Depresi adalah keadaan mental yang serius yang sering diremehkan. Kadang kala kemurungan yang teruk boleh dianggap sebagai tekanan atau kegelisahan biasa. Sebenarnya, kemurungan menyebabkan banyak kesan buruk terhadap kesihatan fizikal, dan salah satunya ditandai dengan penurunan berat badan yang drastik. Apa yang menyebabkan penurunan berat badan ketika seseorang mengalami kemurungan?
Kenali kemurungan dengan lebih mendalam
Rasa sedih, tidak bermotivasi atau mood buruk adalah perasaan yang sering anda alami. Tetapi apabila anda mengalami perasaan ini tanpa sebab dan ia berlangsung selama berminggu-minggu, bulan, bahkan bertahun-tahun, anda mungkin mengalami kemurungan.
Depresi, walaupun dianggap biasa, sebenarnya adalah gangguan mood yang harus ditangani dengan serius. Depresi boleh berlaku pada usia berapa pun dan masih belum diketahui dengan tepat apa yang menyebabkan kemurungan. Walau bagaimanapun, beberapa kes menunjukkan bahawa kegelisahan yang melampau pada masa kanak-kanak cenderung untuk berkembang menjadi perasaan gelisah dan mood buruk pada tahap kronik pada masa dewasa.
Dalam beberapa kes, kemurungan juga dapat terjadi, kerana:
- Kesan sampingan beberapa ubat seperti diabetes, barah, kegagalan jantung dan penyakit Parkinson
- Kejadian yang tidak menyenangkan dan tidak mudah dilupakan
- Keperibadian tertentu, seperti kerengsaan, keyakinan diri yang rendah, perfeksionisme, dan sebagainya
- Pengambilan dadah dan alkohol.
Mengapa anda menurunkan berat badan semasa anda tertekan?
Kemurungan sering dikaitkan dengan berat badan. Depresi dapat menyebabkan kenaikan berat badan, tetapi kemurungan juga dapat menyebabkan penurunan berat badan. Berdasarkan beberapa literatur, ia benar-benar tidak dapat disahkan, tetapi beberapa keadaan yang berlaku semasa kemurungan boleh mencetuskan penurunan berat badan anda:
1. Masalah tidur
Dalam beberapa kes, kejadian kemurungan juga disertai dengan kesukaran tidur pada waktu malam. Sekiranya kemurungan anda seperti itu, anda mungkin dapat menurunkan berat badan dengan kemurungan. Satu kajian yang diterbitkan dalam American Dietetic Association mendedahkan bahawa kalori yang anda bakar ketika anda tidak dapat tidur pada waktu tidur lebih besar (2,5290) daripada kalori yang anda bakar semasa anda tidur (2.360). Gabungan kalori yang akan anda bakar ketika anda tidak dapat tidur pada waktu malam, bersama dengan kemurungan, tentu memerlukan pembakaran lebih banyak kalori, bukan?
2. Kesan sampingan anti-depresan
Sebilangan pesakit yang mengalami kemurungan biasanya menguruskan kemurungan mereka dengan mengambil anti-depresan tertentu. Beberapa anti-depresan mungkin mempunyai kesan sampingan yang menyebabkan kenaikan berat badan, tetapi ternyata anti-depresan mengandung perencat pengambilan serotonin selektif akan memberi kesan sampingan cirit-birit kepada pengguna. Keadaan cirit-birit ini kemudian meningkatkan peluang anda menurunkan berat badan dengan kemurungan.
3. Gangguan makan
Berdasarkan kajian yang dilakukan oleh Pusat Perubatan Universiti Maryland, permulaan kemurungan sering dikaitkan dengan permulaan keadaan bulimia seseorang. Keadaan ini boleh berlaku kerana dalam beberapa gejala kemurungan, seseorang akan cenderung kehilangan selera makan. Bulimia adalah gangguan makan yang dicirikan oleh pengusiran makanan secara paksa yang baru dimakan. Sekiranya kemurungan anda diikuti oleh bulimia, sudah tentu berat badan anda akan turun secara mendadak.
Namun, dalam beberapa kes, jika anda makan sebahagian besar, selain dari keadaan yang disebutkan di atas, ini mungkin disebabkan oleh penyakit kesihatan lain di dalam badan anda. Anda harus segera berjumpa doktor.
