Anda mungkin salah satu daripada sekian banyak orang yang memikirkan kematian setiap hari. Walaupun anda tidak menginginkannya, pemikiran kematian yang tidak disengajakan sering datang kepada anda, walaupun kematian mungkin menjadi satu perkara yang perlu ditakuti. Tetapi adakah perkara biasa bagi anda untuk memikirkan kematian?
Sering memikirkan kematian sebenarnya menjadikan hidup lebih 'hidup'
Sebelum memahami tentang kebiasaan berfikir tentang kematian, anda perlu tahu bahawa sering memikirkan kematian bukanlah tanda bahawa anda mempunyai fobia kematian atau pencetus pemikiran untuk membunuh diri. Kerana ketiga-tiga perkara itu berbeza.
Memikirkan banyak kematian adalah perkara biasa. Sebenarnya, selalu memikirkannya boleh memberi kesan positif kepada kehidupan anda. Sebabnya, apabila anda sering memikirkan kematian, mungkin anda tidak merasa takut mati.
Sebaliknya, anda berfikir tentang bagaimana mempersiapkan diri untuk mati. Sebaliknya, memikirkan kematian memberi gambaran bahawa kehidupan ini adalah sesuatu yang harus kita syukuri.
Kerana, kerana fakta kematian pasti akan dirasakan oleh semua orang, kehidupan yang berharga ini suatu hari akan selesai dan ditutup dengan kematian. Oleh itu, memikirkan kematian adalah penting agar anda dapat memberi lebih banyak makna kepada kehidupan yang sedang anda jalani.
Contohnya, dengan selalu mengingati kematian, anda akan lebih bersemangat untuk menjadi orang yang berguna untuk diri sendiri, keluarga, rakan, dan persekitaran. Di samping itu, anda juga akan mengurangkan perkara-perkara yang tidak bermanfaat, sehingga anda tidak akan menyesal ketika menghadapi kematian kelak.
3 sebab mengapa memikirkan kematian boleh memberi kesan positif kepada kehidupan anda
Berikut adalah beberapa kesan positif yang mungkin anda alami jika anda banyak berfikir tentang kematian.
1. Anda mempunyai perspektif mengenai kehidupan
Sekiranya anda menyedari bahawa semua orang akhirnya akan mati, anda akan menikmati hidup lebih banyak, kerana anda tahu kehidupan akan berakhir pada suatu ketika, walaupun anda tidak tahu pasti kapan itu akan berlaku.
Dengan itu, anda akan menghargai kehidupan yang anda miliki sekarang. Sebenarnya, anda mungkin melupakan semua beban yang anda miliki kerana anda tidak mahu menghabiskan hidup anda memikirkan perkara-perkara yang tidak membuat anda bahagia.
Contohnya, anda mungkin tidak mudah marah sekiranya terpaksa menunggu dalam barisan panjang, dalam menghadapi cuaca yang memusuhi. Anda tahu bahawa marah atas perkara kecil yang tidak dapat anda kendalikan tidak akan membuat anda bahagia.
2. Anda tidak akan membuang masa dengan orang yang tidak anda sukai
Memandangkan hidup ini sangat singkat, anda sebenarnya akan lebih menghargai diri anda. Contohnya, jika anda sering berfikir tentang kematian, anda akan menyedari bahawa masa adalah perkara yang berharga. Jadi anda tidak akan menghabiskan masa dengan orang yang jahat dan menjengkelkan.
Sebaliknya, anda akan berbelanja dan hanya akan mengambil berat tentang orang yang penting bagi hidup anda. Sebenarnya, anda mungkin tidak perlu bersusah payah mendengar apa yang orang lain katakan yang tidak penting bagi anda. Oleh itu, dengan sering memikirkan kematian, anda tidak akan merasa bahawa setiap masa yang anda habiskan akan sia-sia.
3. Anda terus terdorong untuk menjalani kehidupan
Sering memikirkan kematian juga membuat anda sentiasa termotivasi dalam menjalani kehidupan. Anda akan lebih bersemangat untuk melakukan aktiviti yang bermanfaat kerana anda tidak mahu menjadi orang yang biasa-biasa saja dalam hidup.
Anda juga pasti tidak mahu hidup anda berlalu. Oleh itu, dengan sering memikirkan kematian, anda terdorong untuk memberi lebih banyak makna kepada kehidupan yang anda jalani sekarang.
Selalunya memikirkan kematian tidak selalu baik
Malangnya, tidak semua orang dapat membayangkan kematian dengan hati dan fikiran yang tenang. Pada beberapa orang, memikirkan kematian sering dilakukan secara tidak sedar, jadi walaupun anda tidak ingin memikirkannya, pemikiran itu sering muncul.
Pada orang tertentu, memikirkan kematian boleh memberi kesan buruk kepada kehidupan mereka. Terutama jika pemikiran kematian membimbangkannya. Oleh itu, lebih baik untuk mengelakkan pemikiran kematian jika anda tidak dapat menanggung beban mental yang akan anda tanggung.
Secara amnya, apabila anda tidak dapat mengawal pemikiran kematian yang tidak ingin anda fikirkan, anda mungkin akan menjadi lebih defensif. Ini bermaksud bahawa anda mungkin 'menolak' kenyataan bahawa suatu hari anda akan mati.
Ini menjadikan anda menjalani hari seolah-olah hidup anda tidak akan pernah berakhir. Perspektif yang salah ini akan menyukarkan anda menentukan mana yang harus anda anggap penting dan mana yang tidak penting. Selain itu, jika anda tidak mahu mempercayai bahawa semua orang akan mati, anda akhirnya akan menjadi orang yang tidak bermoral.
Maksudnya, dengan berfikir bahawa anda tidak akan pernah mati, anda kurang menghargai kehidupan yang anda jalani. Anda perlahan-lahan akan menjadi orang yang tegar, sinis, dan suka menyebarkan kebencian terhadap diri sendiri dan orang lain.
Oleh itu, jika perasaan risau tidak dapat ditolong lagi, lebih baik berjumpa dengan profesional kesihatan mental dan berunding mengenai masalah anda. Pada masa itu, doktor akan mengetahui sama ada anda benar-benar mengalami gangguan kecemasan atau tidak.
