Melahirkan adalah saat yang bahagia dan juga tempat hidup dan mati. Tidak hairanlah bahawa banyak ibu baru juga dipenuhi dengan ketakutan, kegelisahan, dan kerisauan sebelum kelahiran bayi mereka. Belum lagi digabungkan dengan menangani sumber tekanan harian yang lain, seperti masalah kewangan dan masalah rumah tangga. Anda harus mula mencari jalan untuk mengatasi tekanan itu. Sebabnya, tekanan semasa kehamilan lewat boleh menyebabkan kelancaran kelahiran dalam pelbagai cara, yang boleh membahayakan keselamatan bayi dan juga diri sendiri. Inilah penjelasannya.
Tekanan semasa kehamilan lewat boleh menyebabkan bayi dilahirkan sebelum waktunya
Semasa stres, badan menghasilkan kortisol dan hormon stres lain. Seiring berjalannya waktu, pelepasan hormon adrenalin dan kortisol menyebabkan peningkatan kadar jantung dan tekanan darah, pernafasan lebih cepat, pelebaran saluran darah di lengan dan kaki, dan peningkatan kadar glukosa darah. Perubahan drastik dalam keadaan tubuh ibu ini menjadi asas kepada tuduhan para pakar bahawa tekanan semasa kehamilan lewat dapat meningkatkan risiko ibu melahirkan sebelum waktunya.
Tetapi ini tidak bermaksud bahawa semua tekanan pasti akan menyebabkan kelahiran pramatang. Tekanan biasa, misalnya sekali sekala merajuk dengan suami anda kerana dia sibuk di pejabat atau terlupa membayar bil elektrik, ia tidak akan menyebabkan anda melahirkan secara automatik sebelum waktunya. Sekiranya tekanan diatasi dengan segera, tindak balas badan terhadap tekanan akan berkurang dan badan akan kembali ke keadaan semula.
Masalahnya adalah apabila pengumpulan tekanan biasa ini anda terus terpendam di dalam hati dan dibiarkan memakan minda anda. Tekanan kronik boleh menyebabkan perubahan fungsi jantung dan sistem imun dalam jangka masa panjang. Perubahan ini yang terus memburuk berpotensi menyebabkan persalinan pramatang sebelum usia kehamilan mencapai 37 minggu. Apa yang dimaksudkan dengan tekanan kronik di sini, misalnya, berurusan dengan perceraian, kematian orang yang disayangi, pengangguran jangka panjang, tekanan yang teruk berkaitan dengan keselamatan kehamilan, hingga kemurungan semasa kehamilan. Tekanan yang teruk dan kronik boleh meningkatkan risiko persalinan pramatang.
Penyelidikan oleh Wadhwa, et al. melaporkan bahawa ibu yang mengalami tekanan yang teruk semasa kehamilan lewat berisiko lebih tinggi untuk kelahiran prematur dan bayi mereka mempunyai berat kelahiran yang rendah. Wadhwa juga mengatakan bahawa beberapa perubahan biologi berlaku ketika seorang ibu mengalami stres, termasuk peningkatan hormon stres, dan peningkatan kemungkinan jangkitan rahim. Janin akan bertindak balas terhadap rangsangan tekanan dari ibu dan menyesuaikan diri dengan perubahan yang berlaku.
Melahirkan ramai orang boleh menyebabkan kelahiran lebih lama
Kesakitan yang dialami semasa melahirkan mungkin merupakan saat paling menyakitkan dalam hidup seorang wanita. Walaupun terdapat pelbagai cara untuk mengurangkan kesakitan melahirkan, kesibukan di sekitar anda tanpa menyedari ia mempunyai peranan besar dalam menentukan betapa menyakitkannya pengalaman itu.
Semasa anda melahirkan, ada orang lain untuk menolong anda - kumpulan doktor, jururawat dan suami anda. Mungkin juga ada ibu kelahiran atau ibu mertua anda untuk menemani anda, atau bahkan jurugambar dan videografer untuk menangkap momen istimewa ini. Tetapi dikelilingi oleh begitu banyak orang dapat memicu tekanan semasa melahirkan, menyebabkan proses kelahiran memakan waktu lebih lama daripada yang seharusnya.
Penyelidikan yang dilakukan oleh Judith A. Lothian yang diterbitkan dalam Journal of Perinatal Education (2004) melaporkan bahawa persekitaran bilik bersalin ramai dengan banyak orang, sejumlah besar pertanyaan dan pesanan dari doktor, dan silau cahaya terang dapat memainkan peranan dalam merangsang otak untuk meningkatkan pengeluaran.katekolamin hormon stres, yang melambatkan proses persalinan dan mempengaruhi tahap kesakitan semasa bersalin.
Peningkatan pengeluaran katekolamin pada ibu yang melahirkan pada dasarnya sama dengan mamalia yang melahirkan di alam liar. Secara semula jadi, ketika seekor haiwan melahirkan terancam atau terganggu, hormon stres catecholamine dilepaskan untuk menghentikan persalinan. Tindak balas ini bertujuan untuk membeli masa bagi haiwan induk untuk melepaskan diri dari bahaya sebelum akhirnya memulakan kerja semula. Pembebasan katekolamin menghentikan sementara tenaga kerja untuk melindungi ibu dan keturunannya.
Begitu juga, apabila seorang wanita yang bersalin tidak merasa selamat atau dilindungi atau ketika aliran kerjanya terganggu atau diubah dalam satu atau lain cara. Sebagai tindak balas kepada tekanan ini, tubuh melepaskan lebih banyak tahap katekolamin. Pengecutan boleh menjadi sangat kuat dan sukar dikendalikan atau, biasanya, kontraksi menjadi lemah. Akibatnya, tenaga kerja boleh menjadi perlahan atau berhenti sama sekali. Kita, seperti mamalia lain, perlu merasa selamat dan dilindungi agar dapat melahirkan dengan mudah. Sekiranya kita tidak merasa selamat dan dilindungi semasa bersalin awal, tahap hormon katekolamin dapat dan menghentikan persalinan.
Kepentingan persekitaran kelahiran yang kondusif jika anda mahukan penghantaran yang lancar
Menjaga keadaan emosi anda stabil sangat penting semasa bersalin. Oleh itu, lakukan perkara yang boleh anda lakukan semasa mengandung untuk mengatasi kerisauan memasuki waktu bersalin. Ini dilakukan untuk membolehkan anda merasa tenang dan yakin pada diri sendiri, pasangan anda, pembantu kelahiran lain, dan bidan atau doktor anda. Mintalah pemahaman dan sokongan daripada orang di sekitar anda untuk membantu meningkatkan rasa selamat dan kekuatan anda.
Anda juga boleh melakukan relaksasi atau meditasi bersepadu pada bila-bila masa semasa bersalin untuk membantu anda membina kekuatan dan keyakinan atau mengenal pasti ketakutan yang mungkin perlu ditangani. Di samping itu, perasaan takut boleh hilang jika anda diberi persekitaran yang selesa semasa melahirkan. Pilih hospital terbaik di mana anda melahirkan yang dapat memberi anda privasi dan keselesaan.
Persekitaran yang tenang dan bebas tekanan semasa kehamilan lewat akan mengurangkan aktiviti otak menghasilkan hormon stres, dan sebaliknya meningkatkan pembebasan prostaglandin dan hormon lain yang dapat mempercepat proses persalinan. Hormon cotecholamine dapat kembali ke tahap normal setelah ibu mula merasa selesa, sehingga refleks mendorong bayi akan mula berfungsi kembali.
