Setiap orang mempunyai ketakutan mereka sendiri. Walau bagaimanapun, ada yang mempunyai ketakutan yang sangat unik dan aneh, salah satunya adalah ketakutan untuk disentuh atau dalam istilah perubatan adalah haphephobia. Ingin tahu mengenai jenis fobia ini? Ayuh, lihat lebih banyak mengenai penyebabnya dan bagaimana mengatasinya dalam ulasan berikut!
Apa itu haphephobia atau takut disentuh?
Sumber: CDN Sanity Haphephobia adalah ketakutan dan kegelisahan apabila disentuh yang boleh mengganggu kehidupan orang yang memilikinya secara serius. Fobia ini tergolong dalam kelas fobia tertentu, yang membuat seseorang takut akan objek atau keadaan tertentu.
Gejala khas yang muncul pada orang dengan fobia ini adalah merasa cemas, tidak selesa, berpeluh, atau bahkan mengalami serangan panik ketika mereka disentuh oleh orang lain.
Sama seperti fobia lain, haphephobia juga boleh mengalami mual, hiperventilasi, jantung berdebar, pingsan, dan menyebabkan reaksi diri seperti menangis, gemetar, berlari ketakutan, atau bahkan menguatkan badan daripada rasa takut.
Sebilangan penderita mungkin takut disentuh oleh sesiapa sahaja, tetapi ada juga yang hanya takut dengan lawan jenis. Oleh itu, bukan hanya sesiapa sahaja yang boleh melakukan hubungan fizikal dengan mereka.
Keadaan ini menyukarkan penderita menjalani kehidupan seharian. Terutama jika aktiviti itu melibatkan banyak orang. Selain itu, orang lain juga sukar memahami keadaannya, terutama bagi orang yang baru sahaja bertemu, kerana boleh menyebabkan salah faham. Oleh itu, penghidapnya perlu menjalani rawatan agar kualiti hidupnya dapat meningkat semula.
Apa yang menyebabkan haphephobia?
Seperti dalam kebanyakan kes, trauma pada suatu ketika dalam kehidupan seseorang, mungkin menjadi penyebab ketakutan sentuhan ini. Sebabnya adalah kerana otak mereka sibuk membuat persatuan sepanjang hayat mereka, menyentuh atau mendapat hubungan yang berkaitan dengan sesuatu yang sangat tidak menyenangkan.
Mereka biasanya mempunyai ruang peribadi yang sangat ketat, sehingga orang yang menyentuh diri mereka biasanya digolongkan sebagai pelanggaran batas privasi. Mungkin juga karena penderitanya telah menjadi korban kekerasan seksual, serangan, atau penganiayaan yang mengerikan yang menyebabkan mereka takut menyentuh.
Dalam kes-kes kecil, rasa takut untuk bersentuhan dengan orang lain boleh menimbulkan tindak balas jijik sehingga penderita lebih suka menghindari atau menolak.
Jadi, bagaimana mengatasi haphephobia?
Melancarkan dari halaman Mayo Clinic, fobia tertentu yang tidak dirawat boleh menyebabkan komplikasi. Pertama, penderita cenderung melakukan pengasingan sosial, yang membuat mereka kesepian, mengalami masalah dalam hubungan, pekerjaan, dan pendidikan. Sebenarnya, dia menghadapi masalah mengembangkan kemahiran sosial seperti orang lain seusianya.
Kedua, mereka juga berisiko tinggi menghidap penyakit mental lain, seperti kemurungan dan gangguan kecemasan yang lain. Tekanan hidup dengan fobia yang mereka miliki juga dapat mendorong mereka untuk menyalahgunakan dadah atau menjadi ketagihan alkohol. Ketiga, semakin parah keadaannya, semakin besar risiko mereka untuk bunuh diri.
Melihat kesan buruk yang timbul kerana takut disentuh, keadaan ini memerlukan rawatan segera. Pengendalian lebih cepat, rawatan lebih mudah.
Berikut adalah rawatan untuk haphephobia yang mungkin disyorkan oleh doktor anda kepada anda.
1. Psikoterapi
Terapi ini adalah rawatan pertama bagi orang yang mempunyai fobia tertentu. Terdapat dua jenis psikoterapi yang biasanya dilalui pesakit untuk mengatasi fobia mereka, iaitu terapi pendedahan dan terapi tingkah laku kognitif.
Terapi pendedahan memberi tumpuan kepada membantu pesakit mengubah tindak balasnya terhadap perkara-perkara yang ditakutkannya. Dalam terapi ini, pesakit berulang kali dan secara beransur-ansur menghadapi perkara dan situasi ini. Pendedahan berulang kali ini dapat membantu pesakit mengurus kegelisahan mereka.
Semasa berada dalam terapi tingkah laku kognitif, menggabungkan terapi pendedahan dengan teknik lain untuk membantu pesakit mengatasi perkara yang ditakutkannya. Dalam terapi ini, pesakit akan memahami lagi bahawa tidak semua sentuhan itu buruk, menjijikkan, dan mengancam nyawa. Pesakit juga akan belajar mengurangkan penghindaran atau ketahanan terhadap sentuhan.
2. Ambil ubat
Secara amnya, terapi cukup berjaya sebagai rawatan untuk haphephobia. Namun, dalam beberapa kes, doktor mungkin menetapkan ubat tertentu, terutama pada pesakit yang menunjukkan gejala serangan panik. Terdapat dua jenis ubat yang diresepkan oleh doktor.
- Penyekat beta untuk menyekat kesan merangsang adrenalin yang menyebabkan peningkatan kadar jantung, tekanan darah tinggi, berdebar-debar, dan gegaran badan (gegaran).
- Penenang, seperti benzodiazepin untuk membantu mengurangkan kegelisahan. Dengan catatan, pesakit tidak boleh menggunakan ubat ini dalam jangka masa panjang dan mesti dengan preskripsi doktor. Walau bagaimanapun, bagi pesakit yang mempunyai sejarah alkohol atau ketagihan dadah, lebih baik mengelakkan ubat ini.
