Bagi banyak orang, malam adalah waktu terbaik untuk bercinta. Bagaimana tidak? Setelah menghadapi banyak masalah sepanjang hari, seks boleh menjadi cara yang mudah dan lazat untuk menghilangkan tekanan.
Namun, kenyataannya adalah bahawa malam bukanlah waktu yang sesuai untuk bercinta jika anda berusia 20-an. Tepat pada masanya inilah yang lebih tepat bagi pasangan berusia 40-an untuk menyalakan api semangat di dalam bilik tidur. Selidiki kalibrasi, ternyata masa terbaik untuk bercinta boleh berbeza bagi setiap orang, bergantung pada usia anda dan pasangan anda.
Bilakah masa yang sesuai untuk bercinta mengikut usia?
Walaupun secara biologi manusia dapat bercinta pada bila-bila masa, ada masa-masa tertentu yang menjadikan seks lebih menyenangkan untuk kumpulan umur yang berbeza.
Perbezaan waktu yang ideal untuk bercinta berkait rapat dengan perubahan jam biologi badan, yang disebut irama sirkadian. Jam biologi mengikuti semua perubahan aktiviti fizikal, mental dan tingkah laku manusia dalam kitaran 24 jam.
Selain mengatur ketika anda pergi dan bangun, jam biologi juga mengatur pengeluaran hormon dan fungsi tubuh yang lain, termasuk gairah seksual. Tahap libido boleh menjadi lebih tinggi pada waktu-waktu tertentu pada usia dua puluhan, lima puluhan, atau tujuh puluhan, berikutan perubahan jam biologi badan ini.
Inilah masa seks yang paling ideal berdasarkan usia, yang disimpulkan dari pelbagai hasil penyelidikan.
Masa seks terbaik untuk 20-an
Petang pada pukul 3 petang adalah waktu paling sesuai untuk bercinta dengan pasangan berusia 20-an. Pada masa ini terdapat puncak tenaga seksual selama milenium kerana hormon kortisol dan tenaga badan masih tinggi. Di samping itu, pada waktu petang tahap testosteron lelaki menurun tetapi tahap estrogen mereka meningkat dengan mendadak.
Kombinasi keduanya dapat menjadikan seorang lelaki lebih dekat dan menjalin hubungan dengan pasangannya semasa melakukan hubungan seks, jadi dia lebih mampu menumpukan perhatian pada keperluan dan kepuasan wanita di tempat tidur.
Pada usia ini, estrogen, progesteron, dan testosteron berada pada tahap tertinggi. Lonjakan biologi ini juga merupakan peluang terbaik bagi pasangan yang berusaha untuk hamil.
Masa seks terbaik untuk 30-an
8 pagi adalah masa yang tepat untuk bercinta dengan pasangan berusia 30-an sebelum memulakan aktiviti lain. Pergeseran jam biologi badan membuat anda terbiasa bangun awal.
Di samping itu, tahap testosteron pada lelaki serta progesteron dan estrogen pada wanita cenderung meningkat pada waktu pagi berkat sinar pagi yang merangsang hipotalamus, bahagian otak yang mengawal pembebasan hormon melalui kelenjar pituitari.
Estrogen, progesteron, dan testosteron adalah hormon utama yang mempengaruhi keinginan dan fungsi seksual manusia, menjadikan pagi waktu yang sesuai untuk pasangan berusia 30-an untuk melakukan hubungan seks. Di samping itu, pada waktu pagi anda juga mempunyai lebih banyak masa lapang kerana anak-anak sudah berangkat ke sekolah.
Masa terbaik untuk bercinta selama 40-an
Pada usia 40 tahun, kadar estrogen, progesteron, dan testosteron yang berfluktuasi ketika wanita memasuki menopaus dapat meredakan keakraban di bilik tidur. Turun naik hormon ini juga menyebabkan pelbagai perubahan fizikal yang menyebabkan gairah seksual wanita dapat berkurang.
Oleh itu, masa terbaik untuk bercinta dengan pasangan berusia 40-an ialah 22:00 atau 10 malam. Pada waktu malam otak mula menghasilkan hormon tidur melatonin dan oksitosin hormon mood gembira. Gabungan kedua-dua hormon ini dapat menjadikan anda lebih santai dan selesa baik di badan anda sendiri dan dalam aktiviti seksual yang anda lakukan, yang menjadikan malam sebagai saat yang tepat untuk bergaul dengan pasangan anda.
Masa terbaik untuk bercinta pada usia 50-an
Berbeza dengan mereka yang berusia 30-an, pagi-pagi bukanlah waktu yang sesuai untuk bercinta dengan pasangan yang berusia pertengahan. Pada usia ini, hubungan seks lebih baik dijadualkan pada waktu petang pada pukul 22.00 kerana pagi cukup sibuk dengan rutin harian. Tahun pertengahan antara 50 dan 65 memang menjadi puncak kehidupan orang dewasa.
Sebaliknya, seiring bertambahnya usia, tempoh tidur nyenyak anda akan berkurang. Oleh itu, apabila anda memasuki usia 50 tahun ke atas, anda bangun lebih kerap dan lebih kerap di tengah malam dan menghadapi masalah untuk tidur semula. Endorfin yang dikeluarkan semasa hubungan seks akan menjadikan anda lebih santai dan selesa, sehingga anda dapat tidur dengan lebih nyenyak.
Masa cinta terbaik untuk usia 60 tahun ke atas
Orang tua memerlukan waktu tidur yang lebih cepat dan lebih lama. Ini kerana tahap tenaga anda telah menurun, jadi anda juga perlu berehat secukupnya untuk memastikan tubuh anda cergas pada keesokan harinya.
Namun, seiring berjalannya waktu, banyak orang tua mengadu kesukaran untuk tidur. Melakukan hubungan seks sebelum tidur sekitar jam 8 malam dapat membantu anda tidur lebih mudah dan tidur dengan lebih nyenyak, tanpa harus kerap bangun di tengah malam.
Selepas orgasme, anda melepaskan oxytocin, hormon mood gembira yang membuat anda berasa lebih bertenaga. Nah, sekitar jam 10 malam setelah bercinta, akan terjadi lonjakan hormon tidur melatonin yang membuat anda mengantuk. Sekitar waktu ini adalah masa yang tepat untuk anda tidur, sehingga dapat memenuhi keperluan tidur anda.
Mengingat pada tahun 60-an, jam biologi badan anda kembali berubah seperti kanak-kanak, yang memerlukan 7-8 jam tidur setiap malam.
