Melihat sesuatu yang lucu, seperti rancangan komedi di televisyen, secara amnya dapat membuat kebanyakan orang ketawa terbahak-bahak. Sebaliknya, ketika menghadapi situasi yang memilukan atau menyakitkan hati, perasaan tidak senang atau sedih dapat menimpa anda. Bagaimana jika seseorang tidak mempunyai emosi? Adakah mungkin perkara itu berlaku?
Mengakui depersonalisasi-derealisasi, apabila seseorang tidak mempunyai emosi
Emosi memainkan peranan penting dalam menentukan bagaimana anda berfikir dan berkelakuan untuk membuat keputusan dan bertindak. Ini membantu anda bertahan, menghindari bahaya, dan berempati dengan orang lain. Ada beberapa orang yang tidak mempunyai emosi dan tidak dapat merasakannya. Di dunia psikologi, gangguan emosi ini disebut depersonalization-derealization disorder (DD).
Sebenarnya, setiap orang kadang-kadang merasa tidak dapat merasakan emosi, alias "kebas" kadang-kadang dalam hidupnya. Contohnya, apabila anda merasa sangat tertekan dengan tekanan di tempat kerja. Fikiran anda secara automatik dipenuhi dengan semua perkara yang berkaitan dengan pekerjaan, jadi secara emosional anda cenderung kurang responsif apabila mendapat berita baik.
Oleh itu, kerana tekanan, bukannya bertindak balas dengan ceria, anda mungkin bertindak balas dengan tegas dan membalas dengan "Baiklah, terima kasih" atau "Alamak, saya sibuk, saya tidak boleh diganggu." Hei, akui saja, anda pernah mengalami perkara seperti ini, bukan? Atau adakah anda pernah menjadi mangsa? dijutekin kawan sebelah?
Sejauh mana, reaksi ini masih dianggap semula jadi. Namun, apabila kecenderungan "mati rasa" emosi yang anda rasakan bertahan lama, berulang kali terjadi, dan mengganggu aktiviti anda dan bahkan merosakkan hubungan anda dengan orang lain, ini mungkin merupakan gejala gangguan psikologi yang disebut depersonalisasi-derealisasi (DD).
Oleh itu, jika anda tidak dapat merasakan emosi, apa yang berlaku?
Walaupun tidak mempunyai emosi, seseorang yang menghidap DD akan menunjukkan tanda dan gejala biasa seperti:
- Merasakan bahawa jiwa, fikiran dan badannya tidak bersambung; seperti semangat anda dibebaskan dari badan (penceraian). Ini adalah tahap depersonalisasi.
- Rasa jauh / jauh dari persekitaran sekitarnya; tidak berhubung dengan persekitaran di sekitarnya. Ini adalah peringkat derealisasi
- Rasa asing dengan kehidupan seseorang (depersonalisasi).
- Rasa tertekan tanpa sebab yang jelas.
- Selalunya melupakan masa, hari, tarikh, dan tempat.
- Memikirkan diri mereka tidak bermakna dan tidak layak.
- Rasa "enggan hidup, tidak mahu mati"; hati dan fikiran kosong; perasaan hanya tidur sambil bergerak; tidak lagi merasa senang ketika melakukan hobi.
- Berfikir atau merasa tidak stabil secara mental.
- Rasa lambat dalam menerima dan memproses isyarat yang diterima oleh badan seperti; penglihatan, pendengaran, rasa dan sentuhan.
- Kesalahan persepsi visual, seperti melihat objek yang sebenarnya lebih besar atau lebih kecil.
- ralat persepsi bunyi; suaranya menjadi lebih perlahan atau lebih kuat daripada yang sebenarnya.
- Jangan pernah merasa cergas walaupun anda masih rajin bersenam atau selalu mendapat tidur yang cukup.
- Mengalami perubahan persepsi imej badan (imej badan) bersendirian.
- Tampaknya kurang empati, tidak dapat / sukar memahami situasi sosial.
Penyebab depersonalisasi-derealisasi
Gangguan DD berlaku apabila fungsi bahagian otak yang memproses emosi, empati, dan interoception (fungsi yang memainkan peranan dan merasakan perkara yang berlaku di dalam badan) menurun dalam aktiviti.
DD cenderung muncul sebagai strategi mengatasi oleh bawah sedar sehingga orang tersebut tidak mengalami tekanan mental yang lebih teruk. Keadaan ini dikenali sebagai desentralisasi.
Itulah sebabnya gangguan psikologi ini berlaku lebih kerap setelah dipicu oleh tekanan teruk yang berpanjangan atau setelah mengalami peristiwa traumatik pada masa lalu, baik secara fizikal dan mental (contohnya, selepas keganasan seksual, penderaan kanak-kanak, mangsa keganasan rumah tangga, krisis kewangan, atau setelah kematian orang yang dikasihi).).
Namun, perasaan tidak senang yang disebabkan oleh DD tidak boleh dikelirukan dengan jenis gangguan mental yang lain yang juga berkaitan dengan tekanan, seperti sawan akibat epilepsi, serangan panik dan serangan kecemasan, atau kemurungan.
Depersonalisasi-derealisasi juga boleh berlaku sebagai kesan sampingan dari pendedahan kepada ubat-ubatan kimia yang menekan kerja otak. Dadah yang secara amnya menyebabkan kesan mati rasa emosi adalah narkotik seperti ketamin, LSD, dan ganja. Penggunaan ubat perubatan secara sah (diawasi oleh doktor) seperti antidepresan dan ubat anti-kecemasan kelas SSRI juga boleh menyebabkan kesan sampingan yang serupa.
Apa yang boleh dibuat?
Biasanya gejala DD bertambah baik dengan perubahan corak gaya hidup, sokongan sosial dan dari masa ke masa. Pelbagai cara yang boleh dilakukan adalah:
- Kurangkan tekanan.
- Mengatur pola diet dan aktiviti.
- Dapatkan tidur yang mencukupi.
- Fahami sebab, pencetus dan sumber tekanan dan elakkannya untuk beberapa ketika.
- Beritahu atau kongsi dengan orang lain tentang perkara yang anda rasakan, dan jangan menahan emosi anda.
- Sibukkan diri dengan perkara-perkara positif untuk menghilangkan tekanan fikiran anda.
- Ketahui bahawa perkara buruk yang anda lalui hanyalah sementara.
Kami mengesyorkan agar anda berjumpa lebih lanjut dengan psikologi atau ahli terapi jika anda tidak dapat mengatasi tekanan atau ketika gejala DD sangat teruk, untuk mencari strategi mengatasi tekanan yang lebih berkesan dan selamat.
Bagi sesetengah orang, berhenti mengambil ubat antidepresan dapat melegakan gejala DD. Walau bagaimanapun, berunding terlebih dahulu dengan doktor anda sebelum memutuskan untuk menghentikan dosnya.
