Anda mungkin merasakan bahawa rakan anda berumur sama tetapi kelihatan lebih tua. Atau mungkin anda adalah orang yang kelihatan lebih tua daripada rakan anda? Ternyata ada penjelasan saintifik di sebalik penampilan seseorang yang kelihatan lebih muda atau lebih tua daripada orang yang seusia dengannya. Lihat penjelasan dalam artikel ini.
Faktor-faktor yang menentukan seberapa cepat atau lambatnya proses penuaan seseorang
Melalui jurnal yang diterbitkan di Prosiding Akademi Sains Nasional, para penyelidik mendedahkan bahawa setiap orang mempunyai proses penuaan yang berbeza. Dengan menggunakan 18 faktor, para penyelidik menentukan seberapa cepat dan lambatnya proses penuaan seseorang.
Beberapa faktor ini termasuk tekanan darah, fungsi paru-paru, kolesterol, indeks jisim badan, keradangan, integriti DNA, gigi, saluran darah di belakang mata, sistem kekebalan tubuh, kecergasan kardio-penerimaan, dan panjang telomere (penutup pelindung pada hujung kromosom yang difikirkan untuk memendekkan panjang kromosom). umur).
Dari 18 jenis pengukuran, pasukan penyelidik mengira usia biologi pada peserta berusia di bawah 30 hingga hampir 60 tahun. Pada tahun berikutnya, para penyelidik sekali lagi mengukur 18 faktor dan mengira usia biologi setiap peserta. Selepas itu, para penyelidik membandingkan hasil dua pengiraan tersebut untuk menentukan kelajuan proses penuaan setiap individu.
Keputusan?
1. 80% faktor yang mempengaruhi penuaan adalah genetik
Sebilangan peserta kajian yang mempunyai usia biologi yang lebih tua mengalami proses penuaan yang lebih cepat daripada orang yang berumur mereka. Sebaliknya, para penyelidik juga mendapati bahawa peserta lain yang mempunyai usia biologi yang lebih muda mengalami proses penuaan yang lebih lambat daripada orang yang berumur mereka.
Setelah melakukan kajian lebih lanjut, para penyelidik mengatakan bahawa 80% faktor yang mempengaruhi kelajuan proses penuaan pada setiap orang adalah genetik. Ini kerana faktor genetik di luar kawalan manusia. Walau bagaimanapun, beberapa faktor seperti penyakit kronik dan perubahan psikologi juga berperanan dalam menentukan kepantasan seseorang berumur.
2. Minum alkohol
Alkohol boleh menyebabkan dehidrasi dan boleh mempengaruhi kandungan garam di dalam badan. Selain itu, alkohol juga dapat menyumbat sel baru yang seharusnya menggantikan sel yang telah mati. Sebab itu, pengambilan alkohol terlalu banyak menjadikan sel kulit mati terkumpul di wajah sehingga wajah kelihatan lebih kusam dan lusuh.
3. Merokok
Seperti diketahui, merokok mempunyai kesan negatif terhadap kesihatan. Satu kajian menunjukkan, selain memendekkan hidup anda dengan meningkatkan risiko penyakit jantung dan paru-paru, ternyata merokok juga dapat mengaktifkan enzim yang memecah keanjalan kulit, anda tahu!
Menghisap rokok menjadikan otot-otot di sekitar wajah, lebih-lebih lagi mulut, menjadi tegang atau meregang. Selain itu, asap yang dihasilkan dari rokok akan menyebabkan kulit wajah menjadi kering, menjadikan wajah cepat berkerut.
4. Kurang tidur
Seiring bertambahnya usia, anda masih perlu tidur 7 hingga 8 jam setiap malam untuk kesihatan yang optimum. Kurang tidur bukan sahaja membuat kantung mata, tetapi juga dapat mempercepat proses penuaan. Oleh itu, cukup tidur pada waktu malam adalah sangat penting.
5. Malas membersihkan wajah
Setelah seharian melakukan aktiviti, adalah idea yang baik untuk meluangkan masa untuk membersihkan wajah anda dari kotoran dan debu yang melekat di kawasan muka. Sebabnya, jika anda tidak membersihkannya, kotoran akan terkumpul di wajah anda, memberi anda peluang untuk masalah kulit seperti kulit kusam, lusuh atau bahkan jerawat yang mempengaruhi penampilan anda.
Bagaimana anda menjaga wajah agar tidak menjadi tua?
Terlepas dari 18 faktor yang digunakan oleh pasukan penyelidik untuk mengukur proses penuaan, ternyata diet dan gaya hidup yang sihat juga dapat memperlambat proses penuaan seseorang, salah satunya adalah dengan makan makanan yang rendah lemak dan garam.
Dari segi gaya hidup yang sihat, menjaga berat badan, mengurangi tekanan, meningkatkan kekuatan sistem kekebalan tubuh, dan melakukan senaman secara teratur juga dapat memberi kesan positif dan mencegah penuaan dini.
