Rawatan diabetes bertujuan untuk mengawal agar kadar gula dalam darah tetap berada dalam had normal. Itulah sebabnya, pesakit diabetes (diabetes) biasanya disarankan untuk makan makanan yang dapat menurunkan gula darah, seperti tembikai pahit.
Ya, pengambilan tembikai bermanfaat untuk pesakit diabetes kerana buah ini mengandungi tiga zat aktif yang dapat menurunkan kadar gula dalam darah. Labu pahit juga dapat membantu pesakit kencing manis menjaga diet seimbang.
Namun, anda masih harus berhati-hati ketika memakan tembikai pahit untuk menurunkan gula darah. Mari kita lihat ulasan penuh mengenai keberkesanan tembikai pahit untuk diabetes dan cara memakannya.
Kesan pengambilan tembikai pahit pada gula darah
Ramai orang mengelakkan memakan tembikai kerana rasanya yang pahit. Namun, ternyata buah ini banyak digunakan dalam perubatan tradisional untuk penyakit kronik, termasuk diabetes.
Pare mengandungi tiga komponen yang antidiabetes atau berkaitan dengan penurunan kadar gula darah, yaitu charanti, vicine, dan polypeptide-p.
Kajian 2015 dalam jurnal Jurnal Lipid menyebutkan ketiga-tiga komponen ini dapat berfungsi sendiri atau bersama dalam mengurangkan kadar gula dalam darah.
Charanti adalah bahan aktif yang mempunyai kesan langsung pada kadar gula darah.
Sementara vicine dan polyeptide-p berfungsi seperti hormon insulin, yang membantu penyerapan glukosa (gula darah) oleh sel-sel badan.
Dengan cara itu, gula darah yang terkumpul dapat diproses menjadi tenaga sehingga sel dan organ tubuh mendapat nutrisi yang mencukupi.
Selain itu, tembikai pahit mengandungi lektin yang boleh mempengaruhi kerja otak untuk menahan selera makan.
Fungsi melon pahit ini pastinya dapat membantu pesakit diabetes menjalani diet biasa.
Sebaliknya, pesakit diabetes yang menurunkan berat badan dapat mengelakkan pengambilan makanan yang berlebihan kerana manfaat tembikai pahit.
Selanjutnya, fungsi zat lektin dapat memberikan kesan hipoglikemik yang bermaksud bahawa ia juga menurunkan kadar gula dalam darah.
Manfaat buah tembikai untuk diabetes menurut bukti penyelidikan
Beberapa kajian telah menilai faedah melon pahit dalam menurunkan kadar gula dalam darah.
Sebilangan menunjukkan bahawa tembikai pahit berpotensi dalam rawatan diabetes, tetapi yang lain mendakwa hasil yang sebaliknya.
Kajian pada tahun 2015 dari East Carolina University menyimpulkan bahawa keberkesanan melon pahit untuk diabetes masih menjadi perbahasan di kalangan pakar.
Beberapa penyelidikan yang menunjukkan hasil positif kebanyakannya masih menguji haiwan di makmal.
Sebilangan besar penyelidik juga menyatakan bahawa masih terdapat kekurangan dalam kajian ini.
Yang pasti, pakar perlu menguji semula pada skala yang lebih besar dengan kaedah yang lebih tepat.
Oleh itu, Sehingga kini, pengambilan tembikai tidak digalakkan untuk menggantikan rawatan diabetes.
Walau bagaimanapun, pesakit diabetes boleh memasukkan pahit dalam diet diabetes untuk membantu mengawal gula darah.
Cara pengambilan tembikai yang selamat untuk diabetes
Walaupun masih memerlukan ujian lebih lanjut untuk membuktikan keberkesanannya, anda masih boleh mencuba memakan tembikai untuk menurunkan gula darah.
Sekiranya tidak memberikan hasil yang signifikan, pengambilan tembikai tidak menimbulkan risiko berbahaya, selagi ia dibatasi dan diawasi oleh doktor.
Kami mengesyorkan agar anda memakan tembikai pahit yang diproses menjadi jus, serbuk, atau makanan tambahan untuk mendapatkan faedah yang optimum untuk diabetes.
Walaupun buah ini pahit dan tidak mengandungi gula, pesakit diabetes perlu lebih berhati-hati dalam memakan tembikai.
Pengambilan tembikai mesti masih seimbang dengan makanan berkhasiat untuk diabetes.
Anda juga perlu menyesuaikan pengambilan untuk memenuhi keperluan kalori harian anda.
Agar tidak meningkatkan gula darah, pesakit diabetes tidak boleh mengonsumsi tembikai lebih daripada had berikut:
- Jus labu pahit: 50 - 100 mililiter sehari
- Buah mentah: 60-80 gram sehari atau bersamaan dengan 1 tembikai pahit kecil
- Makanan tambahan peria: mengikut dos yang ditetapkan oleh doktor dan ikuti arahan penggunaan yang terdapat dalam bungkusan
Penting bagi pesakit diabetes untuk berunding dengan doktor sebelum berusaha mengonsumsi tembikai pahit, terutama bagi pesakit yang menjalani terapi insulin atau mengambil ubat penurun gula darah.
Sebabnya, terdapat risiko bahawa kandungan aktif tembikai pahit, terutama yang terdapat dalam makanan tambahan, dapat bertindak balas dengan komponen yang terdapat dalam ubat perubatan.
Sekiranya anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai kemungkinan kesan sampingan dari memakan tembikai pahit, anda boleh bertanya kepada pakar perubatan dalaman anda.
Adakah anda atau keluarga anda menghidap diabetes?
Anda tidak keseorangan. Mari sertai komuniti pesakit diabetes dan cari kisah berguna dari pesakit lain. Daftarlah sekarang!
