Ketahanan Insulin, Salah Satu Penyebab Diabetes Jenis 2

Daya tahan insulin dikatakan sebagai salah satu faktor yang menyebabkan anda menghidap diabetes jenis 2. Keadaan ini menjadikan tubuh anda tidak bertindak balas terhadap insulin, sehingga menyukarkan tubuh untuk memecah glukosa. Walau bagaimanapun, salah satu faktor penyebab diabetes jenis 2 masih dapat dicegah. Bagaimana untuk?

Rintangan insulin, ketika tubuh tidak lagi sensitif terhadap insulin

Ketahanan insulin adalah keadaan yang menunjukkan bahawa badan anda tidak lagi dapat bertindak balas terhadap insulin sebagaimana mestinya.

Secara amnya, ini cenderung berlaku pada orang yang berlebihan berat badan atau gemuk.

Keadaan ini adalah salah satu faktor yang meningkatkan risiko anda menghidap diabetes mellitus, terutama jenis 2.

Hormon insulin diperlukan untuk membantu glukosa memasuki sel-sel badan untuk dipecah menjadi tenaga.

Ketika tubuh tidak lagi sensitif terhadap kehadiran insulin, glukosa tidak dapat memasuki sel-sel tubuh untuk dipecah menjadi tenaga sehingga akhirnya berada di dalam aliran darah.

Akibatnya, gula darah anda tinggi (hiperglikemia).

Orang yang mengalami hiperglikemia biasanya didiagnosis oleh doktor kerana menghidap prediabetes.

Walau bagaimanapun, nilai kadar gula darah tidak setinggi paras gula darah diabetes, sehingga mereka biasanya tidak mengalami masalah kesihatan yang signifikan.

Dijelaskan dalam kajian American Diabetes Association, ketahanan insulin kemudian akan memicu pankreas untuk melepaskan terlalu banyak insulin dalam darah, menyebabkan hiperinsulinemia.

Keadaan ini tidak menjadikan penyerapan glukosa lebih berkesan, malah menyukarkan badan untuk menyimpan glukosa sebagai simpanan tenaga.

Pembebasan insulin ke dalam darah membuat hati mengubah glukosa yang tersimpan menjadi lemak. Pengumpulan lemak kemudian menyebabkan sel-sel badan menjadi semakin tahan terhadap insulin.

Perlahan-lahan, pankreas sentiasa berusaha untuk melepaskan insulin sehingga "letih" dan tidak lagi dapat menghasilkan insulin yang mencukupi.

Akibatnya, kadar gula darah tinggi tidak terkawal dan akhirnya membawa kepada diabetes jenis 2.

Tanda dan gejala ketahanan insulin

Rintangan insulin mungkin tidak menyebabkan gejala selama bertahun-tahun sehingga sukar dikesan.

Walaupun secara amnya tidak simptomatik, anda juga harus waspada jika terdapat beberapa masalah kesihatan yang serupa dengan gejala diabetes yang boleh menyebabkan ketahanan insulin.

keletihan,
lapar dengan mudah,
kesukaran menumpukan perhatian, dan
acanthosis nigricans muncul, iaitu gangguan kulit seperti bintik hitam di bahagian belakang leher, pangkal paha, dan ketiak.

Biasanya keadaan ini juga disertai dengan tanda-tanda, seperti:

pengumpulan lemak di sekitar perut
peningkatan kadar gula dalam darah, dan
tahap kolesterol meningkat.

Walau bagaimanapun, peningkatan kadar kolesterol dan gula dalam darah mungkin agak sukar untuk disedari jika anda tidak kerap memeriksa kadar gula darah dan kolesterol.

Gejala yang diikuti oleh keluhan tambahan, seperti kerap membuang air kecil, luka yang memerlukan waktu lama untuk sembuh, kerap kesemutan pada kaki dan mati rasa, adalah tanda-tanda diabetes jenis 2.

Punca ketahanan insulin

Punca sebenar ketahanan insulin tidak diketahui.

Walau bagaimanapun, para penyelidik bersetuju bahawa terdapat beberapa faktor pencetus yang dapat membuat tubuh kehilangan kemampuannya untuk menggunakan insulin secara optimum.

Penemuan penyelidik menunjukkan kaitan antara kelebihan berat badan dan faktor genetik dengan berlakunya keadaan ini.

Berikut adalah beberapa faktor yang boleh menyebabkan ketahanan insulin:

1. Berat badan berlebihan

dalam buku Buku Teks Antarabangsa Diabetes Mellitus, menjelaskan bahawa kelebihan berat badan mengakibatkan pengumpulan lemak. Ini adalah faktor penyebab utama ketahanan insulin.

Pengumpulan lemak menyebabkan sel-sel dalam tubuh membesar, sehingga lebih sukar bagi sel untuk merespon atau mengenali hormon insulin. Pengumpulan lemak juga menyebabkan peningkatan kadar asid lemak dalam darah yang juga mengganggu kerja sel-sel tubuh dalam menggunakan insulin.

Selain itu, lemak berlebihan yang tersimpan di sel hati dan otot juga mengganggu kerja insulin sehingga sel-sel tubuh menjadi tahan terhadap insulin.

2. Faktor genetik

Kajian bertajuk Pathophysiology of Type-2 Diabetes menjelaskan pengaruh faktor genetik terhadap keadaan ini.

Menurut kajian, ketahanan insulin dapat diwarisi jika kedua ibu bapa mempunyai sejarah genetik diabetes mellitus.

Faktor genetik ini menyebabkan pelbagai gangguan baik pada hormon insulin dan reseptor insulin (penerima isyarat) yang terdapat dalam sel badan.

Gangguan hormon insulin disebabkan oleh perubahan bentuk molekul yang menghalang fungsinya untuk mengikat sel-sel badan.

Semasa dalam reseptor sel, faktor genetik ini menjadikannya bermutasi sehingga sukar untuk mengikat insulin.

Beberapa faktor lain yang juga meningkatkan risiko menyebabkan ketahanan insulin termasuk yang berikut.

Menggunakan steroid dalam dos yang tinggi dalam jangka masa yang panjang.
Tekanan kronik.
Kebiasaan makan makanan berkarbohidrat tinggi, seperti mi dan nasi putih secara berlebihan.

Bagaimana untuk mencegah ketahanan insulin?

Selain diabetes, ketahanan insulin juga merupakan faktor yang dapat meningkatkan risiko penyakit kronik yang berkaitan dengan saluran darah, seperti penyakit jantung dan strok.

Keadaan ini juga boleh membuat anda lebih berisiko mengalami kerosakan saraf pada mata, kaki, dan tangan, serta kegagalan buah pinggang.

Bersenam secara teratur dan diet yang baik adalah cara terbaik untuk membantu mengekalkan berat badan yang sihat sambil mengurangkan risiko mengembangkan daya tahan insulin dan diabetes.

Walaupun tidak dijamin 100%, mengekalkan berat badan yang ideal tetap memberikan peluang terbaik untuk anda menjaga tahap glukosa dalam keadaan seimbang.

Ketahanan insulin yang menyebabkan prediabetes adalah amaran sebelum anda benar-benar menghidap diabetes.

Ini bermaksud bahawa keadaan ini masih dapat dikawal dengan menjaga kadar gula dalam darah tetap normal. Dengan cara itu, anda dapat mengurangkan peluang anda menghidap diabetes jenis 2.