Api cemburu adalah salah satu penyebab konflik dalam hubungan. Tidak jarang konflik ini dapat mengakhiri kisah cinta anda. Anda pasti tidak mahu perkara itu berlaku kepada anda? Untuk itu, anda mesti menguruskan perasaan yang satu ini dengan bijak. Berikut adalah beberapa petua untuk menghilangkan rasa cemburu.
Cara menghilangkan rasa cemburu
Apabila cemburu melanda, anda mungkin takut bahawa pasangan anda akan mendapati seseorang lebih menarik daripada anda. Perasaan itu kemudian membuat anda merasa terancam, sehingga anda menjadi lebih menuntut pasangan anda.
Anda merasakan bahawa sikap itu wajar kerana apa yang anda lakukan hanyalah untuk mempertahankan hak anda. Tidak jarang, ini pasti akan memberi kesan negatif kepada hubungan anda dan berakhir dengan teruk.
Agar tidak terpengaruh dengan kesan negatif, anda boleh mencuba beberapa cara berikut untuk menghilangkan rasa cemburu untuk mengelakkan kesan buruk.
1. Mengaku cemburu
Kadang-kadang, sebilangan orang tidak menyedari bahawa mereka cemburu atau bahkan tidak mengakuinya. Sebenarnya, apa yang mereka tunjukkan jelas menunjukkan rasa cemburu itu.
Nah, ini adalah cara pertama untuk menghilangkan rasa cemburu, anda harus mengakui dan menerima perasaan itu.
Akui bahawa anda merasa cemburu kerana pasangan anda berada di sekitar rakan sekerja yang kelihatan lebih menarik daripada anda.
Selepas itu, luangkan masa untuk memikirkan semula perasaan anda. Tidak jarang, rasa cemburu dapat mengatasi kenyataan yang sebenarnya berlaku.
Contohnya, anda mungkin berpendapat bahawa pasangan anda tertarik dengan rakan sekerja, kerana anda berpendapat rakan sekerja itu kelihatan lebih menarik daripada anda. Sebenarnya, mereka sebenarnya hanya rakan sekerja.
Memikirkan semula perasaan cemburu anda dapat membuka mata kepada kenyataan. Merenungkannya juga dapat membuat anda lebih memahami sikap pasangan anda. Dengan cara itu, api cemburu yang ada dapat dipadamkan.
2. Jaga emosi anda dan tetap tenang
Setelah anda berjaya menerima dan mengakui kecemburuan anda, cubalah untuk tetap tenang. Jangan biarkan emosi anda dan menimbulkan perbalahan dengan pasangan anda.
Mungkin ada perasaan marah dan kegelisahan yang tinggi ketika anda merasakannya. Namun, jangan segera melampiaskan.
Walaupun anda tidak dapat menghilangkan perasaan marah sepenuhnya, cobalah untuk tetap tenang, tarik nafas panjang, dan fikirkan kembali bagaimana perasaan anda.
Tidak jauh dari pasangan anda juga dapat membantu anda menguruskan emosi anda ketika cemburu melanda.
3. Kaji semula prinsip hubungan anda
Salah satu cara untuk menghilangkan rasa cemburu terhadap pasangan anda adalah dengan mengingat prinsip yang anda berdua pegang dalam hubungan.
Katakan anda berdua bersetuju bahawa hubungan anda akan berdasarkan kejujuran. Perhatikan apa yang pasangan anda katakan. Ingat apa yang dia buat.
Sama ada kata-katanya mencerminkan tindakannya atau tidak. Kejujuran jelas akan mempengaruhi kepercayaan anda berdua terhadap pasangan anda.
Oleh itu, apabila anda merasa cemburu, cuba mengimbas kembali hubungan anda, apakah itu benar-benar berdasarkan kepercayaan atau hanya rasa selesa yang terbungkus dalam kebohongan? Paling tidak, ini dapat membantu anda memilih cara bertindak balas terhadap kecemburuan yang sihat.
4. Berkomunikasi dengan pasangan anda
Ciri hubungan yang sihat adalah mempunyai komunikasi yang terbuka antara satu sama lain. Cuba beritahu pasangan anda bahawa anda cemburu.
Bincangkan masalah ini dengan kepala yang dingin, bukan dengan emosi, sehingga apa yang ingin anda sampaikan dapat diterima dengan baik. Sekiranya mereka dapat menerimanya, beritahu mereka bagaimana anda ingin diperlakukan.
Contohnya, ketika mereka sampai di rumah rakan, cubalah menghubungi anda sekurang-kurangnya sekali supaya anda tidak merasa cemas.
Sebenarnya, salah satu kunci cara menghilangkan rasa cemburu untuk bekerja adalah berfikir dengan tenang. Cemburu sukar untuk dicegah, tetapi anda masih dapat menguruskannya dengan baik.
