Osteoporosis adalah gangguan muskuloskeletal yang kebanyakannya dialami oleh wanita dan orang tua (warga tua). Namun, itu tidak bermakna penyakit ini tidak dapat menyerang lelaki dan orang muda. Apa sebenarnya yang menyebabkan kehilangan tulang ini, dan apakah faktor risiko? Lihat penjelasan berikut.
Penyebab osteoporosis
Osteoporosis sering dianggap sebagai sebahagian daripada proses penuaan. Sebenarnya kenyataan ini tidak salah sepenuhnya. Namun, itu tidak bermakna seiring bertambahnya usia, sudah pasti anda akan mengalami osteoporosis.
Penyebab osteoporosis bukanlah usia, kerana penyakit ini mungkin tidak berlaku jika anda menjaga kesihatan tulang sejak awal. Ya, kejadian penyakit ini yang mengganggu sistem pergerakan pada manusia bergantung pada tahap kepadatan tulang anda ketika anda masih muda, sehingga anda bertambah tua.
Pada dasarnya, akan ada proses pertumbuhan semula tulang di dalam badan. Ini bermaksud apabila tulang tua rosak atau patah, ia akan tumbuh semula untuk menggantikannya. Semasa anda muda, proses ini berlaku dengan lebih cepat. Sebenarnya, tulang pengganti baru menjadikan jisim tulang bertambah.
Walau bagaimanapun, proses ini akan menjadi perlahan semasa anda berusia dua puluhan. Dengan bertambahnya usia, jisim tulang juga akan lebih mudah hilang atau berkurang.
Oleh itu, semakin tinggi jisim tulang semasa anda muda, semakin baik ketumpatan tulang anda dan semakin rendah risiko anda menghidap osteoporosis ketika anda semakin tua.
Faktor risiko osteoporosis
Terdapat beberapa perkara yang dapat mempengaruhi potensi anda untuk osteoporosis, mulai dari faktor yang dapat dikendalikan, hingga yang tidak dapat dikendalikan.
Faktor risiko yang tidak terkawal
Beberapa faktor yang tidak dapat dikawal termasuk:
1. Jantina wanita
Walaupun bukan penyebab osteoporosis, tetapi risiko anda mengalami gangguan yang tinggi akan lebih tinggi jika anda wanita. Sebenarnya, menurut Osteoporosis Australia, wanita akan kehilangan kira-kira 2% jisim tulang mereka selama beberapa tahun selepas menopaus.
Selain itu, penyusuan susu ibu juga dianggap dapat meningkatkan risiko wanita mengalami osteoporosis. Sebabnya, penyusuan susu ibu dapat menekan metabolisme kalsium, sehingga memberi kesan langsung pada metabolisme tulang.
2. Semakin meningkat usia
Seperti yang dijelaskan sebelumnya, peningkatan usia bukanlah penyebab osteoporosis. Namun, semakin tua anda, semakin tinggi risiko menghidap penyakit ini.
3. Sejarah perubatan keluarga osteoporosis
Sekiranya anda mempunyai saudara kandung atau ibu bapa yang menghidap osteoporosis, risiko anda menghidap keadaan ini juga meningkat.
4. Saiz badan kecil
Saiz badan yang kecil, pada lelaki dan wanita, dapat meningkatkan risiko osteoporosis, terutama ketika anda semakin tua.
Faktor risiko yang terkawal
Sebagai tambahan kepada beberapa faktor risiko di atas, terdapat juga faktor risiko yang masih dapat dikawal dengan bantuan doktor, termasuk:
1. Ketidakseimbangan hormon
Walaupun bukan penyebab osteoporosis, tahap hormon yang terlalu tinggi atau terlalu rendah dalam tubuh dapat mempengaruhi risiko terkena penyakit kehilangan tulang ini. Sebilangan hormon ini adalah:
- Hormon estrogen pada wanita, yang menurun setelah menopaus, berpotensi melemahkan tulang.
- Penurunan testosteron pada lelaki dengan usia juga dapat mempercepat proses penurunan kepadatan tulang.
- Hormon tiroid yang berlebihan dalam badan boleh menyebabkan penurunan kepadatan tulang.
2. Tahap kalsium rendah
Tahap kalsium dalam badan sangat penting untuk kesihatan tulang. Sekiranya badan anda selalu mengalami kekurangan kalsium, keadaan ini boleh meningkatkan faktor penyebab osteoporosis.
Pengambilan kalsium yang terlalu rendah dapat mempercepat proses penurunan kepadatan tulang, sehingga risiko patah tulang dan kehilangan jisim tulang meningkat. Oleh itu, untuk mencegah osteoporosis, anda biasanya akan dinasihatkan untuk meningkatkan pengambilan kalsium dalam badan.
3. Operasi yang berkaitan dengan pencernaan
Melakukan pembedahan membuang usus atau berkaitan dengan perut dan pencernaan dapat membatasi penyerapan nutrien tubuh anda, termasuk kalsium. Kalsium yang kurang diserap ke dalam badan boleh mempengaruhi tahap kalsium dalam badan, yang dapat meningkatkan risiko osteoporosis.
4. Penggunaan ubat-ubatan tertentu
Penggunaan ubat-ubatan tertentu juga dapat menjadi faktor risiko potensial untuk osteoporosis. Sebahagian daripadanya adalah:
- Ubat steroid, seperti kortikosteroid.
- Ubat untuk merawat sawan.
- Ubat barah.
- Ubat yang digunakan untuk merawat refluks gastrik.
Oleh itu, osteoporosis tidak hanya berlaku pada orang dewasa atau orang tua, tetapi juga pada orang muda, remaja, dan kanak-kanak.
5. Penyakit atau keadaan kesihatan tertentu
Terdapat beberapa keadaan kesihatan yang dapat meningkatkan risiko anda terkena osteoporosis, termasuk:
- Kanser
- Penyakit lupus
- Artritis reumatoid
- Penyakit buah pinggang atau hati
Sekiranya anda mengalami masalah kesihatan di atas, cubalah berjumpa doktor sama ada ada kaedah yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan risikonya.
6. Jarang bersenam
Beberapa pilihan gaya hidup yang tidak sihat juga boleh menjadi penyebab risiko osteoporosis. Salah satunya duduk terlalu kerap atau berbaring tanpa melakukan aktiviti fizikal seperti bersukan.
Untuk melakukannya, anda tidak perlu memilih sukan yang terlalu berat. Mulakan dengan senaman ringan, kerana yang penting adalah memastikan badan anda sentiasa bergerak. Dengan cara itu, anda telah berusaha mencegah terjadinya osteoporosis.
7. Tabiat merokok
Merokok bukanlah tabiat yang baik untuk kesihatan keseluruhan. Buktinya, selain berbahaya bagi kesihatan paru-paru dan jantung, aktiviti ini nampaknya juga tidak baik untuk kesihatan tulang.
Merokok bukanlah penyebab utama osteoporosis, tetapi aktiviti ini dapat melemahkan tulang anda. Oleh itu, lebih baik menghentikan tabiat yang tidak baik untuk anda.
Sekiranya anda mula merasakan gejala osteoporosis, lebih baik memeriksa kesihatan tulang anda dengan doktor anda. Sekiranya anda menghidap osteoporosis, doktor anda akan membantu menentukan rawatan kehilangan tulang yang sesuai dengan keadaan kesihatan anda.
Selain melambatkan proses osteoporosis dan mencegah patah tulang, rawatan juga wajib dilakukan untuk mengelakkan komplikasi dari osteoporosis. Oleh itu, selalu amalkan gaya hidup untuk kesihatan tulang, seperti makan makanan yang menguatkan tulang dan melakukan senaman yang sihat untuk tulang.
