Jenis Sukan untuk Kanak-kanak Sekolah Dasar mengikut Umur dan Perkembangannya

Sukan adalah salah satu aktiviti yang menyeronokkan untuk kanak-kanak dengan pelbagai faedah. Jangan sia-siakan peluang keemasan ini untuk memperkenalkan dunia sukan seawal mungkin. Bukan hanya manfaat kesihatan, mengajar anak-anak sukan dari usia sekolah rendah (SD) akan memberikan kemahiran tambahan. Lalu, permainan sukan apa yang sesuai untuk pertumbuhan dan perkembangan anak-anak sekolah rendah? Lihat ulasan di sini.

Jenis sukan untuk kanak-kanak sekolah rendah mengikut usia

Berdasarkan usia, terdapat pelbagai permainan sukan yang boleh dilakukan untuk tempoh perkembangan kanak-kanak 6-9 tahun.

Sukan jenis ini juga dapat membantu perkembangan fizikal anak-anak usia sekolah, termasuk yang berikut:

Sukan untuk kanak-kanak sekolah rendah berumur 6-7 tahun

Pada usia 6-7 tahun, terdapat beberapa jenis senaman yang boleh dilakukan. Pada usia ini, perkembangan fizikal kanak-kanak biasanya berkembang dengan pesat, menurut halaman Kesihatan Kanak-kanak.

Sebenarnya, semakin kerap kanak-kanak melakukan aktiviti fizikal, kemampuan fizikal mereka juga meningkat.

Jenis sukan yang boleh dilakukan oleh kanak-kanak sekolah rendah pada usia ini adalah:

Berenang
Basikal
Bermain bola sepak
meluncur

Selain dilakukan sendiri, beberapa jenis sukan masih boleh dilakukan bersama dengan rakan sebaya.

Walaupun begitu, anda masih perlu mengawasi ketika anak anda melakukan aktiviti fizikal di luar rumah.

Sukan untuk kanak-kanak sekolah rendah berumur 8-9 tahun

Memberi arahan yang terlalu rumit mungkin tidak dapat dicerna secara optimum untuk kanak-kanak berumur 8-9 tahun.

Kanak-kanak memerlukan arahan yang pendek, jelas, dan sedikit demi sedikit. Sukan yang memerlukan strategi khas masih sukar untuk diserap oleh anak anda, sehingga akan membuatnya bingung.

Walaupun begitu, kemampuan koordinasi tangan-mata anak mula meningkat. Sesuaikan juga dengan kemahiran motorik kanak-kanak yang sedang berkembang pada usia ini, menurut Mayo Clinic.

Sukan yang boleh dilakukan oleh kanak-kanak sekolah rendah berumur 8-9 tahun termasuk:

Lari
Main bola seperti bola sepak, bola keranjang, bola tampar
Badminton
Gimnastik / gimnastik
Berenang
Sukan mempertahankan diri

Pada usia ini, fokuslah untuk melatih anak anda melakukan teknik dan pergerakan yang betul.

Teknik dan pergerakan yang betul sangat penting sebagai asas sebelum kanak-kanak mengasah aspek lain seperti kepantasan dan kekuatan.

Dengan teknik dan pergerakan yang betul, kekuatan dan kepantasan akan mengikuti.

Pelbagai aktiviti fizikal yang disebutkan di atas memang sesuai untuk kanak-kanak dengan lingkungan umur tersebut.

Walau bagaimanapun, anda harus tahu bahawa sukan ini cukup kompleks dan memerlukan anak anda berinteraksi dengan rakan atau rakan seperjuangan.

Jenis permainan sukan untuk kanak-kanak sekolah rendah yang melibatkan hubungan antara pemain memerlukan kematangan dan kematangan.

Ini kerana terdapat beberapa jenis sukan yang melakukan hubungan fizikal sehingga boleh menimbulkan pergaduhan sekiranya sikap kematangan anak belum matang.

Contohnya, ada kemungkinan anak itu dipukul, tersungkur di kaki rakan, atau boleh mencederakan rakan secara tidak sengaja.

Tanpa kematangan yang mencukupi, kanak-kanak yang masih bersekolah rendah akan menghadapi kesukaran untuk mengawal emosi mereka semasa bersenam.

Cuba menggabungkan sukan

Supaya anak anda yang masih bersekolah rendah tidak mudah merasa bosan dengan aktiviti fizikal atau permainan sukan yang dilakukannya, anda perlu menggabungkannya.

Walaupun kanak-kanak yang telah memasuki usia 8-9 tahun boleh melakukan aktiviti fizikal yang cenderung lebih kompleks, itu tidak bermakna anda harus menghentikan aktiviti lain.

Sebagai contoh, anda telah mengajar anak kecil anda untuk berenang pada usia 6-7 tahun. Sudah tentu anda masih boleh membawanya melakukan sukan ini walaupun berumur 8-9 tahun.

Juga, kenalkan anak anda dengan sukan lain, seperti bola keranjang, badminton, atau mungkin mempertahankan diri.

Sekiranya anak anda terlalu fokus pada satu jenis sukan, anda sama seperti mengehadkan kemahiran anak, menyebabkan kebosanan, malah menimbulkan tekanan kepada anak.

Semakin dewasa usia kanak-kanak, semua jenis sukan boleh menjadi pilihan yang baik untuknya.

Perkara yang paling penting ialah kanak-kanak dapat menikmati dan mengembangkan kemahiran mereka dalam menjalankan aktiviti fizikal ini.

Manfaat bersenam untuk perkembangan anak kecil anda

Selain membantu meningkatkan perkembangan fizikal yang dialami oleh anak anda semasa di sekolah rendah, latihan juga mempunyai pelbagai faedah lain.

Berikut adalah beberapa faedah yang dapat diperoleh oleh anak sekolah rendah ketika bersenam, termasuk:

Mengurangkan risiko kegemukan pada kanak-kanak.
Meningkatkan kecergasan kanak-kanak.
Meningkatkan keberkesanan kerja jantung dan paru-paru kanak-kanak.
Merangsang pertumbuhan tulang dan otot kanak-kanak.
Meningkatkan koordinasi pergerakan dan keseimbangan badan.
Mencegah kanak-kanak dari penyakit metabolik yang disebabkan oleh kekurangan aktiviti.
Membentuk postur badan anak yang ideal merangkumi berat badan dan ketinggian kanak-kanak 6-9 tahun.
Memperkenalkan tabiat hidup yang aktif sehingga ketika mereka dewasa kanak-kanak cenderung untuk menjalani kehidupan yang aktif.

Selain faedah kesihatan, terdapat beberapa faedah sosial dan psikologi yang dapat dirasakan oleh anak-anak jika mereka aktif dalam sukan seawal mungkin, yaitu:

Jadikan kanak-kanak lebih diasah untuk mendengar dan mengikuti arahan.
Membantu anak-anak belajar memimpin, bekerjasama, dan menjadi sebahagian daripada pasukan.
Membuat anak memahami apa ertinya menang dan kalah adalah perkara biasa.
Meningkatkan kemampuan akademik kanak-kanak. Latihan memerlukan penghafalan, pengulangan, dan pembelajaran agar otak si kecil anda akan lebih aktif.
Menajamkan perkembangan sosial kanak-kanak. Bergabung dengan pasukan sukan akan memberi peluang kepada anak-anak untuk bertemu dan menjalin hubungan dengan orang baru.
Meningkatkan disiplin kanak-kanak. Jadual latihan, setiap arahan yang diberikan akan membentuk disiplin anak.

Sekiranya anak anda malas melakukan aktiviti di luar rumah atau tidak suka bersukan, anda mungkin perlu berjumpa dengan pakar pediatrik.

Tanyakan masalahnya dan dapatkan penyelesaian terbaik untuk membantu meningkatkan minat anak untuk bersukan.

Doktor akan menolong anda mencari punca masalah dan mencari jalan keluar agar anda dapat mengatasi keadaannya dengan segera.