Bukan hanya wanita yang ingin memiliki ukuran badan yang ideal. Lelaki juga menginginkan bentuk badan yang ideal. Namun, tidak seperti wanita yang ingin kurus, lelaki lebih cenderung ingin mempunyai badan yang berotot. Lalu, apakah ukuran badan ideal yang diinginkan oleh kebanyakan lelaki?
Apakah ukuran badan yang sesuai untuk lelaki?
Ukuran badan yang ideal dapat dilihat dari pelbagai ukuran badan. Berikut adalah bahagian badan dan ukuran idealnya.
saiz dada
Ramai yang menganggap bahawa ukuran tubuh lelaki yang ideal dilihat dari dadanya, sama ada lebar atau tidak dan lebar atau tidak. Dada lelaki terdiri daripada pelbagai jenis otot, salah satunya adalah otot pectoralis, yang menentukan seberapa besar dada anda. Semakin kerap anda melatih otot pektoralis anda, bentuk dada anda akan semakin terasa.
mengikut pembina badan profesional, Steeve Reeves, ukuran dada yang ideal adalah dua kali lilitan paha, dan setiap paha harus 1,75 kali lebih besar daripada lutut di sebelah kaki.
Ukuran Bahu
Bentuk dan ukuran bahu juga akan mempengaruhi bentuk badan lelaki. Di bahu, terdapat banyak otot yang membentuk tubuh lelaki untuk membuatnya kelihatan luas dan lebar. Bahu yang lebar membuatkan lelaki itu mempunyai ukuran badan yang ideal dan simetri. Tinjauan yang dilakukan oleh penyelidik dari University of Groningen menyatakan bahawa wanita cenderung memilih lelaki yang bahunya lebih lebar daripada pinggangnya.
Pinggang
Bagaimana dengan pinggang? Sekiranya anda ingin kelihatan menarik di hadapan lawan jenis, maka anda harus mengikat tali pinggang dan memegangnya agar tidak melebar. Tidak sedikit lelaki yang mempunyai pinggang lebar dan besar, ini sebahagian besarnya disebabkan gaya hidup yang mereka pakai. Tetapi bukan hanya itu, lelaki lebih cenderung memilih lilitan pelvis yang besar dan perut buncit. Lingkaran pinggang yang ideal dan sihat untuk lelaki kurang dari 94 cm.
Ukuran pinggul
Biasanya, lilitan pinggul yang besar lebih kerap berlaku pada wanita, tetapi mungkin jika anda memilikinya - salahkan simpanan lemak anda apabila ini berlaku. Walau bagaimanapun, idealnya pelvis lelaki lebih kecil daripada wanita. Sebenarnya, satu kajian menunjukkan bahawa lelaki yang disukai oleh banyak wanita adalah lelaki yang lilitan pinggulnya sama dengan lilitan pinggul. Iaitu, tidak jauh berbeza.
Ketinggian
Ketika mencapai ketinggian, rata-rata lelaki lebih tinggi daripada kebanyakan wanita - walaupun itu tidak selalu berlaku. Ketinggian juga sering menjadi tarikan utama wanita dalam memilih pasangan. Sebilangan besar wanita mahukan pasangannya lebih tinggi daripadanya.
Bagaimana saya boleh mendapatkan semua saiz badan yang ideal ini?
Perkara pertama yang perlu diingat adalah menjaga kesihatan anda. Ukuran badan yang ideal berbeza-beza bergantung pada persepsi setiap orang. Perkara yang paling penting untuk anda perhatikan adalah mengekalkan berat badan yang ideal. Kerana, dengan mengekalkan berat badan yang ideal, anda sangat sesuai dengan ukuran badan ideal yang anda inginkan. Itu hanya bergantung pada seberapa kuat dan kuatnya anda dalam bersenam untuk membina jisim otot. Jangan terperangkap dalam mimpi mempunyai ukuran badan yang tidak normal dan benar-benar membahayakan kesihatan fizikal dan mental anda.
Nasib baik, badan lelaki dirancang untuk mempunyai lebih banyak otot daripada wanita. Dan ini membantu anda dalam membentuk dan mengencangkan otot anda. Ketahui cara membina otot badan di sini.
