Hampir semua wanita mengalami PMS atau sindrom pramenstruasi dalam kitaran haidnya. Keadaan ini umumnya dicirikan oleh mood perubahan, sakit kepala, jerawat, ke payudara yang sedikit bengkak. Walau bagaimanapun, jika gejala PMS yang anda alami sangat teruk, anda mungkin mengalami gangguan dysphoric pramenstruasi atau PMDD. Klik di sini untuk maklumat lebih lanjut mengenai PMDD, ayuh!
Apa itu gangguan dysphoric pramenstruasi (PMDD)?
Gangguan dysphoric pramenstruasi (PMDD) adalah gangguan dengan sekumpulan gejala yang jauh lebih teruk daripada PMS, atau sindrom pramenstruasi, secara umum.
Gejala PMDD boleh muncul 1-2 minggu sebelum hari pertama haid. Biasanya, gejala akan hilang 2-3 hari selepas haid berlaku.
Kemudian, adakah PMDD berbahaya? John Hopkins Medicine menyebut bahawa PMDD adalah keadaan kronik yang serius.
Oleh itu, penghidapnya memerlukan rawatan perubatan untuk dapat mengatasi gangguan ini.
Namun, tidak seperti PMS yang biasa terjadi pada wanita, PMDD agak jarang berlaku.
Apakah perbezaan antara PMDD dan PMS?
Sebenarnya, PMDD dan PMS kedua-duanya menunjukkan gejala fizikal dan emosi. Walau bagaimanapun, gejala yang muncul pada penderita PMDD cenderung lebih parah.
Umumnya, orang yang mengalami PMS masih boleh bergerak. Walaupun PMDD boleh menyebabkan gejala yang melampau, malah boleh mengganggu aktiviti harian atau hubungan dengan orang tersayang.
Di samping itu, kes PMDD biasanya memerlukan rawatan perubatan, sementara PMS tidak selalu berlaku.
Sebenarnya, dalam kes tertentu, wanita dengan PMDD mungkin mempunyai pemikiran untuk membunuh diri.
Biasanya, ini berlaku pada wanita yang mempunyai sejarah kemurungan sebelumnya.
Apakah tanda dan gejala PMDD?
Tanda atau gejala PMDD boleh berbeza-beza dari orang ke orang.
Beberapa tanda atau gejala biasa gangguan dysphoric pramenstruasi adalah seperti berikut.
- Rasa lemah dan keletihan yang luar biasa.
- Perubahan mood yang melampau menyebabkan kegelisahan atau kemurungan.
- Sukar untuk menumpukan perhatian.
- Palpitasi jantung (degupan jantung cepat).
- Paranoid (walaupun biasanya tidak mempunyai gangguan keperibadian paranoid).
- Imej diri yang negatif.
- Koordinasi badan menurun.
- Mudah dilupakan.
- Kembung, sakit perut, dan perubahan selera makan.
- Sakit kepala.
- Kekejangan otot atau sakit sendi.
- Masalah kulit, seperti jerawat, gatal-gatal, atau kemerahan.
- Kilatan panas.
- Pening.
- Pengsan (kehilangan kesedaran).
- Susah tidur.
- Gejala yang berkaitan dengan pengekalan cecair, seperti pembengkakan di kaki, pergelangan kaki, dan tangan, atau pengurangan kencing.
- Payudara menyakitkan atau bengkak.
- Penglihatan dan mata terjejas.
- Masalah pernafasan, seperti alahan atau jangkitan
- Kesakitan haid.
- Kehilangan keinginan seksual.
Mungkin ada tanda dan gejala lain. Sekiranya anda mempunyai tanda-tanda ini atau bimbang tentang gejala tertentu, berjumpa dengan doktor anda.
Apa yang menyebabkan gangguan dysphoric pramenstruasi?
Pakar belum memahami sebab sebenar PMDD.
Walau bagaimanapun, para pakar mengesyaki keadaan ini sebagai reaksi tidak normal tubuh terhadap perubahan hormon yang berlaku dalam kitaran haid wanita.
Perubahan hormon ini menyebabkan kadar serotonin dalam badan wanita menurun.
Serotonin adalah zat di otak dan usus yang menyempitkan saluran darah dan boleh mempengaruhi mood dan beberapa gejala fizikal di dalam badan.
Oleh itu, apabila serotonin dikurangkan, gejala yang berkaitan dengan fizikal dan mood dapat muncul.
Walau bagaimanapun, para pakar tidak tahu pasti mengapa hormon serotonin pada orang tertentu dapat menurun secara drastik semasa haid.
Walaupun tidak ada sebab yang pasti, beberapa faktor dapat meningkatkan risiko wanita terkena PMDD, seperti berikut.
- Sejarah keluarga PMS atau PMDD.
- Mempunyai sejarah kemurungan, kemurungan postpartum (postpartum), dan gangguan lain mood yang lain, sama ada ia berlaku pada diri mereka sendiri atau ahli keluarga.
- Tabiat merokok.
- Penyalahgunaan alkohol atau dadah.
- Gangguan tiroid.
- Berat badan berlebihan.
- Kurang bersenam.
Bagaimana untuk mendiagnosis PMDD?
Gejala PMDD boleh serupa dengan keadaan perubatan lain.
Oleh itu, doktor mungkin meminta anda menjalani beberapa siri pemeriksaan, termasuk fizikal dan mental, untuk memastikan anda tidak menghidap penyakit lain.
Untuk mengesahkan PMDD, doktor anda mungkin juga meminta anda membuat nota mengenai gejala apa yang muncul dan kapan ia muncul.
Biasanya, anda perlu melakukan rakaman ini selama beberapa bulan atau beberapa kitaran haid untuk mengesahkan diagnosis PMDD.
Untuk membuat diagnosis PMDD, anda mesti mempunyai sekurang-kurangnya lima atau lebih gejala gangguan ini, termasuk yang berkaitan dengan mood.
Apakah pilihan rawatan PMDD?
Rawatan perubatan untuk gangguan dysphoric pramenstruasi dapat membantu melegakan dan mengurangkan keparahan gejala.
Beberapa rawatan biasa untuk PMDD adalah seperti berikut.
- Ubat antidepresan, yang perencat pengambilan serotonin selektif atau SSRI, seperti fluoxetine dan sertraline.
- Pil perancang keluarga.
- Makanan tambahan vitamin, seperti vitamin B6, kalsium, dan magnesium.
- Penghilang rasa sakit, seperti ibuprofen atau aspirin, untuk melegakan sakit kepala, sakit sendi, atau kekejangan haid.
- Ubat diuretik untuk merawat gejala pengekalan cecair.
Sebagai tambahan kepada ubat-ubatan ini, anda mungkin dapat melakukan terapi tingkah laku kognitif (terapi tingkah laku kognitif/CBT).
Terapi ini dapat membantu gejala PMDD yang berkaitan dengan keadaan mental.
Bukan hanya itu, anda juga perlu mengekalkan gaya hidup sihat untuk membantu melegakan simptom PMDD, termasuk:
- senaman biasa,
- mengurangkan pengambilan kafein, alkohol, garam, dan gula,
- tingkatkan pengambilan protein dan karbohidrat
- berhenti merokok,
- tidur dan rehat yang mencukupi setiap hari, dan
- atur tekanan, seperti belajar teknik relaksasi (meditasi), yoga, atau melakukan aktiviti yang anda gemari.
Sekiranya anda mempunyai sebarang pertanyaan, berjumpa doktor untuk mendapatkan jalan keluar terbaik untuk masalah anda.
