Sejuta persoalan mungkin terlintas di fikiran anda setelah suami anda menolak pelawaan anda untuk melakukan hubungan seks. Jangan panik dulu. Dorongan seks yang menurun sebenarnya normal, dan tidak selalu berpunca dari penyakit tertentu atau gangguan seksual, seperti disfungsi ereksi (mati pucuk) misalnya. Minat seks yang berkurangan kemungkinan besar berlaku sekiranya anda berdua terbiasa hidup bersama dalam jangka masa panjang. Berikut adalah beberapa sebab yang paling umum mengapa pasangan lelaki anda enggan melakukan hubungan seks.
Punca lelaki enggan melakukan hubungan seks ditambah petua untuk mengatasinya
1. Penat
Ya. Keletihan adalah sebab utama dan paling umum mengapa ramai lelaki memutuskan untuk berhenti bermain di tempat tidur pada waktu malam. Lebih-lebih lagi, seks adalah aktiviti fizikal yang berat yang memerlukan banyak tenaga dan membakar banyak tenaga - hampir sama dengan bersenam.
Badan yang letih adalah tanda bahawa anda memerlukan rehat. Itulah sebabnya setelah penat dari aktiviti seharian, anda biasanya mudah mengantuk dan memilih untuk terus tidur, daripada bercinta. Sebabnya, keletihan berat sebenarnya boleh menjadikannya lebih sukar untuk tidur, malah menjadikan badan anda lesu pada keesokan harinya.
Apa yang boleh dibuat: Sekiranya pasangan anda benar-benar letih, anda tidak boleh memaksanya untuk bercinta. Jadualkan hubungan seks anda untuk hari lain. Sebagai alternatif, anda boleh memilih untuk melakukan hubungan seks secara solo atau melancap untuk sementara waktu, atau menjemput pasangan anda untuk bercinta dengan melancap bersama, misalnya.
Sekiranya dia terus merasa letih tanpa sebab, anda harus segera berjumpa doktor untuk mencari sebab yang tepat.
2. Tekanan
Tekanan juga mempengaruhi rangsangan seksual. Pasangan lelaki anda mungkin enggan melakukan hubungan yang tertekan kerana fikirannya sibuk dengan tekanan yang dialaminya, ia boleh menimbulkan tekanan terhadap pekerjaan, masalah kewangan, menghadapi kesesakan lalu lintas, hingga mungkin tekanan kerana emosi terpendam dari berdebat dengan anda yang akhirnya menjadi sukar.
Pelepasan kortisol dan adrenalin akibat tekanan yang berpanjangan dapat menurunkan kadar testosteron. Ini boleh mengganggu pengeluaran sperma dan boleh menyebabkan disfungsi ereksi atau mati pucuk sementara.
Apa yang boleh dibuat:
Jemput pasangan anda untuk bercerita tentang apa yang menyebabkan tekanan, tetapi tidak pada waktu tidur. Tanyakan juga kepada pasangan anda apa yang boleh anda lakukan untuk membantunya melalui masa-masa sukar ini. Bantu pasangan anda untuk menyelesaikan masalah kerja, sekurang-kurangnya memberikan sokongan emosi yang bermakna.
Melakukan hubungan seks sebenarnya dapat mengurangkan tekanan. Seks akan mengeluarkan banyak endorfin yang menimbulkan rasa tenang dan bahagia untuk menekan hormon stres.
Anda boleh mencuba suasana romantis dan menggoda pasangan anda dengan melakukan foreplay intim, seperti mencium, menyentuh, memeluk, membelai badan, memberi hickey, menggoda, bercakap nakal, berbisik, atau memuji penampilannya.
Semakin lama masa anda berdua menghabiskan foreplay, dorongan seks akan meningkat dan sensasi orgasme yang akan anda alami juga akan semakin kuat.
3. Libido rendah
Mula memasuki usia 30 tahun, kadar testosteron seorang lelaki cenderung menurun yang boleh mempengaruhi keinginannya untuk melakukan hubungan seks. Keadaan andropause yang sering dialami setelah anda mencapai usia lima tahun juga boleh menyebabkan kadar testosteron menurun. Testosteron rendah boleh menyebabkan kesukaran mendapat ereksi atau kesukaran mengekalkan ereksi sehingga pasangan anda lebih cenderung memilih untuk menolak hubungan seks.
Walaupun testosteron menurun seiring bertambahnya usia, libido lelaki juga boleh menurun disebabkan oleh perkara lain - contohnya kesan sampingan ubat tertentu (biasanya ubat hipertensi dan antidepresan SSRI), gangguan tidur kronik seperti apnea tidur, kepada penyakit tertentu seperti barah.
Apa yang boleh dibuat:
Bincangkan dengan doktor anda kemungkinan mendapat terapi hormon untuk mengatasi masalah testosteronnya yang rendah. Sebilangan besar lelaki dengan testosteron rendah akan diberi gel testosteron untuk disapu pada lengan atau bahu mereka.
Untuk seketika, anda boleh melakukan aktiviti seksual dengan teknik permainan intim untuk memastikan api percintaan anda tetap panas. Anda juga boleh pergi ke konsert bersama, menonton filem, atau makan malam romantis sambil menghidupkan kenangan indah di tempat tidur. Meningkatkan kemesraan tidak hanya harus dilakukan dengan menembusi zakar ke dalam faraj.
4. Kemurungan
Kemurungan yang tidak dirawat boleh merosakkan keharmonian rumah tangga. Kerana kemurungan adalah salah satu pembunuh dorongan seks yang terbesar. Depresi membuat penderita merasa sedih, sengsara, dan putus asa, jadi dia mungkin memilih untuk mengasingkan dirinya dengan lebih baik dari orang-orang di sekelilingnya dan menolak untuk melakukan hubungan seks dengan kamu. Sebanyak 34 peratus lelaki melaporkan bahawa kemurungan mereka adalah penyebab penurunan keinginan seksual mereka.
Selain itu, kesan sampingan ubat antidepresan juga dapat mengurangkan dorongan seks.
Apa yang boleh dibuat:
Jemput pasangan anda untuk mengambil terapi tingkah laku kognitif (CBT) untuk mengatasi kemurungan. Secepat mungkin. Terapi ini mengutamakan usaha untuk menghilangkan pemikiran dan tingkah laku negatif, menggantikannya dengan perkara positif. Sekiranya perlu, berjumpa doktor untuk mengurangkan dos ubat preskripsi atau menukar jenis ubat yang diambilnya.
Jangan paksa diri anda untuk melakukan hubungan seks dengan pasangan yang tertekan. Berolahraga tanpa memerlukan penembusan seksual dapat menjadi cara yang efektif untuk menjaga api cinta antara Anda berdua, seperti berpegangan tangan, memeluk, mencium atau bercinta.
Perlu diingat, orang yang mengalami kemurungan biasanya merasa kesepian dan terasing, sehingga sukar untuk berkomunikasi. Oleh itu, anda memerlukan usaha yang lebih aktif untuk membantu pasangan yang tertekan keluar dari lubang hitamnya.
5. Mengalami masalah seksual
Sebilangan besar lelaki yang enggan melakukan hubungan seks mempunyai masalah seksual yang tersembunyi. Yang paling biasa adalah disfungsi ereksi dan ejakulasi dini. Kedua-dua masalah seksual ini menjadikan lelaki cenderung menarik diri kerana takut pasangannya kecewa atau malu kerana dianggap tidak dapat bertahan lama.
Apa yang boleh dibuat:
Dalam kebanyakan kes, mati pucuk atau ejakulasi dini berpunca dari masalah psikologi yang terkubur. Yang lain mungkin disebabkan oleh penyakit atau keadaan yang mendasari, seperti diabetes, darah tinggi, hingga penyakit jantung.
Tidak mudah membincangkan masalah seksual ini. Walau bagaimanapun, anda perlu bercakap dengan pasangan anda dan memintanya untuk terbuka dengan anda. Cuba beritahu pasangan anda bahawa anda mencintainya untuk siapa dia. Seterusnya, pastikan bahawa anda dan pasangan anda dapat menyelesaikan masalah ini dengan mendapatkan nasihat terbaik dari doktor.
6. Kesalahan komunikasi
Pasangan anda mungkin tidak merasa terhubung dengan anda secara emosi. Konflik domestik setiap hari yang menimbulkan pertengkaran boleh menjadi penyebab lelaki merasa enggan bertengkar dengan anda.
Walau bagaimanapun, salah komunikasi juga boleh berlaku ketika anda berdua sedang tidur. Sebagai contoh, anda sebagai wanita tidak pernah merasa puas dan akhirnya memilih untuk memalsukan orgasme. Lama kelamaan, kebiasaan ini dapat mempengaruhi keyakinan diri seorang lelaki sehingga dia memilih untuk menolak hubungan seks. Atau mungkin sebaliknya. Sebaliknya, mereka merasakan bahawa anda tidak dapat memuaskan keinginan seksual mereka
Apa yang boleh dibuat:
Pertama, selesaikan konflik dan aduan yang anda berdua ingin tumpahkan, tetapi lakukan di luar bilik tidur. Jemput pasangan anda untuk berbincang bersama-sama dengan kepala yang tenang untuk mencari titik tengah masalah dan penyelesaiannya.
Ada baiknya anda dan pasangan anda juga membincangkan kehidupan seks anda secara terbuka. Anda dapat menyampaikan apa yang membuat anda tidak berpuas hati, dan begitu juga dia. Bercakap dengan pasangan anda mengenai jenis hubungan seksual yang anda mahukan. Perkara yang paling penting ialah kedua-duanya mesti bersikap terbuka dan saling memahami keadaan masing-masing.
Hubungan seksual tidak hanya melibatkan keadaan fizikal utama. Untuk mendapatkan kepuasan sejati, seks mesti melibatkan ikatan emosi yang mendalam. Ini dapat dicapai dengan melakukan perkara di atas.
