Berminat untuk mencuba sukan lasak dan juga keseronokan? Sukan selam skuba atau selam mungkin sesuai untuk anda cuba. Lebih-lebih lagi, Indonesia adalah negara kepulauan yang memiliki banyak lokasi menyelam dengan pemandangan bawah laut yang menakjubkan. Tetapi anda tidak boleh melompat ke dalam air, ada beberapa teknik menyelam asas untuk pemula yang perlu anda perhatikan.
Selam skuba sekilas
Ramai orang biasa ingin mencuba selam atau selam skuba sebagai alat rekreasi atau bersenam untuk kecergasan fizikal. Menurut satu kajian 2017 Sumber Dipercayai, selam skuba mempunyai faedah untuk mengurangkan tekanan dan peningkatan mood , kamu tahu.
SCUBA itu sendiri adalah singkatan dari Alat Pernafasan Bawah Air Sendiri. D dengan kata lain anda harus menggunakan peralatan khas untuk bernafas di bawah air.
Adapun beberapa peralatan asas dalam sukan selam skuba antara lain sebagai berikut.
- pakaian basah : pakaian menyelam yang ketat untuk melindungi badan daripada kesan penyejukan air.
- Topeng: topeng yang melindungi mata dan hidung, sambil membantu penglihatan di dalam air.
- Sirip : alat selam yang juga dikenali sebagai kaki katak untuk membantu badan bergerak di dalam air.
- BCD ( pemampas daya apung ): alat menyelam dengan bentuk seperti rompi untuk menempatkan semua peralatan menyelam, termasuk tabung udara dan pengatur.
- Tali pinggang berat : tali pinggang berat untuk membantu turun ke kedalaman tertentu.
- Tangki: menyimpan udara untuk bernafas semasa menyelam.
- Regulator: selang untuk mengubah tekanan udara tinggi dari tangki dan mengalirkannya untuk bernafas melalui mulut.
- Menyelam komputer : alat selam tambahan untuk memantau durasi, kedalaman dan suhu air untuk mengelakkan masalah kesihatan semasa menyelam.
Asas selam skuba
Berbeza dengan teknik berenang, teknik asas dalam selam skuba yang juga diklasifikasikan sebagai sukan lasak memerlukan syarat kecekapan tertentu yang mesti anda kuasai terlebih dahulu.
Umumnya menguasai kecekapan dalam air ( kemahiran air ), anda boleh belajar melalui kursus dan ujian, sama ada dari Persatuan Tenaga Pengajar Profesional atau PADI.
Sebelum anda mengikuti kursus ini, anda juga boleh mengetahui beberapa kaedah dan teknik menyelam asas di bawah.
1. Prosedur kemasukan
Seperti namanya, prosedurnya kemasukan adalah teknik yang anda lakukan untuk memasukkan air semasa menggunakan peralatan selam skuba. Dipetik dari laman Scuba Diving, teknik kemasukan raksasa menjadi salah satu langkah terpantas untuk memasuki air.
Setelah memasang alat selam anda dengan betul, yang harus anda lakukan hanyalah mengambil langkah besar dari tepi kapal. Sentiasa pastikan topeng dan pengatur berada di tempatnya, agar badan anda cukup stabil di dalam air.
Teknik kemasukan Menyelam untuk pemula biasanya dilakukan dengan memasang peralatan scuba ketika berada di dalam air. Anda hanya boleh menggunakan pakaian basah dan kaki katak, kemudian memakai peralatan menyelam lain ketika melompat ke dalam air.
2. Teknik pernafasan
Salah satu kelebihan selam skuba adalah melatih dan menguatkan sistem pernafasan. Kerana semasa menyelam, anda akan melakukan teknik pernafasan dalam dan perlahan melalui mulut untuk mengelakkan risiko kecederaan paru-paru.
Anda perlu memahami cara bernafas melalui mulut dengan bantuan tangki udara dan selang pengatur. Tenangkan fikiran anda dan jangan panik yang membuat anda bernafas terburu-buru.
3. Penyamaan
Penyamaan atau penyamaan adalah teknik asas menyelam yang mesti dikuasai oleh pemula. Teknik ini bertujuan untuk membuat telinga anda menyesuaikan diri dengan keadaan tekanan air yang tinggi.
Teknik ini biasanya dilakukan dengan mencubit hidung dengan ibu jari dan jari telunjuk, kemudian menghembuskan nafas perlahan semasa hidung ditutup. Di samping itu, anda juga boleh melakukan pemerataan dengan menelan air liur untuk menggerakkan rahang anda.
Jangan tunggu sakit telinga melakukan teknik ini. Tekanan air akan meningkat dengan setiap kedalaman, jadi anda harus sering melakukan penyamaan.
4. Teknik berenang
Berenang semasa selam skuba sangat bergantung pada pergerakan kaki. Untuk menghasilkan daya tuju ke hadapan, anda memerlukan peralatan menyelam dalam bentuk sirip atau sirip. Terdapat dua gaya gerak kaki yang popular dalam menyelam, iaitu: tendangan turun naik dan sepakan katak .
Tendangan turun naik mirip dengan kaedah kaki teknik berenang gaya bebas yang sesuai untuk anda gunakan di perairan terbuka. Pergerakannya juga cukup pantas untuk berenang melawan arus yang kuat.
Manakala, sepakan katak Pergerakannya serupa dengan teknik berenang dada. Teknik berenang ini sangat sesuai untuk menyelam di celah sempit atau ketika berenang di dekat lumpur atau pasir.
5. Isyarat tangan
Sama ada anda seorang pemula atau profesional, disarankan untuk selalu didampingi oleh rakan sekerja atau kawan semasa menyelam. Kenali dan pelajari pelbagai isyarat tangan sebelumnya akan memudahkan anda berkomunikasi dengan rakan sekerja ketika menyelam di dalam air.
Isyarat tangan atau isyarat tangan merangkumi pelbagai bentuk maklumat, arahan, atau amaran. Pergerakan ini perlu dikuasai untuk berkomunikasi mengenai keadaan dan gangguan badan, meningkatkan atau mengurangkan kedalaman, dan memberi amaran tentang kehidupan laut yang mungkin mengganggu menyelam.
6. Pembersihan topeng
Semasa menyelam, kadang-kadang topeng akan mengembun atau masuk ke dalam air. Keadaan ini tentunya akan menghalang penglihatan anda semasa menyelam. Dengan melakukan teknik pembersihan topeng , anda tidak perlu membersihkannya di permukaan air.
Untuk melakukan ini, angkat kepala ke atas dan hembuskan melalui hidung anda yang memegang bahagian atas topeng di dahi anda. Tekanan udara akibat pernafasan anda akan menjadikan pinggir topeng sedikit terangkat dan membiarkan air keluar.
7. Pengawal selia pemulihan
Walaupun penyelam jarang mengeluarkan pengatur dari mulut mereka, masih mungkin untuk melakukannya. Anda tidak perlu panik dan hanya mengembalikan pengatur ke kedudukan semula yang dikenali sebagai pengatur pemulihan .
Pengatur yang dilepaskan akan berada di sisi anda. Miringkan kepala anda sedikit dan sampai ke hujung pengatur atau penutup mulut , kemudian masukkan kembali ke dalam mulut anda. Kemudian, anda perlu menghembuskan nafas untuk menolak air keluar dari pengatur.
8. pengatur pembersihan
Semasa melakukan selaman, anda mungkin merasakan selang pengatur memasuki air dan mengganggu pernafasan. Anda tidak perlu risau jika pengatur air masuk.
Pada dasarnya alat selam ini dapat mengeluarkan air secara automatik semasa anda menghembuskan nafas. Sekiranya anda tidak dapat menghembus nafas, tekan sahaja butang membersihkan pada pengatur untuk menggunakan udara dari tangki untuk menolak air keluar.
9. Keturunan dan pendakian kedalaman
Penurunan secara mendalam atau turun adalah bahagian penting dalam menyelam. Bagi pemula yang baru belajar menyelam, penting untuk menguasai teknik turun perlahan-lahan agar tidak mendarat di terumbu karang atau dasar laut. Penting untuk melakukan penurunan kedalaman secara beransur-ansur sambil menyamakan kedudukan.
Di samping itu, mendaki atau menaik anda juga perlu melakukannya dengan perlahan dan perhatikan kedudukannya agar tidak terlalu jauh dari lokasi kapal. Sekiranya terdapat gangguan dan anda memerlukan pendakian kecemasan, misalnya kehabisan udara, anda boleh melepaskan beban pada BCD atau tali pinggang berat .
Selain teknik menyelam sebagai pengetahuan untuk pemula di atas, terdapat beberapa perkara lain yang perlu anda pelajari, seperti cara memasang dan membuang peralatan menyelam. Anda boleh mempelajari teknik ini dengan mengikuti kursus menyelam dengan tenaga pengajar menyelam yang disahkan.
Kerana diklasifikasikan sebagai sukan ekstrem dan berisiko, anda juga perlu berjumpa doktor. Ini untuk mengetahui kesan negatif terhadap kesihatan aktiviti selam skuba pada gangguan tertentu yang mungkin anda alami.
