Tabiat buang air besar dan kencing setiap orang boleh berbeza. Selain kekerapan, kebiasaan membersihkan dubur setiap orang setelah membuang air besar tidak sama. Oleh kerana lokasi dubur dan uretra (tempat air kencing dilepaskan) berdekatan, kawasan ini cenderung mengeluarkan bau yang tidak menyenangkan jika tidak dibersihkan dengan betul. Oleh itu, mari belajar bagaimana mengelap atau membersihkan dubur dengan betul dan betul melalui ulasan berikut, ya!
Mengapa anda mesti tahu cara mengelap dengan betul dan betul?
Gaya Hidup Bersih dan Sihat (PHBS) juga mendorong anda menjaga kebersihan diri dan persekitaran.
Nah, semasa menerapkan kebiasaan menjaga kebersihan diri, juga penting untuk mengetahui cara membersihkan pantat dan dubur secara menyeluruh. Kenapa begitu?
Sebabnya ialah tinja, alias tinja yang dikeluarkan dari dubur semasa buang air besar, mengandungi ribuan kuman, serta air kencing yang keluar setelah membuang air kecil.
Sekiranya anda membuang air kecil dan buang air besar dan tidak membersihkan kawasan intim dengan betul, bakteria dari tinja dapat menempel di tangan anda dan meningkatkan risiko pencemaran.
Terutama jika anda menyentuh makanan secara langsung, bakteria di tangan anda akan berpindah ke makanan dan menyebabkan keracunan makanan. Hiiyy... seram, bukan?
Selain menyebarkan penyakit, kawasan intim dan dubur juga dapat menjadi jengkel jika tidak dibersihkan dengan baik.
Mencuci dengan sabun sebenarnya tidak digalakkan. Menurut laman web Health Direct, sabun mengandungi bahan yang dapat menghilangkan minyak semula jadi di permukaan kulit di sekitar dubur.
Apabila minyak semula jadi ini hilang, kulit di sekitar organ intim dan dubur menjadi mudah kering akibat kehilangan kelembapan, menjadikannya lebih mudah tersinggung.
Pelbagai kajian juga melaporkan bahawa wangian dan wangian yang ditambahkan dalam sabun dan pelbagai produk penjagaan diri yang lain boleh menyebabkan kegatalan pada kulit.
Ini juga merangkumi produk wangian yang berasal dari minyak pati.
Selain itu, sabun mandi biasanya mengandungi pH yang sangat tinggi, alias beralkali. Sebenarnya, jauh lebih tinggi daripada pH semula jadi kulit di sekitar organ intim dan dubur.
Apabila pH di sekitar kulit organ intim dan dubur terganggu dan berubah, risiko jangkitan akan lebih tinggi.
Ini memberi peluang kepada bakteria jahat tumbuh dan membiak di sana.
Dalam banyak kes, risiko kerengsaan dan jangkitan biasanya lebih mudah dialami oleh orang yang mempunyai kulit sensitif.
Apakah cara mengelap yang betul?
Anus dan uretra yang jengkel cenderung mencetuskan pelbagai masalah kesihatan yang mungkin tidak anda fikirkan sebelumnya.
Ya, kerengsaan punggung atau punggung boleh mencetuskan buasir (buasir) dan abses dubur. Sekiranya tidak dirawat, keadaan ini boleh menyebabkan pendarahan dan punggung gatal.
Uretra yang tidak dibersihkan dengan sempurna selepas membuang air kecil juga berisiko menyebabkan kerengsaan.
Oleh itu, agar anda mengelakkan keadaan ini, penting untuk mengetahui cara yang betul untuk mengelap.
Berikut adalah beberapa cara untuk membersihkan dubur yang perlu anda perhatikan.
1. Lap dari depan ke belakang
Sebilangan besar orang sering melakukan kesalahan ketika membersihkan kawasan pantat, termasuk dubur, dengan mengelapnya dari belakang ke depan.
Walaupun lebih mudah dilakukan, kaedah ini sebenarnya boleh menyebabkan pemindahan bakteria dari dubur ke vagina dan mencetuskan jangkitan saluran kencing.
Sekiranya anda adalah salah seorang yang melakukan kebiasaan ini, mulai sekarang, segera ubah dengan menggosoknya ke arah yang berlawanan, dari depan ke belakang.
Anda boleh menggunakan tisu basah untuk memudahkan mengelap kawasan di sekitar punggung. Namun, perhatikan bahan kimia yang terdapat di tisu basah.
Elakkan kandungan methylisothiazolinone yang boleh menyebabkan reaksi alahan pada sesetengah orang.
Sebaliknya, pilih tisu basah yang mengandungi bahan semula jadi, seperti lidah buaya atau witch hazel, yang cenderung selamat untuk kulit pantat sensitif dan dapat mencegah kerengsaan.
2. Gunakan sabun tanpa wangian
Kunci yang paling penting untuk menjaga kebersihan organ intim dan dubur adalah membilasnya dengan air.
Namun, ini sebenarnya tidak semudah menyiram antara pantat dengan air, menggosoknya dengan sabun, kemudian mengeringkannya begitu sahaja.
Perhatikan jenis sabun yang anda gunakan sebelum mula membersihkan pantat anda. Sebabnya, tidak semua sabun selamat untuk pantat sensitif.
Pilih sabun tanpa wangian, kemudian gosokkan perlahan ke dubur untuk membersihkan sisa bakteria yang melekat.
3. Bilas dengan air
Setelah menggosok perlahan kawasan pantat dengan sabun, segera bilas dengan air.
Pastikan tidak ada jejak sabun yang melekat pada lipatan organ intim dan punggung yang boleh mencetuskan pertumbuhan bakteria.
Tepuk kawasan punggung dengan tisu kering atau tuala lembut untuk mengeringkannya. Ingat, pastikan seluruh punggung kering sepenuhnya di antara.
Punggung lembap adalah persekitaran kegemaran bakteria membiak dan menyebabkan pantat gatal.
4. Basuh tangan anda dengan bersih
Setelah selesai mencuci dan mengeringkan kawasan di sekitar punggung dengan baik, jangan lupa mencuci tangan dengan sabun sehingga bersih sepenuhnya.
Sekali lagi, ini untuk mengelakkan pencemaran silang yang mungkin berlaku semasa anda menyentuh makanan atau berjabat tangan dengan orang lain setelah buang air besar.
Sekiranya boleh, gunakan air suam yang lebih berkesan untuk membunuh sisa bakteria yang masih berkumpul di permukaan tangan anda.
Jangan lupa mengeringkan tangan anda terlebih dahulu sebelum anda mula menjamah makanan atau memulakan aktiviti lagi, OK!
