Proses bernafas melibatkan pergerakan otot diafragma yang menekan ke bawah untuk membuat paru-paru mengembang sehingga membolehkan udara dari luar disedut masuk. Walau bagaimanapun, keabnormalan otot boleh menyebabkan diafragma dan paru-paru berfungsi sebaliknya. Keadaan ini dipanggil pernafasan paradoks atau pernafasan paradoks. Pernafasan paradoks adalah salah satu penyebab sesak nafas yang mungkin tidak anda sedari.
Apa itu pernafasan paradoks?
mengikut Jurnal Neurologi, Bedah Saraf, & Psikiatri, pernafasan paradoks atau pernafasan paradoks adalah gangguan pernafasan yang disebabkan oleh kelainan fungsi pengecutan otot diafragma.
Biasanya, otot diafragma mesti menekan ke bawah agar anda dapat bernafas. Namun, keadaan ini menyebabkan otot diafragma didorong ke atas sehingga paru-paru tidak dapat mengembang.
Akibatnya, seseorang yang mengalami keadaan ini tidak dapat bernafas dengan mudah untuk menghirup oksigen sebanyak yang diperlukan oleh tubuhnya. Pernafasan paradoks juga menghalang tubuh mengeluarkan karbon dioksida sebanyak yang sepatutnya. Ini boleh menjadi penyebab sesak nafas dan pelbagai masalah kesihatan yang lain.
Tanda dan gejala pernafasan paradoks
Tanda dan gejala pernafasan paradoks adalah:
- Nafas sangat pendek
- Mudah berasa pening dan lemah
- Mudah mengantuk dan tidur terlalu lama
- Mudah berasa letih
- Bangun letih
- Selalunya bangun pada waktu malam
- Denyutan jantung yang sangat cepat
- Lemah, letih, lesu, lemas (prestasi aktiviti fizikal rendah)
- Bernafas dengan pantas
- Alami sensasi kesakitan dan tekanan di kawasan sekitar dada dan perut
Apa yang menyebabkan sesak nafas seperti pernafasan paradoks?
Pada dasarnya gangguan pernafasan paradoksdisebabkan oleh kelainan otot diafragma dan merupakan sejenis gangguan yang sukar dikenali.
Walaupun begitu, terdapat beberapa masalah kesihatan yang boleh menyebabkan keadaan ini. Keadaan ini biasanya dapat dijumpai setelah menjalani diagnosis untuk mengetahui punca sesak nafas.
Beberapa keadaan boleh menyebabkan pernafasan paradoks, misalnya:
1. Apnea tidur yang terhalang
Apnea tidur yang terhalang (OSA) boleh menjadi penyebab sesak nafas kerana pernafasan paradoks. Keadaan ini adalah gangguan pernafasan semasa tidur yang menyebabkan seseorang berhenti bernafas atau menarik nafas pendek semasa tidur. Keadaan ini mengganggu aliran masuk oksigen dan aliran keluar karbon dioksida. Lama kelamaan, dinding dada boleh mengembang ke dalam dan bukannya ke luar.
2. Trauma atau kecederaan serius pada dinding diafragma
Mengalami kemalangan boleh menyebabkan kerosakan pada bahagian diafragma. Kerosakan seperti tulang rusuk dan dinding dada yang terlepas boleh membuat diafragma berhenti berkontraksi secara normal semasa menyedut udara, memicu pernafasan paradoks.
3. Gangguan saraf
Saraf phrenic adalah saraf yang berperanan mengatur pergerakan diafragma dan otot lain di dada atau batang badan. Kerosakan pada saraf di kawasan ini boleh menyebabkan perubahan dalam pengecutan otot semasa bernafas. Keadaan ini juga dikaitkan dengan penyakit yang merosakkan saraf secara perlahan, seperti komplikasi trauma dada, barah paru-paru, sklerosis berganda, distrofi otot, dan sindrom Guillain-Barre.
4. Otot pernafasan melemah
Gangguan otot yang menyokong sistem pernafasan seperti sklerosis berganda dan penyakit Lou Gehrig boleh menyebabkan sesak nafas kerana pernafasan paradoks.
5. Kekurangan mineral
Kekurangan kalium, magnesium, dan kalsium boleh mempengaruhi corak pernafasan melalui gangguan sistem saraf pusat yang mengatur proses pernafasan.
Bagaimana merawat dan mencegah keadaan ini?
Sebilangan besar kes pernafasan paradoks dirawat dengan merawat keadaan yang mendasari. Pernafasan paradoks Kerana kekurangan mineral akan bertambah baik apabila badan telah menerima pengambilan mineral yang mencukupi.
Dalam kes pernafasan paradoks yang disebabkan oleh trauma pada dada, pembedahan mungkin diperlukan untuk memperbaiki sendi otot dan tulang rusuk yang longgar atau rosak. Namun, dalam kes yang disebabkan oleh penyakit kronik dan gangguan neurologi, proses rawatan dan penyembuhan cenderung lebih sukar.
Rawatan untuk mengatasi gejala sesak nafas akibat pernafasan paradoks juga merangkumi:
- Penggunaan alat pernafasan seperti topeng oksigen
- Penggunaan trakeotomi untuk membuat saluran udara baru
- Gantikan elektrolit yang hilang dengan cecair intravena
- Lakukan terapi pada gangguan apnea tidur
- Buang penyumbatan atau benda asing lain yang menyebabkan gangguan pengecutan dan penyumbatan saluran udara.
Banyak penyebab pernafasan paradoks tidak dapat diatasi dengan perubahan gaya hidup. Walau bagaimanapun, gangguan ini dapat dikurangkan dengan:
- Jaga diet yang sihat dengan pemakanan seimbang
- Jaga berat badan dalam had yang sihat, ini diperlukan untuk mengelakkan gangguan apnea tidur
- Kurangkan merokok dan pengambilan alkohol
- Menguatkan otot sokongan perutotot teras) di sekitar diafragma.
