Kadang kala, penghasilan susu ibu (ASI) tidak seperti biasa. Apabila anda merasa pengeluaran susu menjadi ketat, ibu perlu mencuba pelbagai cara untuk memastikan anak mereka sentiasa berkhasiat semasa penyusuan susu ibu eksklusif. Nah, penggunaan pam payudara boleh menjadi kaedah untuk meningkatkan pengeluaran susu ibu, iaitu dengan menggunakan pam kuasa . Inilah penjelasan lengkap mengenai pam kuasa sebagai teknik untuk meningkatkan pengeluaran susu.
Apa itu pam kuasa?
Memetik dari Perunding Laktasi Bertauliah Lembaga Antarabangsa, pam kuasa adalah teknik rangsangan payudara untuk meningkatkan pengeluaran susu.
Bagaimana untuk bekerja pam kuasa atau kluster mengepam sehingga dapat meningkatkan bekalan susu ibu? Teknik ini berfungsi dengan jangka masa dan intensiti pam yang lebih kerap.
Corak kluster mengepam sebenarnya meniru kekerapan memberi makan bayi ketika mengalami peningkatan pertumbuhan atau peningkatan pertumbuhan.
Fasa ini menjadikan bayi ingin mengambil masa lebih lama dan menyusu lebih kerap daripada biasa.
Apabila bayi menyusu lebih kerap dan lebih lama, badan ibu melepaskan hormon prolaktin dari kelenjar pituitari.
Hormon ini menghantar mesej ke payudara untuk menghasilkan lebih banyak susu.
Namun, perkara yang perlu diingat oleh ibu adalah bahawa pengeluaran susu yang berkurangan boleh berlaku disebabkan oleh pelbagai faktor.
Contohnya, ketika ibu sedang haid, lewati jadual untuk mengepam susu ibu, atau bayi sudah mula padat.
Keadaan yang membuat ibu perlu lakukan pam kuasa
Sebelum mencuba teknik kluster pam, Ibu perlu mengetahui sebab-sebab penurunan pengeluaran susu.
Ibu tidak perlu buat pam kuasa jika pengeluaran susu berkurang kerana haid, terdapat kerosakan pada pam payudara, atau daya sedutan alat berkurang.
Intipati penyusuan adalah mengikut keperluan bayi.
Tanda-tanda kekurangan susu ibu adalah:
- berat bayi tidak meningkat atau bahkan menurun,
- mengurangkan kekerapan membuang air kecil (hanya 6 perubahan lampin dalam 24 jam) dan
- Air kencing bayi berwarna kuning gelap, mestilah jernih dan jernih.
Sekiranya bayi mempunyai keadaan di atas, itu adalah tanda bahawa dia kekurangan susu dan ibu perlu melakukannya pam kuasa untuk meningkatkan pengeluaran susu.
Cara untuk dilakukan pam kuasa
Sebenarnya, tidak mungkin saklek dalam melakukan teknik kluster mengepam , baik dari segi jangka masa atau jadual ketika mengepam susu ibu.
Intipati dari pam kuasa adalah mengosongkan payudara lebih kerap sehingga memberi isyarat untuk menghasilkan lebih banyak susu dengan cepat.
Sebaiknya lakukan teknik ini selama satu jam setiap hari. Namun, ada juga ibu yang dapat melakukan ini dalam masa 2 jam.
Pastikan semasa melakukan kluster mengepam tidak ada gangguan sehingga ibu dapat lebih santai.
Ibu boleh mengepam susu ibu dengan teknik ini sebelum matahari terbit, iaitu sekitar jam 3 pagi. Ini kerana pada masa itu pengeluaran susu semakin meningkat dan bayi sedang tidur.
Namun, si ibu dapat menyesuaikan diri dengan keadaan, keinginan, dan keselesaan. Inilah caranya pam kuasa apa yang anda perlu fahami.
- Pam 20 minit.
- Rehat 10 minit.
- Pam lagi 10 minit.
- Rehat 10 minit.
- Teruskan mengepam 10 minit.
Anda boleh mengulangi jadual ini sekali atau dua kali sehari. Sekiranya anda merasakan tempohnya terlalu lama, anda boleh mencuba jadualnya pam kuasa mengikuti.
- Pam 5 minit.
- Rehat 5 minit.
- Terus mengepam 5 minit.
- Rehat 5 minit.
- Pam lagi selama 5 minit.
Untuk jadual di atas, ibu boleh mengulanginya 5-6 kali sehari. Cubalah ok pam kuasa Ini adalah selepas penyusuan.
Perhatikan jenis pam payudara dan masa
Ibu perlu memberi perhatian kepada jenis pam payudara yang akan digunakan. Kami mengesyorkan agar anda menggunakan pam payudara elektrik jenis dua dengan dua corong.
Menggunakan pam payudara manual akan membuatkan ibu cepat letih sebelum menyelesaikan sesi kluster mengepam .
Semasa menyusu dan ingin mencuba pam kuasa , ibu boleh melakukannya pada masa yang sama.
Sekiranya boleh, biarkan payudara kanan terus memberi makan bayi, sementara sebelah kiri sambil mengepam susu.
Dengan catatan, lakukan ini setiap kali ibu menggunakan jadual kluster mengepam berbeza .
Memetik dari Fed Is Best Foundation, beberapa ibu telah mencukupi pengeluaran susu dengan melakukan teknik ini selama 3 hari setiap pagi dan malam.
Namun, ada juga yang melakukan teknik ini hingga 7 hari berturut-turut untuk hasil maksimum.
Perkara yang harus anda perhatikan semasa melakukan teknik ini
Teknik meningkatkan susu ibu ini akan menjadikan ibu cepat haus, lapar, dan letih.
Untuk menjadi lebih optimum semasa mengepam susu ibu, berikut adalah beberapa perkara yang perlu diberi perhatian oleh ibu.
- Terus memberi makan bayi mengikut jadual: bayi baru lahir 8-12 kali dan 7-9 kali sehari untuk bayi 1 bulan ke atas.
- Urut payudara secara rutin untuk mengurangkan risiko penyumbatan saluran susu (susu melepuh).
- Minum banyak air, sekitar 2500 - 3200 ml untuk mengelakkan dehidrasi.
- Sediakan makanan ringan yang sihat untuk ibu menyusu agar mereka tidak kekurangan tenaga.
Tidak perlu risau sekiranya susu ibu kelihatan sedikit, yang paling penting adalah memenuhi keperluan pemakanan bayi.
Pastikan ibu terus melihat tanda-tanda bayi yang sihat untuk memantau keadaan kesihatan si kecil.
Pening setelah menjadi ibu bapa?
Mari sertai komuniti keibubapaan dan cari cerita dari ibu bapa yang lain. Anda tidak bersendirian!
