Sebilangan wanita mengalami kehamilan ketika mereka mencapai usia 35 tahun atau lebih, sama ada kehamilan dengan anak pertama atau anak kedua, dan sebagainya. Semua wanita yang hamil pada usia 35 tahun, terutamanya mereka yang mengandung anak pertama mereka, mesti benar-benar mendambakan anak mereka dilahirkan dan membesar dengan sihat.
Namun, tahukah anda bahawa kehamilan yang berusia lebih dari 35 tahun mempunyai pelbagai risiko?
Risiko kehamilan melebihi 35 tahun
Kehamilan pada usia lebih dari 35 tahun mungkin sukar dicapai. Sel ovum atau telur yang dimiliki oleh wanita berusia lebih dari 35 tahun mungkin tidak subur seperti ketika dia masih muda. Di samping itu, wanita mempunyai bilangan telur yang terhad, jadi jumlah telur wanita menurun seiring bertambahnya usia. Sekiranya anda berusia lebih dari 35 tahun dan hamil, itu adalah hadiah yang mesti dijaga memandangkan kehamilan yang berusia lebih dari 35 tahun mempunyai risiko yang lebih tinggi daripada yang di bawah umur.
Beberapa risiko yang boleh dialami oleh wanita hamil yang berumur lebih dari 35 tahun adalah:
1. Diabetes kehamilan
Wanita hamil berusia lebih dari 35 tahun mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk menghidap diabetes kehamilan kerana pengaruh hormon kehamilan. Oleh itu, anda mesti mengawal tahap gula dalam darah anda melalui pengambilan makanan yang sihat. Jangan lupa terus bersukan untuk mengelakkan penyakit daripada menjadi lebih teruk. Beberapa keadaan mungkin memerlukan anda minum ubat. Diabetes kehamilan yang tidak dirawat boleh menyebabkan bayi membesar dan akan menyukarkan proses kelahiran.
2. Penyakit hipertensi kehamilan
Wanita hamil di atas usia 35 tahun juga terdedah kepada hipertensi kehamilan (tekanan darah tinggi semasa kehamilan). Hipertensi kehamilan dapat mengurangkan bekalan darah ke plasenta. Sentiasa periksa kehamilan anda kepada doktor secara berkala. Doktor akan sentiasa memantau tekanan darah anda serta pertumbuhan dan perkembangan janin.
Mengawal tekanan darah, makan makanan yang sihat, dan melakukan senaman secara teratur dapat mencegah tekanan darah tinggi menjadi lebih teruk. Sekiranya keadaan bertambah buruk, anda mungkin perlu mengambil ubat resep atau mungkin perlu melahirkan bayi anda sebelum waktunya untuk mengelakkan komplikasi.
3. Bayi kelahiran pramatang dan berat badan lahir rendah
Kehamilan pada usia 35 tahun atau lebih berisiko melahirkan bayi pramatang. Ia boleh disebabkan oleh keadaan perubatan, kembar, atau masalah lain. Wanita berusia lebih dari 35 tahun mempunyai peluang lebih tinggi untuk mengandung anak kembar atau lebih, terutamanya jika kehamilan berlaku dengan bantuan terapi kesuburan. Bayi yang dilahirkan sebelum waktunya (sebelum kehamilan 37 minggu) biasanya mempunyai berat lahir rendah (LBW). Ini kerana pertumbuhan dan perkembangan bayi tidak sempurna semasa dilahirkan. Bayi yang dilahirkan terlalu kecil boleh meningkatkan risiko bayi mengalami masalah kesihatan di kemudian hari.
4. Bayi dilahirkan caesar
Kehamilan pada usia yang lebih tua atau lebih dari 35 tahun meningkatkan risiko ibu mengalami komplikasi penyakit semasa kehamilan sehingga bayi mesti dilahirkan melalui pembedahan caesar.. Salah satu keadaan yang menyebabkan bayi dilahirkan melalui pembedahan caesar adalah plasenta previa, yang merupakan keadaan di mana plasenta menyekat serviks (serviks).
5. Keabnormalan kromosom
Bayi yang dilahirkan oleh wanita yang hamil pada usia 35 tahun ke atas dapat meningkatkan risiko terkena penyakit yang disebabkan oleh kelainan kromosom, seperti sindrom Down. Semakin tua ibu ketika hamil, semakin besar kemungkinan bayi mengalami sindrom Down.
6. Keguguran atau kematian semasa kelahiran
Kedua-duanya boleh disebabkan oleh keadaan perubatan pada ibu atau kelainan kromosom pada bayi. Risiko ini meningkat dengan meningkatnya usia ibu di atas usia 35 tahun. Untuk mengelakkan ini berlaku, anda harus memeriksa kehamilan anda secara berkala, terutama pada minggu-minggu terakhir kehamilan.
Bagaimana untuk mengurangkan risiko yang mungkin berlaku pada kehamilan yang berusia lebih dari 35 tahun?
Sebilangan risiko ini dapat dikurangkan oleh ibu hamil dengan selalu menjaga kesihatan ibu dan janin semasa hamil. Anda harus selalu memeriksa kehamilan anda untuk mengetahui keadaan kehamilan anda. Berikut adalah cara untuk melindungi kehamilan anda.
1. Periksa kehamilan anda dengan kerap
Sebaiknya periksa kehamilan anda kepada doktor secara berkala, sekurang-kurangnya 3 kali. Ini bertujuan untuk menentukan keadaan anda dan janin anda dan untuk mencegah atau mengurangkan risiko penyakit semasa kehamilan. Lebih baik lagi jika anda sudah mula memeriksa keadaan badan anda sebelum hamil.
2. Tanya doktor anda mengenai rawatan semasa kehamilan
Anda harus tahu apa yang harus anda lakukan dan rawatan apa yang harus anda lakukan untuk mencegah penyakit semasa mengandung, dan untuk mencegah kelahiran pramatang dan bayi dengan berat lahir rendah. Ujian darah untuk menentukan risiko kelainan kromosom sebelum bayi dilahirkan mungkin diperlukan.
3. Jaga pengambilan makanan anda
Wanita hamil memerlukan banyak nutrien yang diperlukan untuk diri mereka sendiri dan janin. Makan banyak makanan bervariasi membantu anda memenuhi keperluan pemakanan badan. Nutrien penting, seperti asid folik dan kalsium Harus makan lebih kerap dalam bahagian kecil. Anda boleh mendapatkan karbohidrat dari beras, jagung, kentang, dan roti; sumber lemak yang baik dari ikan, alpukat, sayur-sayuran hijau, dan minyak sayuran; sumber protein dari daging, ayam, ikan, tahu, tempe; serta sumber vitamin dan mineral dari sayur-sayuran dan buah-buahan.
4. Mengawal kenaikan berat badan
Berunding dengan doktor anda berapa banyak kenaikan berat badan yang harus anda capai. Semakin banyak berat badan anda sebelum hamil, semakin sedikit kenaikan berat badan yang harus anda capai ketika anda hamil. Dan sebaliknya, semakin sedikit berat badan yang anda miliki sebelum hamil, semakin banyak berat badan yang harus anda naiki semasa hamil. Peningkatan berat badan yang mencukupi semasa kehamilan dapat mengurangkan risiko wanita hamil menghidap diabetes kehamilan dan hipertensi kehamilan.
5. Bersenam secara berkala
Bersenam secara teratur dapat membantu anda mengawal berat badan, menjadikan badan anda lebih sihat, dan juga mengurangkan tekanan. Di samping itu, ia juga dapat membantu anda menjalani proses persalinan dengan mudah. Anda boleh mengikuti kelas latihan untuk wanita hamil atau melakukannya sendiri di rumah dengan pergerakan yang tidak membebankan anda dan bayi anda. Rujuk doktor anda sebelum anda melakukan senaman.
6. Elakkan tekanan
Wanita hamil yang berusia di atas 35 tahun biasanya mempunyai kerisauan terhadap kesihatan bayi dalam kandungan, malah takut mengalami keguguran. lebih baik untuk membincangkan bagaimana perasaan anda dengan doktor dan orang di sekeliling anda, seperti suami, saudara, atau rakan anda. Ini dapat mengurangkan beban minda anda.
7. Jauhi asap rokok dan minuman beralkohol
Asap rokok dapat meningkatkan risiko penyakit pada wanita hamil dan bayi LBW, sementara minum minuman beralkohol dapat meningkatkan risiko bayi mengalami kelewatan fizikal dan mental.
