalu lama, prestasi badan akan terganggu yang boleh menyebabkan pelbagai jenis masalah fizikal, psikologi, dan emosi. Masalah ini tentunya boleh melibatkan banyak sistem, organ, dan kelenjar yang dipengaruhi oleh tindak balas tekanan.
JUGA BACA: Apa Yang Berlaku Pada Tubuh Anda Semasa Anda Tertekan
Bagaimana kegelisahan dan kebimbangan boleh membuat badan sakit?
Berikut adalah beberapa cara kegelisahan yang boleh membuat anda sakit:
Tindak balas tekanan
Menurut satu kajian, kegelisahan dapat mengganggu pengeluaran hormon serotonin dan adrenalin. Kesannya, apabila anda merasa risau, anda akan mengalami loya. Ini kerana apabila anda merasa cemas, usus anda menghantar mesej ke otak anda bahawa anda harus takut dan menyebabkan mual.
Usus dan tekanan perut
Tanpa menyedarinya, kebimbangan boleh menyebabkan banyak tekanan pada perut, termasuk asid perut. Ini boleh mempengaruhi proses pencernaan makanan dan air di dalam badan. Selalunya, apabila anda merasa cemas, anda akan merasakan ada sesuatu yang tidak kena pada perut anda.
Penyakit kecil
Setiap hari, badan anda melawan kuman, virus, atau bahkan bakteria yang akan masuk ke dalam badan. Dan ternyata, tanpa menyedarinya, kegelisahan dapat melemahkan sistem imun. Akibatnya, ia boleh menyebabkan perasaan sakit, seperti mual, batuk, selesema, kelenjar getah bening, lidah kering, pening, atau sakit perut.
BACA JUGA: Berhati-hatilah, Tekanan Mempunyai Kesan Maut pada Diabetes
Sebenarnya, gejala yang timbul kerana kegelisahan tidak berbahaya. Gejala kesakitan ini berlaku sebagai tindak balas kepada tubuh terhadap tekanan atau kebimbangan yang sedang dialami. Walaupun begitu, gejala kesakitan yang dialami akan menyebabkan rasa tidak selesa.
Orang dengan kegelisahan kronik dapat merasa bimbang dan cemas sepanjang masa
Setiap orang merasa cemas dengan alasan yang berbeza. Biasanya kebimbangan ini dicetuskan oleh situasi seperti sebelum peperiksaan, sebelum tarikh pertama, sebelum bercakap di hadapan banyak orang, dan sebagainya. Tetapi bagi orang-orang dengan gangguan kecemasan, kegelisahan sering terjadi tanpa alasan yang jelas, dan serangan itu datang dan berlalu selama bertahun-tahun.
Orang dengan kegelisahan kronik mengalami kesedihan dan pesimisme yang berpanjangan, ketegangan yang tidak pernah berakhir, dan sinis atau kecurigaan yang berterusan. Ternyata, risiko anda terkena penyakit dua kali ganda termasuk asma, artritis, sakit kepala, bisul peptik, dan penyakit jantung.
Jadi, jelas bahawa tekanan yang terlalu banyak dapat membuat seseorang merasa sakit. Ini berlaku kerana hormon tekanan boleh mempengaruhi sistem saraf badan dan sistem lain seperti organ dan kelenjar di dalam badan. Di samping itu, tekanan yang berpanjangan akan diikuti oleh penyakit atau selesema kerana hormon stres dapat menekan sistem imun dan menjadikan tubuh lebih mudah terkena kuman, bakteria, atau virus.
Jadi, jika ada persoalan adakah kegelisahan boleh menyebabkan kesakitan? Jawapannya sangat jelas, iaitu: ya.
JUGA BACA: Apakah Perbezaan Antara Tekanan dan Depresi? Ketahui Simptomnya
