Kekurangan tenaga protein (CED) adalah keadaan yang harus dielakkan semasa mengandung. Tidak hanya mengganggu kesihatan ibu, pertumbuhan bayi di dalam rahim juga terdedah kepada masalah sekiranya wanita hamil mengalami KEK. Ayuh, ketahui lebih lanjut mengenai KEK pada wanita hamil dan bagaimana menanganinya melalui artikel berikut!
Apakah KEK pada wanita hamil?
KEK adalah kependekan dari kekurangan tenaga protein.
mengikut Jurnal Antarabangsa Perubatan Komuniti dan Kesihatan Awam , KEK adalah masalah kekurangan zat makanan yang bertahan lama, iaitu bertahun-tahun.
Keadaan ini biasanya berlaku pada wanita usia subur, 15-45 tahun.
Sebagai tambahan kepada wanita hamil, kekurangan tenaga kronik (CED) adalah keadaan yang juga biasa berlaku pada anak yang sedang membesar, terutama pada orang yang berpendapatan rendah.
Apa yang menyebabkan KEK pada wanita hamil?
Terdapat beberapa faktor yang boleh menyebabkan wanita hamil mengalami kekurangan zat makanan kronik, termasuk yang berikut.
1. Pengambilan makanan yang tidak mencukupi
Wanita hamil memerlukan pengambilan makanan lebih banyak. Ini tentu tidak sama dengan wanita normal seusianya.
Ini kerana pengambilan makanan ini akan menentukan status pemakanan wanita hamil.
Apabila wanita hamil tidak memenuhi keperluan tenaga mereka, janin yang dikandungnya juga berisiko kekurangan zat makanan.
Kesannya, pertumbuhan dan perkembangan janin menjadi terbantut.
2. Umur wanita hamil terlalu muda atau terlalu tua
Umur juga mempengaruhi status pemakanan wanita hamil.
Sebagai contoh, seorang ibu yang masih sangat muda, walaupun masih diklasifikasikan sebagai anak atau berumur kurang dari 18 tahun, masih mengalami pertumbuhan dan perkembangan.
Sekiranya dia hamil, bayi yang dikandungnya akan bersaing dengan ibu muda untuk mendapatkan nutrien kerana mereka berdua mengalami pertumbuhan dan perkembangan.
Pertandingan ini kemudian menyebabkan ibu mengalami kekurangan tenaga kronik.
Sementara itu, ibu yang hamil pada usia terlalu tua juga memerlukan banyak tenaga untuk menyokong fungsi organ mereka yang lemah.
Dalam keadaan ini, persaingan untuk tenaga berlaku lagi. Oleh itu, usia kehamilan terbaik antara 20-34 tahun.
3. Beban kerja ibu terlalu berat
Penyebab lain kekurangan tenaga kronik (CED) pada wanita hamil adalah kerana aktiviti fizikal yang terlalu padat.
Ya, aktiviti harian juga mempengaruhi status pemakanan wanita hamil. Ini kerana setiap aktiviti memerlukan tenaga.
Sekiranya ibu melakukan aktiviti fizikal yang sangat berat setiap hari sementara pengambilan makanannya tidak mencukupi, wanita hamil ini secara automatik sangat terdedah kepada kekurangan tenaga kronik (KEK).
4. Penyakit berjangkit pada wanita hamil
Salah satu perkara yang paling berpengaruh pada status pemakanan kehamilan adalah keadaan kesihatan ibu pada masa itu.
Wanita hamil yang mengalami penyakit berjangkit sangat mudah kehilangan pelbagai nutrien yang diperlukan oleh tubuh.
Penyakit berjangkit boleh menyebabkan kekurangan tenaga kronik pada wanita hamil. Sebabnya, selera makan dan keupayaan tubuh untuk menyerap nutrien menurun.
Kesannya, pengambilan makanan ibu hamil kurang daripada yang optimum.
Apakah simptom KEK pada wanita hamil?
Seorang wanita hamil yang kekurangan tenaga secara kronik (CED) akan mengalami gejala berikut:
- berasa letih sepanjang masa,
- berasa kesemutan,
- wajah pucat dan tidak sihat,
- sangat kurus (indeks jisim badan kurang dari 18.5),
- lilitan lengan atas kurang dari 23.5 cm,
- mengalami penurunan berat badan dan kekurangan lemak,
- penurunan kalori yang dibakar ketika rehat, dan
- penurunan keupayaan untuk melakukan aktiviti fizikal.
Sekiranya anda mengalami keadaan ini semasa hamil, anda harus berjumpa doktor dengan segera untuk mengetahui status pemakanan yang anda alami sekarang.
Apakah bahaya SEZ kepada wanita hamil dan janin?
Kekurangan tenaga kronik (KEK) menyebabkan kemasukan dan keluar tenaga dalam badan tidak seimbang.
Anda tidak boleh memandang ringan ini kerana boleh mengganggu kesihatan ibu hamil dan janin.
Pada wanita hamil, KEK boleh menyebabkan masalah berikut:
- berasa letih dan kekurangan tenaga,
- kesukaran semasa melahirkan anak, dan
- Bekalan susu tidak mencukupi semasa penyusuan.
Semasa pada janin yang belum lahir, kekurangan tenaga kronik boleh menyebabkan keadaan berikut.
- Keguguran atau kematian bayi semasa lahir kerana pertumbuhan janin yang terbantut.
- Kekurangan pengambilan nutrien menyebabkan bayi mengalami berat badan lahir rendah (LBW).
- Perkembangan organ janin terganggu sehingga berisiko mengalami kecacatan.
- Kekurangan pemakanan mempengaruhi kemampuan belajar dan kecerdasan kanak-kanak.
Bagaimana menangani KEK pada wanita hamil?
Anda perlu tahu bahawa kekurangan tenaga kronik berlaku dalam jangka masa yang panjang. Oleh itu, jika keadaan ini dikesan semasa anda hamil, ini bermakna anda sebenarnya pernah mengalami KEK sebelum hamil.
Oleh itu, untuk mengelakkan keadaan ini berlaku semasa kehamilan, anda perlu melakukan peningkatan pemakanan sejak merancang kehamilan walaupun memasuki usia melahirkan anak anda.
Kekurangan tenaga kronik (CED) pada wanita hamil memerlukan rawatan jangka panjang.
Ia memerlukan usaha berterusan agar kecukupan pemakanan semasa kehamilan dapat dipenuhi secara optimum.
Pelbagai usaha yang dapat dilakukan untuk mengatasi keadaan ini termasuk yang berikut.
- Makanan tambahan (PMT) untuk wanita hamil
- Pastikan ketersediaan makanan berkhasiat di rumah.
- Mengamalkan pengambilan makanan dan pemakanan yang betul adalah penting semasa kehamilan.
- Mengubati penyakit berjangkit yang boleh mengganggu pencernaan wanita hamil.
- Menjaga kebersihan dan kesegaran makanan yang dimakan.
Untuk mengelakkan kekurangan zat makanan semasa mengandung, ibu harus makan makanan kaya nutrien, seperti:
- telur, ikan, ayam, dan daging yang telah dimasak hingga masak,
- sayur-sayuran dan buah-buahan segar,
- beras dan ubi,
- kacang juga
- susu ibu hamil.
Pada dasarnya, KEK pada wanita hamil dapat diatasi dengan meningkatkan pemakanan. Namun, jika keadaannya cukup parah, mungkin memerlukan rawatan khas di hospital.
Doktor akan memberikan cecair intravena untuk membantu memperbaiki keadaan ibu. Sebagai tambahan, rawatan intensif mungkin diperlukan untuk menjangkakan risiko komplikasi kehamilan.
