Otak adalah salah satu organ penting dalam tubuh manusia yang berfungsi mengatur semua fungsi organ tubuh, salah satunya adalah ingatan. Bagi kanak-kanak, agar mereka dapat mengingati pelajar di sekolah, mereka mesti mempunyai kemahiran ingatan yang baik. Malangnya, kemampuan ingatan setiap anak berbeza. Ada yang mudah dilupakan dan ada yang masih muda untuk mengingat semuanya.
Walaupun begitu, jangan risau, cara mudah berikut boleh menjadi salah satu cara untuk meningkatkan ingatan si kecil sehingga lebih optimum dalam menyerap pelajaran di sekolah. Ada apa-apa? Teruskan membaca untuk mengetahui.
Pelbagai cara untuk meningkatkan ingatan si kecil anda
Ingatan, juga dikenali sebagai memori, adalah proses mengekalkan, menyimpan, dan mengingat kembali pengalaman masa lalu. Kunci memori adalah memindahkan maklumat dari memori jangka pendek ke memori jangka panjang.
Dipetik di halaman Babble, dr. Sarah Brewer, pakar pemakanan dalam bukunya Super Baby, mengatakan bahawa ingatan jangka pendek anak anda hanya dapat menyimpan fakta selama kira-kira lima minit, sementara ingatan jangka panjang dapat menyimpan fakta seumur hidupnya. Ingatan jangka panjang ini terdiri daripada kebiasaan yang sering dilakukan seperti kemampuan belajar (menunggang basikal), pengetahuan umum, dan juga pengalaman peribadi.
Berikut adalah beberapa kaedah mudah yang boleh anda lakukan untuk meningkatkan ingatan jangka panjang si kecil.
1. Main sambil belajar
Bermain adalah cara untuk meningkatkan ingatan anak kecil anda yang paling disukai oleh kanak-kanak. Sekarang. Untuk meningkatkan perkembangan otak, lakukan aktiviti yang menyeronokkan dengan si kecil. Contohnya, dengan mengajaknya bermain sambil belajar.
Beberapa permainan yang boleh anda lakukan dengan si kecil untuk merangsang ingatan mereka adalah teka-teki, kad imbasan , mewarna, permainan dengan pelbagai bentuk dan warna, dan menampal nombor, huruf, atau gambar.
2. Berbual bersama
Anda boleh memberitahunya pelbagai jenis cerita sebelum tidur dan pada waktu lapang. Setelah selesai bercerita, ajak anak kecil anda mengingat jalan cerita lebih awal, seperti nama watak, nama tempat dan sebagainya. Dengan melakukan pengulangan, lama-kelamaan kanak-kanak akan terbiasa mendengar dan merakamnya dalam ingatan mereka.
Selain buku cerita, anda juga boleh menggunakan boneka tangan, gambar yang boleh diubah dan menarik perhatian.
3. Mengajak menyanyi
Anda juga dapat meningkatkan ingatan anak anda dengan muzik dan mengajaknya menyanyi, seperti menyanyikan langkah-langkah untuk mengikat tali kasut. Jangan lupa mengajak si kecil menari dan bertepuk tangan untuk meningkatkan kegembiraan dan semangat mereka.
Sekiranya aktiviti ini dilakukan secara teratur, secara beransur-ansur anak akan berusaha meniru nada dan lirik lagu yang sering dia nyanyikan dan mengingat maklumat yang terdapat dalam lagu-lagu tersebut.
4. Aktiviti fizikal
Pelbagai kajian menunjukkan bahawa aktiviti fizikal memberikan manfaat yang baik untuk tubuh secara keseluruhan. Itulah sebabnya, sejak kecil, anak-anak harus terbiasa aktif secara fizikal. Aktiviti fizikal pada kanak-kanak membawa banyak faedah seperti mengasah kemahiran pergerakan, interaksi sosial dengan orang di sekeliling mereka, dan juga perkembangan otak.
Di samping itu, aktiviti fizikal ini juga akan mengurangkan risiko anak anda menghidap obesiti sejak usia dini. Kanak-kanak yang aktif akan belajar dengan lebih berkesan, di dalam dan di luar persekitaran sekolah. Oleh itu, jangan lupa mengajak anak kecil anda melakukan aktiviti fizikal yang menyeronokkan dan pelbagai mengikut usia mereka.
5. Dapatkan tidur yang cukup
Kajian yang dilakukan oleh Northwestern University mendapati bahawa tidur yang cukup adalah kunci untuk mengekalkan ingatan. Ini kerana semasa tidur otak menyimpan perkara-perkara penting yang telah dipelajari pada siang hari.
Itulah sebabnya, pastikan si kecil mendapat tidur berkualiti setiap hari. National Sleep Foundation (NSF) mengesyorkan anak kecil anda tidur 11-13 jam sehari (termasuk tidur siang).
6. Perhatikan pengambilan nutrien
Selain beberapa tabiat sederhana yang disebutkan di atas, anda juga harus memperhatikan pengambilan nutrisi si kecil. Menyediakan makanan berkhasiat untuk si kecil anda sebenarnya juga memainkan peranan penting sebagai cara untuk meningkatkan ingatan si kecil, anda tahu!
Cukuplah pengambilan nutrisi anak anda dengan menyediakan makanan yang kaya dengan vitamin, asid folik, asid lemak penting, zat besi, dan zink untuk merangsang fungsi otak yang akhirnya akan mempengaruhi ingatan.
Pening setelah menjadi ibu bapa?
Mari sertai komuniti keibubapaan dan cari cerita dari ibu bapa yang lain. Anda tidak bersendirian!
