Diabetes berisiko untuk komplikasi yang mengancam nyawa, seperti penyakit jantung koronari, serangan jantung, dan strok. Risiko ini sering membuat penderita bimbang tentang jangka hayat mereka, terutamanya kerana diabetes tidak dapat disembuhkan sepenuhnya. Walaupun begitu, kesan diabetes boleh berbeza bagi setiap orang sehingga berapa lama orang hidup sukar untuk diukur dengan pasti.
Pesakit kencing manis (pesakit kencing manis) dapat kekal sihat dan mengurangkan risiko komplikasi selagi kadar gula darahnya terkawal. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa faktor yang dapat mengurangkan jangka hayat diabetes sehingga anda perlu menyedarinya.
Berapa lama pesakit diabetes hidup?
Banyak faktor mempengaruhi jangka hayat penderita diabetes, waktu diagnosis gula darah pada diabetes, perkembangan penyakit yang cepat atau lambat, hingga munculnya komplikasi.
Sebenarnya, cara penyakit ini dikawal secara keseluruhan juga mempengaruhi jangka hayat penghidap diabetes.
Oleh itu, sukar untuk mengetahui dengan pasti berapa lama orang boleh bertahan kerana diabetes.
Walau bagaimanapun, sejumlah kajian telah berusaha untuk mengetahui kesan diabetes terhadap jangka hayat pesakit.
Jangka hayat pesakit diabetes menurut penyelidikan
Laporan tahun 2010 dari Diabetes UK menganggarkan bahawa jangka hayat penghidap diabetes jenis 2 boleh menurun sehingga 10 tahun.
Sementara itu, penurunan jangka hayat penderita diabetes jenis 1 lebih besar, yang dapat dikurangkan menjadi 20 tahun.
Walau bagaimanapun, kemajuan dalam rawatan diabetes jenis 1 kini menjadikan jangka hayat pesakit rata-rata lebih lama daripada yang dijangkakan.
Peningkatan jangka hayat pada orang dengan diabetes jenis 1 ditunjukkan dalam kajian 2012 dari American Diabetes Association.
Para penyelidik menjelaskan bahawa usia rata-rata orang dengan diabetes jenis 1 yang didiagnosis pada tahun 1965-1980 meningkat menjadi 15 tahun daripada mereka yang disahkan menghidap diabetes pada tahun 1950-1964.
Satu lagi kajian pada tahun yang sama pada Sukatan Kesihatan Penduduk menganggarkan bahawa orang dengan diabetes jenis 2 yang didiagnosis pada usia 55 tahun boleh, rata-rata, dapat bertahan hingga usia tertentu.
Bagi wanita, kajian menganggarkan bahawa penghidap diabetes boleh hidup hingga usia 67-80 tahun dan 65-75 tahun untuk lelaki.
Anggaran usia rata-rata bagi orang dengan diabetes jenis 2 juga dijumpai dalam kajian sebelumnya di Jurnal Jantung Eropah.
Dalam kajian ini, pesakit yang didiagnosis pada usia 55 tahun mempunyai jangka hayat sekitar 13-21 tahun, sementara mereka yang didiagnosis pada usia 75 tahun boleh hidup hingga 4.3-9.6 tahun.
Berdasarkan hasil sejumlah hasil kajian di atas, dapat dilihat bahawa berapa lama penderita diabetes dapat bertahan berbeza-beza.
Sebenarnya, jangkaan jangka hayat boleh berubah, bergantung pada rawatan diabetes dan perubahan gaya hidup yang dibuat.
Faktor yang meningkatkan risiko kematian
Pelbagai perkara yang memperburuk keadaan diabetes boleh meningkatkan risiko kematian bagi penghidapnya.
Sekiranya pesakit kencing manis tidak mengawal kadar gula darah mereka, penyakit ini dapat berkembang dengan lebih cepat, mengurangkan jangka hayat.
Berikut adalah beberapa faktor lain yang dapat menurunkan usia rata-rata orang yang menghidap diabetes dapat bertahan:
- berat badan berlebihan,
- kegemukan,
- tidak mengikuti diet sihat diabetes,
- merokok aktif,
- tidak aktif,
- jarang bersenam,
- corak tidur yang tidak teratur, dan
- tekanan kronik.
Faktor-faktor di atas dapat menjadikan pesakit diabetes dengan mudah mengalami pelbagai komplikasi, seperti:
- retinopati diabetes (komplikasi mata),
- gangguan hati,
- penyakit jantung,
- pukulan,
- kolesterol tinggi, dan
- darah tinggi.
Komplikasi penyakit boleh mempengaruhi berapa lama penghidap diabetes dapat bertahan.
Dalam kebanyakan kes, komplikasi diabetes yang membawa kepada gangguan kardiovaskular adalah penyebab utama penurunan jangka hayat pesakit.
Semakin lama seseorang menghidap diabetes, semakin tinggi risiko komplikasi. Iaitu, jangka hayatnya lebih rendah.
Cara meningkatkan jangka hayat bagi pesakit diabetes
Mengawal gula darah adalah kaedah paling berkesan untuk memperpanjang jangka hayat pesakit diabetes.
Berunding dengan doktor anda untuk mengetahui berapa tahap gula darah yang perlu anda pertahankan, mengikut keadaan kesihatan anda.
Untuk mengawal kadar gula dalam darah, anda perlu membuat beberapa perubahan gaya hidup seperti di bawah.
- Ikuti diet yang sihat mengikut prinsip diet diabetes.
- Aktif dan aktif.
- Bersenam untuk kencing manis secara berkala sekurang-kurangnya 150-300 minit seminggu.
- Mengekalkan berat badan yang ideal.
- Ukur kadar gula dalam darah secara berkala.
- Ikuti cadangan rawatan dari doktor.
- Elakkan risiko penyakit berjangkit kerana diabetes menjadikan tubuh lebih mudah diserang penyakit.
- Menguruskan tekanan dengan baik.
- Berhenti merokok, kurangkan pengambilan alkohol, dan menjalani pola tidur yang mencukupi dan teratur.
Umur rata-rata bagi orang yang menghidap diabetes boleh bertahan adalah berbeza bagi setiap orang. Setakat ini, tidak ada angka tepat yang menentukan jangka hayat diabetes.
Perkara yang paling penting bagi pesakit diabetes adalah melakukan usaha yang dapat meningkatkan jangka hayat mereka.
Nah, cara ini dapat dilakukan melalui penerapan gaya hidup sihat dan menjalani rawatan yang tepat.
Adakah anda atau keluarga anda menghidap diabetes?
Anda tidak keseorangan. Mari sertai komuniti pesakit diabetes dan cari kisah berguna dari pesakit lain. Daftarlah sekarang!
