Mimpi basah berlaku ketika seseorang mengalami ejakulasi ketika tidur setelah menerima rangsangan seksual melalui mimpi. Lalu, bagaimana jika anda bermimpi basah ketika berpuasa? Adakah cara untuk mengelakkan mimpi basah ketika berpuasa?
Sebelum menjawab soalan di atas, penting untuk memahami mengapa anda mungkin bermimpi basah.
Apa yang menyebabkan mimpi basah?
Sebelum menjawab sama ada anda dapat mengelakkan mimpi basah semasa berpuasa, anda perlu mengetahui terlebih dahulu mengapa anda dapat mengalami fenomena yang satu ini.
Mimpi basah disebabkan oleh peningkatan kadar hormon testosteron, yang berlaku pada tubuh lelaki semasa akil baligh. Setelah badan anda menghasilkan testosteron, anda dapat mengeluarkan sperma dengan mengeluarkan ejakulasi pada zakar.
Selagi seorang lelaki masih menghasilkan hormon testosteron, tubuh akan terus menghasilkan air mani yang dapat dilepaskan melalui ejakulasi, walaupun anda tidur. Ini bermakna bahawa remaja lelaki dan lelaki masih dapat bermimpi basah walaupun keluar dari akil baligh.
Semasa fasa tidur REM (pergerakan mata cepat), adalah normal bagi lelaki untuk mengalami ereksi. Terdapat bahagian otak tertentu yang dimatikan semasa tidur REM, jadi ketika anda sedang tidur, otak "mengabaikan" pergerakan zakar.
Walaupun pada siang hari otak dapat mengawal zakar untuk memastikan ereksi hanya berlaku ketika diperlukan, semasa tidur REM zakar bebas melakukan apa yang diinginkannya. Sekiranya anda mengalami mimpi erotik dalam tempoh tidur ini, anda mungkin mengalami ereksi dan ejakulasi.
Adakah cara untuk mengelakkan mimpi basah ketika berpuasa?
Beberapa cara mudah di bawah ini dapat membantu anda mengelakkan mimpi basah ketika berpuasa.
1. Membezakan antara fantasi dan realiti
Untuk mengelakkan impian erotik pada waktu yang tidak diingini, anda perlu lebih introspektif semasa melakukan aktiviti di siang hari. Lebih berhati-hati dengan apa yang berlaku di persekitaran anda. Anda seharusnya dapat melihat perbezaan antara impian dan kenyataan. Tekankan keinginan anda untuk bangun sebaik sahaja anda menyedari perbezaan suasana yang anda impikan.
Anda boleh mempraktikkannya pada waktu lain ketika anda terjaga, misalnya dengan membayangkan anda mencubit lengan kiri dengan dua jari tangan kanan anda. Terus tekan sehingga anda membayangkan jari anda melalui kulit lengan kiri anda. Dalam mimpi ini mungkin berlaku, tetapi dalam keadaan sedar sepenuhnya, tentu tidak mustahil kerana anda kesakitan, bukan?
Nah, setelah anda terbiasa melatih diri, anda dapat "menggoda" versi impian anda untuk melakukan hal yang sama. Bezanya, sekarang mungkin jari anda dapat menembusi telapak tangan, kerana tidak ada yang mustahil dalam mimpi.
Apabila anda bermimpi, versi fiksyen diri anda menerimanya sebagai nyata. Hanya ketika anda bangun, anda menyedari sesuatu yang pelik. Dengan berusaha melatih diri agar lebih sedar diri, secara beransur-ansur kesedaran diri ini akan memasuki alam bawah sedar anda ketika bermimpi dan membuat anda sedar, "Ini tidak nyata, saya bermimpi!"
Ini menjadikan anda lebih menyedari keadaan sekeliling dalam mimpi. Anda menjadi lebih fokus dan mempunyai perasaan sebenar tentang siapa anda sebenarnya, di mana anda berada, dan apa yang anda mahu lakukan - tidur atau bangun. Anda juga boleh mengelakkan mimpi basah ketika berpuasa.
2. Jangan memikirkan kekasih anda sebelum tidur
Mimpi sering mewakili impian anda untuk memenuhi hasrat, di mana bawah sedar anda menunjukkan sesuatu yang anda mahukan. Oleh itu, seboleh mungkin elakkan memikirkan kekasih atau artis kegemaran anda di siang hari untuk mengelakkan mimpi basah ketika berpuasa.
Semakin anda menumpukan tenaga anda untuk memikirkan seseorang, semakin besar kemungkinan orang itu muncul dalam impian anda. Pasangan atau orang yang anda gemari boleh muncul dalam sejuta senario impian yang mungkin berbeza. Jangan menolak dalam mimpi basah anda.
Kadang-kadang peristiwa dalam hidup kita boleh mencetuskan kenangan lama yang boleh mencetuskan neuron di otak untuk mengingatkan atau membayangkan. Sekiranya kenangan lama tiba-tiba menjadi segar di dalam fikiran anda, seperti mengingati kencan pertama atau malam pertama anda, maka ada kemungkinan anda secara tidak sedar anda telah mengaktifkan bahagian otak anda dalam impian anda.
3. Meditasi sebelum tidur
Penting untuk tidur dengan fikiran yang jernih, terutamanya jika anda ingin berusaha mengatur apa yang anda impikan, termasuk impian erotik untuk mengelakkan impian basah di bulan puasa ini. Anda boleh memulakan dengan meditasi biasa untuk merangsang pemikiran yang sihat.
Meditasi sekali pada waktu yang santai di tengah hari dan kemudian lakukan lagi setengah jam sebelum anda tidur. Kaedah meditasi ini memberi anda banyak masa untuk merenungkan diri sendiri, apa yang anda lakukan pada waktu siang, dan menenangkan diri sebelum tidur.
Kesejahteraan mental harus menjadi keutamaan bagi semua orang, kerana ia dapat dilihat dalam setiap aspek kehidupan anda, termasuk bagaimana anda bermimpi.
Tetapi, impian tidak dapat dikawal
Hingga kini belum ada cara yang terbukti secara ilmiah yang dapat mengatur jalan cerita impian seseorang atau meramalkan kapan impian tertentu akan berlaku. Mimpi berlaku ketika anda berada dalam keadaan tidak sedar, kurang kemampuan berfikir secara logik.
Sebenarnya, tidak ada yang boleh anda lakukan untuk mengawal atau menghentikan mimpi basah ketika berpuasa atau tidak. Seperti impian anda yang lain, impian erotik yang tidak dapat anda kendalikan atau cegah sebelumnya. Ada kemungkinan anda tidak mengingati impian anda semalam. Apa yang perlu difahami, mimpi basah adalah bahagian semula jadi dari reaksi normal badan semasa tidur.
