Masalah berat badan berlebihan atau gemuk, yang ditentukan oleh indeks jisim badan (BMI) di atas 30, menjadi semakin biasa. Ramai wanita hamil tergolong dalam kategori ini. BMI, yang dikira dengan mengira berat dan tinggi badan anda, menunjukkan betapa berat badan anda.
Sebelum hamil, anda mungkin menggunakan skala BMI untuk mengetahui sama ada anda berlebihan berat badan atau tidak. Tetapi sepanjang kehamilan, skala mungkin tidak tepat.
Kesukaran hamil ketika berat badan berlebihan
Sebilangan besar wanita yang mempunyai berat badan berlebihan boleh hamil tanpa kesukaran. Namun, jika skor BMI anda 30 atau lebih, anda mungkin mengalami masalah kesuburan. Lebih sukar bagi anda untuk hamil dengan skor BMI di atas 30 jika dibandingkan ketika skor BMI anda berada dalam julat ideal, iaitu 18.5 - 24.9.
Berat badan yang berlebihan boleh menyebabkan ketidakseimbangan hormon dalam badan. Ini boleh mengakibatkan gangguan ovulasi sehingga kehamilan akan lebih sukar berlaku.
Seiring dengan usaha meningkatkan kesuburan, ada baiknya jika anda menurunkan berat badan sebelum hamil. Sekiranya anda masih berlebihan berat badan semasa hamil, maka risiko terkena diabetes kehamilan akan meningkat.
Kelebihan berat badan kadang-kadang boleh menjadi gejala sindrom ovarium polikistik (PCOS) bersama dengan gejala lain seperti:
- Kitaran haid yang tidak teratur atau tidak ada tempoh sama sekali
- pertumbuhan rambut yang tidak normal
- jerawat
PCOS tidak selalu dicirikan oleh gejala di atas; namun, jika anda fikir anda mungkin menghidap PCOS, berjumpa doktor.
Sekiranya anda mempunyai PCOS dan gemuk pada masa yang sama, penurunan berat badan dapat membantu anda mencapai kehamilan dan mengurangkan gejala PCOS dengan menstabilkan tahap hormon dan gula dalam darah.
Mengambil langkah untuk memperbaiki keadaan kesihatan anda dapat memberi peluang kehamilan yang lebih besar jika anda juga memilih kaedah hamil. Berat badan berlebihan dapat mengurangkan keberkesanan IVF (persenyawaan in vitro). Satu kajian menyimpulkan bahawa kelebihan berat badan dapat mengurangkan separuh peluang IVF yang berjaya, berbanding wanita lain yang mempunyai berat badan ideal.
Meningkatkan kemungkinan kehamilan ketika anda berlebihan berat badan
Untuk meningkatkan peluang hamil bagi orang gemuk, perhatikan perkara berikut:
- Kurangkan berat badan anda terlebih dahulu - walaupun sedikit penurunan berat badan, 5-10 lbs (kira-kira 2 - 4 kg), dapat meningkatkan peluang anda hamil. Walau bagaimanapun, diet yang ketat bukanlah kaedah terbaik kerana boleh menyebabkan masalah fizikal yang lain.
- Tonton kitaran haid anda. Sekiranya anda berusia di bawah 30 tahun dengan kitaran haid biasa, cubalah hamil tanpa bantuan perubatan terlebih dahulu dalam tempoh 6 bulan, menurut American Pregnancy Association. Memantau kitaran haid anda dengan pemeriksa hormon LH, memerhatikan perubahan suhu, dan ujian lendir dapat membantu menentukan waktu kesuburan anda. Perhatikan juga masa untuk melakukan hubungan seks beberapa hari sebelum ovulasi dan ketika ovulasi itu sendiri. Ini akan menjadi lebih mudah jika anda dapat menentukan dengan tepat kapan anda ovulasi. Sekiranya kitaran haid anda tidak teratur, jangan tunggu berjumpa pakar.
- Lihat pakar kesuburan selepas percubaan kehamilan enam bulan di rumah. Ujian darah dan diagnosis doktor akan membuktikan ada masalah yang perlu ditangani sehingga ada kemungkinan lebih besar untuk hamil.
- Lakukan ujian perubatan untuk mengetahui sama ada anda menghidapi sindrom ovarium polikistik (PCOS). Wanita yang mempunyai berat badan berlebihan dan sukar mencapai kehamilan mungkin mengalami PCOS, yang dicirikan oleh tahap hormon lelaki yang tinggi di dalam badan dan tindak balas insulin yang tidak normal. Wanita dengan PCOS mempunyai rambut yang tebal tetapi tidak semula jadi, mempunyai berat badan berlebihan, dan tidak dapat ovulasi sendiri (tanpa bantuan perubatan). Orang dengan PCOS dapat dibantu dengan ubat-ubatan yang dapat menstabilkan tindak balas insulin di dalam badan.
- Ambil ubat dari doktor anda secara berkala. Pertama sekali, doktor secara amnya akan menetapkan untuk merawat kitaran haid yang tidak teratur; Biasanya doktor memberi Clomid. Clomid adalah ubat "anti-estrogen" yang diambil oleh mulut untuk mengatasi kesan hormon estrogen di dalam badan. Ini berkaitan dengan kesuburan kerana pada dasarnya lebih banyak lemak di dalam badan bermaksud pengeluaran estrogen lebih banyak. Itu mungkin terdengar seperti berita baik - tetapi tidak. Apabila badan anda menganggap tahap estrogen tinggi, badan tidak akan matang folikel ovari (ovari) yang mengandungi telur lagi. Ovari akan mula matang folikel sebagai tindak balas terhadap tahap estrogen yang rendah di dalam badan.
