Neuropati periferi adalah keadaan apabila terdapat kerosakan pada saraf periferal anda. Gangguan saraf periferi menyebabkan pelbagai gejala yang cukup mengganggu. Contohnya mati rasa, kesemutan, merasa lemah dan lemah otot sepanjang hari.
Supaya anda dapat mengurangkan risiko masalah saraf perifer, kenal pasti apa yang menyebabkan kerosakan dan bagaimana menjaga kesihatan saraf periferal anda.
Penyebab neuropati (kerosakan saraf periferal)
Terdapat banyak perkara yang dapat meningkatkan risiko anda mengalami kerosakan saraf periferal. Seperti yang dilaporkan dari laman web Institut Gangguan Neurologi Nasional dan Strok , kecederaan, diabetes, masalah buah pinggang, hingga penyakit autoimun boleh membuat anda lebih mudah terkena penyakit ini.
Oleh itu, adakah anda berisiko mendapat neuropati? Mari kita periksa apakah faktor risiko di bawah.
1. Diabetes
Kerosakan saraf periferi adalah komplikasi diabetes yang kronik. Hampir separuh orang yang menghidap diabetes mengalami masalah ini.
Gula yang tinggi dalam badan menyebabkan kerosakan saraf, menyebabkan beberapa gejala dalam bentuk kesemutan, mati rasa, dan sakit. Oleh itu, anda yang menghidap diabetes atau mempunyai keluarga yang menghidap diabetes lebih cenderung mengalami neuropati.
2. Kecederaan dan trauma
Kecederaan akibat kemalangan memandu atau jatuh semasa bersukan boleh meregangkan, memampatkan, atau merosakkan sel saraf. Selain itu, komplikasi dari patah tulang juga dapat memberi tekanan pada saraf, menyebabkan pelbagai gejala yang berkaitan dengan kerosakan saraf periferal.
Oleh itu, orang yang mempunyai profesi berisiko tinggi seperti atlet dan pemandu lebih berisiko mengalami kerosakan saraf periferal.
3. Kekurangan vitamin B
Bukan hanya kecederaan, kekurangan vitamin B, terutama B1, B6, dan B12, adalah salah satu penyebab kerosakan saraf periferal.
B1, B6, dan B12 adalah vitamin yang berperanan dalam proses metabolisme sel dan pemeliharaan sistem saraf manusia. Secara umumnya, kekurangan kedua-dua vitamin ini sering terjadi pada orang tua, tetapi orang muda juga dapat mengalaminya.
Setiap hari, orang yang berusia lebih dari 14 tahun memerlukan 1.3 mg vitamin B1, 1.2 mg vitamin B6, dan 2.4 mcg vitamin B12 untuk menjaga kesihatan saraf. Beberapa sumber vitamin B adalah ikan, daging, telur, atau makanan tambahan vitamin.
4. Penyakit autoimun
Penyakit autoimun adalah gangguan sistem imun yang menyerang sel-sel saraf pada tisu badan seseorang. Salah satu penyakit yang menyebabkan gangguan ini adalah sindrom Guillain-Barre, yang merupakan keadaan yang jarang berlaku apabila sistem imun seseorang menyerang saraf periferalnya sendiri.
5. Kesan sampingan kemoterapi
Kerosakan saraf periferi adalah salah satu kesan sampingan kemoterapi bagi pesakit barah. Walau bagaimanapun, hanya sekitar 30 hingga 40 peratus pesakit kemoterapi yang mengalami ini. Sebabnya, hanya kemoterapi tertentu yang boleh menyebabkan gangguan neurologi.
Anda yang menjalani terapi radiasi juga cenderung mengalami masalah serupa. Kesan sampingan ini biasanya hanya dapat dilihat beberapa bulan hingga beberapa tahun selepas rawatan dijalankan.
6. Ketagihan alkohol
Gangguan saraf periferal akibat alkoholisme biasanya disebut sebagai neuropati alkoholik. Keadaan ini kemungkinan besar disebabkan oleh tubuh mengambil lebih banyak alkohol daripada had. Pengambilan alkohol boleh mencetuskan kerosakan radikal bebas pada saraf sehingga saraf mudah mengalami kerosakan.
Petua untuk menjaga kesihatan saraf
Oleh itu, adakah anda tergolong dalam risiko kerosakan saraf periferal? Tenanglah, kerosakan pada saraf periferi dapat dicegah dengan menjaga kesihatan tisu saraf anda. Anda melakukannya dengan mengekalkan gaya hidup sihat, mengurangkan pengambilan alkohol, dan mengambil vitamin neurotropik.
Vitamin neurotropik adalah gabungan vitamin B1 (tiamin), vitamin B6 (pyridoxine), dan vitamin B12 (cobalamin). Ketiganya mempunyai peranan yang cukup penting untuk proses metabolisme dan pertumbuhan semula sistem saraf anda.
Kerosakan saraf periferi memang boleh disebabkan oleh pelbagai perkara. Namun, tidak ada yang salah dengan menjaga kesihatan dengan mengubah gaya hidup anda untuk mengurangkan risiko masalah dengan tisu saraf ini dan mengambil vitamin neurotropik secara berkala.
