Selepas bersukan, seperti berlari di waktu pagi atau bermain futsal, badan anda pasti akan dibanjiri peluh. Walaupun tanda kesihatan, keadaan berpeluh juga dapat mengumpulkan bakteria dan menyebabkan masalah kulit seperti jerawat dan panas berdarah.
Apabila benjolan merah muncul di wajah anda, anda mungkin menganggapnya adalah jerawat. Namun, jika muncul di bahu atau punggung, mungkin jerawat, tetapi juga boleh menjadi panas. Jadi, bagaimana anda membezakannya?
Bagaimana untuk mengetahui perbezaan antara jerawat dan panas berduri
Panas jerawat dan habuk kelihatan serupa pada pandangan pertama. Ya, mereka berdua lebam merah kecil.
Keadaan jerawat tidak hanya boleh muncul di wajah, tetapi juga di bahagian belakang, bahu, ketiak, hingga ke bahagian dalam paha. Panas berduri juga sama, walaupun lebih kerap muncul di lipatan kulit.
Walaupun mereka mempunyai banyak kesamaan, ada beberapa perkara yang menjadikannya berbeza. Jangan keliru, lihat perbezaan antara jerawat dan panas berduri di bawah.
1. Sebab
Jerawat dan panas berdarah muncul apabila liang-liang kulit tersumbat oleh zarah-zarah kecil dari persekitaran. Namun, yang membezakan antara keduanya adalah jenis zarah yang tersumbat.
Pakar Dermatologi Bruce Robinson, M.D. mendedahkan kepada Kesihatan lelaki bahawa penyebab jerawat adalah pori-pori kulit tersumbat bakteria dan sel kulit mati. Bakteria kemudian terperangkap di dalam liang dan mencetuskan keradangan.
Sementara itu, panas berduri terbentuk apabila liang-liang kulit tersumbat peluh. Akibatnya, aliran oksigen dari luar menjadi sukar memasuki kulit dan menyebabkan lebam merah kecil, serupa dengan ruam pada kulit.
2. Ciri-ciri
Apabila anda menemui lebam merah di punggung anda, jangan tergesa-gesa untuk menganggapnya sebagai jerawat, OK! Walaupun kedua-duanya berwarna kemerahan, ini sebenarnya boleh menjadi tanda kepanasan. Agar tidak keliru, perhatikan ciri-cirinya.
Ciri khas jerawat adalah lebam merah dan pusat putih dipenuhi nanah. Jerawat yang muncul biasanya hanya satu atau dua keping, sama ada di muka, dada, punggung, atau di bahagian badan yang lain.
Benjolan akibat panas berduri juga berwarna kemerahan, tetapi kelihatan seperti ruam. Tidak seperti jerawat, panas berduri biasanya merebak, tidak mengandungi nanah, dan terasa gatal.
3. Cara mengatasi
Kerana gejalanya berbeza, cara mengatasi kedua-dua keadaan kulit ini tentu berbeza.
Untuk jerawat, anda boleh menggunakan salap jerawat khas yang mengandungi benzoil peroksida atau asid salisilik. Kedua-dua zat ini dapat membantu membunuh bakteria penyebab jerawat dan mencegah sel kulit mati tersumbat dari pori.
Sementara itu, bagi anda yang mempunyai masalah dengan panas berdarah yang gatal, gunakan krim atau losyen yang mengandungi mentol atau hidrokortison 1%. Bahan aktif akan melegakan gatal-gatal dan menyembunyikan ruam panas.
Ubat jerawat dan panas berdarah mudah didapati di pasaran. Sekiranya jerawat anda membengkak atau panas berdarah semakin panas, segera berjumpa doktor kulit. Ini boleh menjadi tanda jangkitan yang perlu ditangani dengan cepat.
4. Cara pencegahan
Senaman adalah pencetus utama jerawat dan panas berdarah kerana ia menyebabkan badan berpeluh. Semakin banyak peluh yang keluar, semakin besar kemungkinan pori-pori kulit tersumbat dengan bakteria, sel kulit mati, atau peluh itu sendiri.
Segera setelah anda selesai bersenam atau melakukan aktiviti, segera mandi dengan segera untuk membersihkan bakteria dan kotoran yang menempel pada kulit. Selepas itu, pakai pakaian yang longgar sehingga sisa peluh menguap dari kulit dengan lebih cepat. Ini dapat mengelakkan jerawat.
Sekiranya demikian, segera tinggalkan gim di mana udara cenderung lembap. Tempat dengan kelembapan yang tinggi bukan hanya kegemaran untuk bakteria, tetapi juga menyukarkan peluh untuk menguap dari kulit, memicu panas berdarah.
Jangan lupa minum banyak air sejuk untuk merawat kepanasan. Selain mencegah dehidrasi, sensasi penyejukan akan membantu menenangkan badan sambil membiarkan peluh menguap tanpa menyumbat liang.
