Kesihatan Pencernaan

Kentut berbau? 7 Cara Ini Dapat Menyelesaikan Masalah Anda!

Farting adalah cara semula jadi tubuh untuk membuang sisa badan dalam bentuk gas. Menurut American College of Gastroenterology, rata-rata manusia kentut 10 hingga 20 kali sehari. Namun, tidak semua kentut mempunyai suara dan bau busuk. Banyak faktor yang menyebabkan bau mulut, salah satu yang paling biasa adalah makanan. Melepaskan kentut yang berbau busuk tentu akan sangat mengganggu. Aroma pedas boleh membuat anda atau orang di sekitar anda merasa tidak selesa. Untuk itu, artikel ini akan membincangkan pelbagai cara untuk mengatasi dan mencegah kentut berbau busuk.

Punca kentut berbau busuk

Sebelum mengetahui cara mencegah kentut busuk, anda perlu mengetahui apa yang menyebabkan gas anda berbau busuk. Kentut berbau busuk disebabkan oleh perkara berikut.

  • Intoleransi makanan. Keadaan ini menyebabkan tubuh tidak dapat memecah makanan, yang akhirnya membuat makanan menetap di perut dan ditapai oleh bakteria di dalam usus. Akibatnya, gas berbau terbentuk di dalam perut sebelum dilepaskan ke luar. Sebilangan orang tidak toleran laktosa dan gluten (protein biasanya terdapat dalam gandum).
  • Makanan kaya serat. Kumpulan makanan berserat tinggi menghasilkan kentut berbau busuk kerana tiga sebab. Pertama, makanan berserat tinggi dicerna dengan lebih perlahan sehingga proses penapaian memakan masa yang lama dan akhirnya menghasilkan gas berbau. Yang kedua adalah bau semula jadi makanan itu sendiri. Akhirnya, kandungan sulfur dalam beberapa makanan dapat menghasilkan gas yang berbau busuk.
  • Sembelit. Apabila najis terkumpul di usus besar dan tidak dikeluarkan, bakteria penyebab bau akan terus membiak sehingga gas yang dikeluarkan berbau busuk.
  • Bakteria dan jangkitan pada saluran pencernaan. Bakteria yang menyebabkan jangkitan yang menyerang usus dan saluran pencernaan boleh menyebabkan jumlah gas di dalam perut menjadi lebih tinggi dan mempunyai bau yang tajam.
  • Kanser kolon. Polip atau tumor yang terbentuk di saluran pencernaan boleh menyebabkan penyumbatan usus yang mengakibatkan penumpukan gas di dalam perut.

  • Ubat-ubatan tertentu. Jenis ubat tertentu, termasuk antibiotik, menyebabkan ketidakseimbangan saluran pencernaan kerana boleh membunuh beberapa bakteria baik.

Mengatasi kentut yang berbau busuk

Untuk mengatasi dan mengurangkan kentut berbau, kenal pasti penyebab kentut berbau yang anda alami berdasarkan pelbagai sebab yang telah dijelaskan. Selepas itu, atasi dengan mengubah diet anda atau berjumpa dengan doktor anda jika keadaan ini disebabkan oleh penyakit tertentu.

Anda juga harus bertanya kepada doktor anda jika ubat-ubatan yang anda gunakan menyebabkan gas berbau busuk. Sekiranya anda rasa tidak bertoleransi dengan makanan tertentu, elakkan memakannya. Kemudian lihat perubahannya, sama ada gas yang anda keluarkan masih berbau atau tidak.

Juga, pertimbangkan untuk mengambil ubat bebas yang dapat memecahkan gelembung dalam gas dan melegakan perut kembung, seperti simethicone, arang aktif, dan beano.

Anda boleh berjumpa doktor sekiranya:

  • Mengalami gejala lain selain kentut berbau busuk
  • Ubat untuk mengatasi bau gas tidak memberi kesan.

  • Perubahan dalam diet tidak berfungsi untuk mengatasi kentut yang berbau.

Sekiranya anda mengalami ini, gas berbau busuk mungkin disebabkan oleh jangkitan dan masalah kesihatan tertentu yang memerlukan rawatan susulan.

Cara mencegah kentut berbau busuk

Berikut adalah cara yang boleh anda lakukan untuk mencegah kentut berbau. Dengarkan dengan teliti, ya.

  • Makan sedikit demi sedikit untuk menjaga kesihatan pencernaan.
  • Elakkan atau kurangkan makanan pemicu, yang merupakan makanan yang tidak dapat dicerna oleh badan anda.
  • Elakkan makanan yang berbau secara semula jadi seperti bawang dan kembang kol.
  • Makan perlahan-lahan agar tidak terlalu banyak masuk ke dalam perut.
  • Minum banyak air untuk membuang sisa dan gas dari badan.

  • Elakkan minuman ringan yang dapat menghasilkan banyak gas perut.

  • Makan yogurt dan makanan lain yang mengandungi probiotik untuk membantu mengembalikan bakteria baik dalam usus anda, yang dapat meningkatkan pencernaan anda.

Sekiranya anda telah mencuba pelbagai cara untuk mencegah bau busuk kembali tetapi masih tidak ada perubahan, berjumpa doktor untuk mendapatkan penjelasan perubatan yang lebih tepat mengenai keadaan anda sekarang.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found