Seperti yang kita ketahui, kegemukan berlaku apabila lemak di dalam badan terkumpul terlalu banyak. Walau bagaimanapun, banyak orang mendakwa bahawa mereka gemuk kerana mempunyai tulang besar di dalam badan. Tetapi, adakah benar bahawa mempunyai tulang besar membuat seseorang gemuk? Bagaimana kita mengetahui ukuran kerangka kita sendiri?
Adakah anda mempunyai kerangka besar atau kecil? Ketahui dahulu di sini
Sebelum mengetahui sama ada tulang anda menjadikan anda gemuk atau tidak, anda harus terlebih dahulu mengetahui sama ada tulang anda benar-benar besar. Tulang besar adalah hasil kerangka badan yang besar, sementara setiap orang mempunyai kerangka badan yang berbeza.
Menurut MedlinePlus, seseorang dapat mengetahui apakah dia mempunyai kerangka besar atau tidak dengan melihat ukuran keliling dan tinggi pergelangan tangannya. Berikut adalah syarat-syaratnya:
Ukuran kerangka tulang wanita
- Tinggi di bawah 155 cm dikatakan mempunyai kerangka besar jika pergelangan tangan melebihi 14 cm.
- Tinggi antara 155-165 cm, mempunyai kerangka tulang yang besar apabila ukuran pergelangan tangan lebih dari 15.8 cm.
- Tinggi di atas 165 cm, mempunyai kerangka tulang yang besar jika pergelangan tangan lebih dari 16 cm.
Ukuran kerangka lelaki
- Tinggi melebihi 65 cm, dikatakan mempunyai kerangka tulang yang besar jika anda mempunyai pergelangan tangan lebih dari 19 cm.
Lalu, adakah benar orang boleh gemuk kerana mempunyai tulang besar?
Mereka mengatakan, mempunyai tulang yang besar dapat membuat seseorang kelihatan lebih gemuk. Tidak sedikit orang gemuk yang menafikan bahawa mereka gemuk dan alasan bahawa ukuran badan mereka yang besar disebabkan oleh tulang yang besar. Tetapi, adakah mungkin berat badan anda bukan hanya lemak? Adakah sesiapa yang mempunyai tulang besar?
Memang benar, jika ukuran berat yang anda lihat pada skala bukan hanya berat lemak dalam badan, tetapi juga berat air, otot, dan tulang. Dan semua komposisi badan ini akan mempengaruhi berat badan seseorang.
Sebagai contoh, seorang atlet yang pasti mempunyai jisim otot lebih banyak daripada orang biasa, mempunyai berat badan yang lebih besar juga. Begitu juga jika seseorang mempunyai kerangka tulang yang besar. Walau bagaimanapun, perubahan berat badan anda tidak akan dipengaruhi oleh komposisi badan, kecuali lemak.
Sebenarnya, orang yang mempunyai tulang besar tidak selalu gemuk
Pada dasarnya, apa yang menjadikan badan anda lebih lebar dan perut anda lebih besar adalah timbunan lemak. Jangan salahkan tulang besar anda, kerana ia tidak mempengaruhi perubahan berat badan anda dan tidak akan membuat perut anda membuncit. Seseorang yang mempunyai tulang besar, jika dia tidak mempunyai banyak simpanan lemak, dia hanya akan mempunyai ukuran badan yang agak tetap dan tidak mudah berubah pada bila-bila masa.
Jadi, orang yang mempunyai tulang besar boleh mempunyai berat badan yang lebih berat daripada orang yang mempunyai tulang yang lebih kecil. Namun, tidak ada bukti bahawa orang gemuk yang mempunyai simpanan lemak di pelbagai bahagian badan disebabkan oleh mempunyai tulang yang besar. Itu semua bergantung pada berapa banyak makanan kalori yang anda makan, seberapa kerap anda bersenam, dan sama ada anda mengamalkan gaya hidup sihat atau tidak.
Sama ada seseorang dengan tulang besar atau kecil, jika dia menggunakan gaya hidup yang tidak sihat dan tidak memperhatikan apa yang dia makan, maka dia bisa menjadi gemuk.
