Sudah menjadi kebiasaan keturunan bahawa lelaki membuang air kecil dalam keadaan berdiri. Ini juga sepertinya didukung dengan menggantung kemudahan pembuangan urologi, seperti yang terdapat di pusat membeli-belah, pejabat, dan tempat awam.
Walau bagaimanapun, pelbagai kajian yang berkaitan dengan kedudukan kencing sebenarnya mempunyai hasil yang bercampur-campur. Jadi, apakah posisi kencing yang betul dan adakah bahaya berdiri kencing untuk lelaki?
Bahaya kedudukan kencing kencing
Penyelidik di Jabatan Urologi di Pusat Perubatan Universiti Leiden, Belanda, mengumpulkan dan menganalisis 11 kajian yang membandingkan kesan membuang air kecil ketika duduk atau berjongkok dengan kencing ketika berdiri.
Terdapat tiga perkara yang diperhatikan sebagai penanda kencing normal, iaitu kecepatan aliran air kencing, masa yang diperlukan untuk membuang air kecil, dan akhirnya jumlah air kencing yang tersisa di dalam pundi kencing. Ketiganya adalah penentu keupayaan tubuh untuk mengeluarkan air kencing.
Penyelidikan ini dilakukan pada dua kumpulan. Kumpulan pertama adalah lelaki yang sihat, sementara kumpulan kedua terdiri daripada lelaki yang mengalami gangguan saluran kencing yang lebih rendah.
Akibatnya, pada pria yang sehat, tidak ada perbedaan atau bahaya yang signifikan antara berdiri kencing dan berjongkok kencing. Baik kencing atau jongkok, kedua-duanya tidak memberi kesan kepada kumpulan ini.
Sementara itu, laporan analisis menyatakan bahawa orang dengan gangguan saluran kencing yang lebih rendah sebenarnya mendapat manfaat ketika membuang air kecil ketika berjongkok. Mereka dapat mengosongkan pundi kencing mereka dengan hanya 25 mililiter air kencing yang tersisa di dalam organ.
Lelaki dengan gangguan saluran kencing yang lebih rendah juga dapat mengurangkan masa yang diperlukan untuk membuang air kecil jika mereka membuang air kecil ketika berjongkok daripada berdiri. Rata-rata perbezaannya adalah 0,62 saat lebih pendek daripada kencing ketika berdiri.
Kedudukan air kencing pada awalnya dianggap berpengaruh terhadap risiko barah prostat dan kualiti seks. Walau bagaimanapun, dugaan ini tidak terbukti dalam kajian ini. Nampaknya tidak ada kaitan langsung antara kedudukan kencing dan risiko barah atau kualiti seks.
Pee berdiri berisiko mendapat jangkitan saluran kencing
Sekiranya ada yang perlu dikhawatirkan daripada berdiri kencing, kemungkinan risiko menyebarkan bakteria dari air kencing. Semasa kencing berdiri, air kencing dapat menempel pada ubin urin atau berubah menjadi percikan kecil yang dapat menyebar ke mana-mana.
Bakteria dari air kencing boleh menular kepada orang lain dan menyebabkan jangkitan saluran kencing, terutama pada bahagian bawah yang merangkumi pundi kencing dan uretra. Berikut adalah beberapa gejala jangkitan saluran kencing yang lebih rendah.
- Kesakitan atau kelembutan ketika membuang air kecil.
- Dorongan untuk membuang air kecil sepanjang masa dan anda tidak boleh menahannya.
- Ketidakselesaan dan kesakitan di bahagian bawah perut.
- Warna air kencing mendung, kadangkala air kencing bercampur dengan darah.
- Badan berasa letih, tidak selesa, dan sakit.
- Perasaan bahawa air kencing tidak keluar sepenuhnya setelah anda selesai membuang air kecil.
Gangguan saluran kencing yang lebih rendah dapat sembuh dengan sendirinya, tetapi selalunya pesakit memerlukan ubat untuk jangkitan keseluruhan saluran kencing. Sekiranya tidak dirawat, jangkitan boleh merebak ke ureter atau juga buah pinggang.
Kebaikan membuang air kecil semasa mencangkung
Kencing sambil berjongkok mungkin tidak memberi kesan besar pada lelaki yang sihat. Walau bagaimanapun, kebiasaan ini bermanfaat bagi orang dengan jangkitan saluran kencing yang lebih rendah yang biasanya mempunyai masalah mengosongkan pundi kencing mereka.
Apabila orang yang mempunyai gangguan saluran kencing bawah kencing ketika berdiri, badan mereka berusaha keras untuk mengekalkan tulang belakang yang tegak. Kedudukan ini akan mengaktifkan banyak otot berhampiran pinggul dan pelvis.
Keadaan ini berbeza dengan ketika anda kencing semasa berjongkok atau duduk. Kedudukan membuang air kecil semasa berjongkok dapat merehatkan otot punggung dan pinggul, menjadikan proses membuang air kecil lebih mudah.
Selain itu, ketika membuang air kecil ketika berjongkok, kedudukan ini sama seperti ketika membuang air besar. Pundi kencing anda berada pada sudut yang tepat dan semakin banyak tekanan yang diperlukan untuk mengeluarkan semua air kencing dari badan anda tanpa sisa.
Perut anda juga akan memberi tekanan tambahan untuk mengoptimumkan aliran air kencing dari pundi kencing. Sekiranya air kencing dikeringkan sepenuhnya dari pundi kencing, ini akan membersihkan bakteria dari saluran kencing dan mengurangkan risiko jangkitan.
Adakah lelaki yang sihat juga perlu kencing?
Berdasarkan laporan penyelidikan sebelumnya, para penyelidik mencadangkan bahawa lelaki dengan gangguan saluran kencing yang lebih rendah membuang air kecil dalam keadaan duduk. Tabiat ini akan membantu membuang air kecil dengan lebih cepat dan menyeluruh.
Atas sebab yang sama, lelaki yang sihat sebenarnya boleh terbiasa membuang air kecil ketika duduk atau berjongkok. Namun, anda masih boleh berdiri jika keadaan tidak dapat dilakukan, misalnya ketika anda berada di tandas awam yang lengkap.
Kedudukan membuang air kecil ketika berdiri atau berjongkok sedikit mempengaruhi kemampuan mengosongkan air kencing atau kelajuan aliran air kencing. Namun, jika anda perlu kencing semasa berdiri, pastikan anda menjaga kebersihan tandas dan kencing untuk mengelakkan jangkitan saluran kencing.
