Perubahan fizikal yang dialami oleh wanita hamil berbeza pada setiap peringkat kehamilan, sama ada pada trimester pertama, kedua, dan ketiga. Beberapa perubahan pada wanita hamil mungkin membuat anda tidak selesa, tetapi itu tidak bermaksud bahawa hal itu akan menghalang kebahagiaan anda ketika menunggu kelahiran bayi. betul ? Adalah idea yang baik untuk mempersiapkan diri untuk menghadapi perubahan ini, ya.
Perubahan fizikal ibu semasa trimester pertama kehamilan
Setiap wanita hamil mungkin mengalami perubahan tubuh yang berbeza. Walaupun begitu, terdapat tanda-tanda yang biasanya berlaku pada setiap ibu, termasuk yang berikut.
1. Sakit payudara
Anda dapat merasakan perubahan pada payudara anda sejak awal kehamilan. Ia akan terasa lebih lembut, sakit, dan lebih sensitif. Ia dipicu oleh perubahan hormon dalam tubuh sebagai persediaan untuk menghasilkan susu ibu.
2. Sakit perut
Pada awal kehamilan, ibu mungkin merasa sakit di bahagian bawah perut seperti semasa haid. Terdapat tahap kesakitan yang berbeza. Ada yang mengalami kesakitan ringan, sederhana atau teruk.
3. Noda darah
Bintik darah pada awal kehamilan biasanya merupakan tanda bahawa telur yang disenyawakan telah berjaya ditanam di dinding rahim. Ini adalah keadaan biasa, tetapi jika pendarahan lebih berat dan menyakitkan, anda harus segera berjumpa doktor untuk menjangkakan keguguran.
4. Perut mula membesar
Perubahan pada perut wanita hamil biasanya dilihat pada trimester pertama kehamilan. Walaupun begitu, sesetengah ibu mungkin tidak menunjukkan perubahan sehingga memasuki trimester kedua. Ini adalah perkara biasa dan tidak perlu dibimbangkan.
5. Sembelit
Menurut Mayo Clinic, peningkatan kadar progesteron dapat memperlambat pergerakan makanan melalui saluran pencernaan. Ini boleh membuatkan ibu mengalami masalah buang air besar.
6. Rasa pening, mual dan muntah
Perubahan hormon semasa kehamilan biasanya menyebabkan sakit kepala, mual dan muntah. Keadaan ini biasanya berlaku pada waktu pagi sehingga dikenali juga sebagai sakit pagi .
7. Sensitif terhadap aroma
Selain merasa mual, perubahan hormon juga akan menjadikan ibu lebih sensitif terhadap aroma tertentu. Mungkin ada bau yang sangat tidak disukai semasa mengandung.
8. Mengidam
Selain perubahan fizikal, wanita hamil juga mungkin mengalami perubahan selera makan. Biasanya anda akan sangat menyukai makanan tertentu walaupun ia bukan menu kegemaran anda semasa anda tidak hamil.
9. Asid perut naik
Selain menyebabkan mual dan muntah, wanita hamil pada trimester pertama umumnya juga mengalami rasa terbakar di perut ( pedih ulu hati ) kerana asid perut naik.
10. Mudah berasa letih
Melancarkan laman web Family Doctor, perubahan besar dalam tubuh memungkinkan ibu merasa mudah letih dan tidur lebih banyak pada trimester pertama kehamilan.
Perubahan fizikal pada trimester kedua wanita hamil
Memasuki trimester kedua, tubuh ibu biasanya lebih mudah disesuaikan berbanding semasa trimester pertama. Pada masa ini sejumlah keluhan mulai reda seperti mual dan muntah, tetapi beberapa ibu mungkin masih mengalami keluhan ini.
Secara amnya, perubahan fizikal yang biasanya dialami wanita hamil pada masa ini merangkumi perkara berikut.
1. Perut semakin besar
Pada masa ini, rahim akan membesar sehingga ukuran perut akan lebih besar.
2. Mempunyai tekanan darah rendah
Sebilangan ibu biasanya mengalami keadaan ini pada trimester kedua. Ia dicirikan oleh gejala pening dan sakit kepala.
3. Selera makan meningkat
Seiring dengan penurunan gejala sakit pagi, selera makan ibu juga akan meningkat pada waktu ini.
4. Rasa sakit
Perubahan fizikal dan hormon pada wanita hamil juga dapat membuatnya merasa sakit walaupun mereka tidak melakukan aktiviti fizikal tertentu.
5. Tanda regangan
Memasuki trimester kedua ini, permukaan kulit seperti perut, payudara dan punggung biasanya mulai mengalami kesan regangan, iaitu kulit berkerut seperti kulit oren.
6. Perubahan warna kulit
Sebilangan ibu mungkin mengalami kulit yang lebih berseri. Ini boleh berlaku kerana perubahan hormon semasa kehamilan dan peningkatan peredaran darah di bawah kulit.
7. Perubahan pada puting
Pada trimester kedua, kulit wajah biasanya lebih ringan sementara puting dan areola akan menjadi lebih gelap.
8. Linea nigra
Perubahan kulit yang lain adalah penampilan garis gelap pada kulit yang bergerak dari pusar ke rambut kemaluan, ini disebut linea nigra.
9. Melasma
Ibu yang berkulit gelap biasanya akan mengalami tompok kecoklatan pada kulit. Tompok ini biasanya muncul di pipi, dahi, dan hidung. Ini dipanggil melasma atau chloasma .
10. Rasa gatal
Selain mengalami perubahan warna, perubahan fizikal lain pada kulit ibu hamil terasa gatal, terutama di bahagian perut dan paha.
11. Pembengkakan kaki dan tangan
Memasuki trimester kedua, kaki dan tangan ibu mula membengkak. Biasanya ukuran bengkak akan meningkat seiring bertambahnya usia kehamilan.
12. Kekejangan di betis
Selain bengkak, perubahan fizikal lain semasa kehamilan adalah perasaan kekejangan pada betis. Biasanya ia akan lebih mengganggu pada waktu malam.
13. Masalah hidung
Melancarkan Mayo Clinic, perubahan hormon pada trimester kedua kehamilan boleh mempengaruhi mukosa dan saluran darah di hidung, anda mungkin lebih cenderung kepada kesesakan hidung dan mimisan.
14. Gangguan gigi dan mulut
Gigi dan gusi yang lebih sensitif adalah perubahan fizikal yang mungkin dihadapi oleh wanita hamil. Semasa menggosok gigi, gusi anda biasanya berdarah dengan lebih mudah dan gigi anda akan sakit dan rongga lebih mudah.
15. Keputihan
Anda mungkin mengalami keputihan yang lebih tebal pada masa ini. Ini adalah perkara semula jadi. Tetapi, jika keputihan mengeluarkan bau yang kuat disertai dengan rasa gatal dan sakit di faraj, anda harus berjumpa doktor untuk menjangkiti jangkitan.
16. Rasa bayi bergerak dalam perut
Melancarkan Persatuan Kehamilan Amerika, pada akhir trimester kedua, panjang bayi akan mencapai 35 sentimeter dan sudah mula bergerak di perut ibu.
17. Mempunyai pengecutan Braxton Hicks
Pengecutan rahim yang ringan biasanya menyebabkan anda mengalami, terutamanya pada waktu petang dan petang atau selepas bersenam dan melakukan hubungan seks. Ini adalah keadaan biasa, tetapi jika berlanjutan, segera berjumpa doktor.
Perubahan fizikal trimester wanita hamil
Memasuki trimester ketiga, ukuran rahim semakin besar dan perubahan hormon sebelum bersalin akan sangat mempengaruhi keadaan badan. Secara amnya, ibu akan mengalami perkara-perkara berikut.
1. Sakit belakang
Semakin berat rahim dapat membebankan punggung, menyebabkan rasa sakit. Senaman untuk wanita hamil dapat membantu anda untuk mengatasinya.
2. Nafas pendek
Ukuran rahim yang besar sering menekan dada ibu, sehingga sukar untuk bernafas. Anda boleh mengatasinya dengan mencari kedudukan badan yang lebih selesa.
3. Kulit berjerawat
Hormon kehamilan boleh menyebabkan pengeluaran minyak berlebihan pada kulit anda, menjadikan kulit anda lebih lembap. Namun, ia juga boleh menyebabkan jerawat muncul.
4. Tanda regangan lebih kelihatan
Perubahan fizikal wanita hamil yang biasanya mengganggu penampilannya adalah: tanda regangan pada kulit . Ia biasanya mula muncul pada trimester kedua dan akan menjadi lebih ketara pada trimester ketiga.
5. Vena varikos
Pada trimester ketiga, urat akan membonjol dan kelihatan jelas berwarna ungu atau biru yang disebut vena varikos. Keadaan ini berlaku kerana jumlah darah meningkat dan jantung mengepam darah lebih cepat. Biasanya urat varikos terdapat di kaki dan payudara.
6. Buasir
Selain kaki dan payudara, pembuluh darah yang membesar juga dapat terjadi di kawasan dubur, menyebabkan buasir atau buasir. Untuk mengatasi ini, makan lebih banyak serat.
7. Perubahan pada faraj
Selain bahagian tubuh yang kelihatan, perubahan fizikal ibu hamil juga berlaku pada faraj. Lapisan faraj anda boleh menjadi lebih tebal dan tidak sensitif.
8. Perubahan berat badan
Sejak trimester pertama, berat badan anda akan meningkat dan meningkat lebih jauh ke trimester ketiga. Ini sebenarnya perkara yang baik kerana ini menunjukkan bahawa janin anda sedang berkembang. Tetapi awasi kenaikannya agar tidak berlebihan berat badan semasa mengandung.
9. Payudara membesar
Selain kenaikan berat badan, ukuran payudara juga akan mula meningkat. Ia akan terasa lebih berat dan kenyang. Anda mungkin perlu memakai coli yang lebih besar daripada biasa untuk merasa selesa.
10. Kerap membuang air kecil
Pergerakan janin ke arah kawasan pelvis membuat pundi kencing ibu memerah, sehingga kerap membuang air kecil. Ini adalah perubahan fizikal pada wanita hamil yang cukup membimbangkan.
11. pengecutan rahim
Semakin tua usia kehamilan, semakin kerap anda mengalami kontraksi. Biasanya ini dicirikan oleh permukaan perut yang tegang untuk sementara waktu. Sekiranya kontraksi yang anda rasakan semakin kerap dan lebih menyakitkan, maka bersiaplah untuk segera melahirkan.
