Tidak dapat dinafikan bahawa pornografi memberi peluang kepada lelaki dan wanita untuk meneroka fantasi seksual, yang boleh bermanfaat untuk kehidupan seks dengan pasangan. Namun, ketagihan atau ketagihan menonton porno memberi kesan buruk pada otak.
Pada dasarnya, menonton pornografi dan melakukan hubungan seks akan melepaskan dopamin di otak. Apabila menonton filem berlebihan, maka otak akan "dibanjiri" dengan dopamin. Ini bermaksud bahawa otak akan menjadi tidak sensitif terhadap kesan dopamin itu sendiri.
Penagih porno tidak dapat menikmati seks yang sebenar
Dilaporkan oleh Daily Mail, sebuah kajian yang diterbitkan dalam JAMA Psychiatry pada tahun 2014 mendapati bahawa orang yang menonton porno sering mempunyai tindak balas yang lebih lambat terhadap rangsangan seksual dalam kehidupan nyata.
Penyelidik dari Jerman juga mendedahkan bahawa otak akan memerlukan lebih banyak dopamin untuk merasakan rasa yang sama, semasa melakukan aktiviti dan semasa hubungan seks yang sebenarnya. Kerana keperluan ini, orang yang suka menonton porno akan terus menonton porno untuk memenuhi keperluan otak untuk dopamin.
Dalam kajian yang diterbitkan dalam Psychology Today, berlebihan dopamin bermaksud bahawa penggemar filem porno mula memerlukan peningkatan pengalaman yang berlebihan untuk menjadi terangsang secara seksual. Malangnya, penagih porno akan mudah terangsang melalui gambar atau filem, maka sukar untuk dibangkitkan oleh pasangan mereka ketika hendak melakukan hubungan seks, jadi mereka akan mengalami kesukaran ketika mereka tidur bersama pasangannya.
Apa yang harus anda lakukan sekiranya anda sudah ketagih dengan pornografi?
Douglas Weiss, Ph.D., seorang psikologi dari Pusat Kaunseling Jantung ke Jantung, Colorado, mengatakan kepada Covenant Eyes, terdapat 6 cara penagih pornografi untuk mematahkan tabiat tersebut.
1. "Saya mahu berhenti menonton porno"
Perkara pertama yang harus anda lakukan untuk berhenti menonton pornografi, apabila menjadi ketagihan, adalah mengesahkan pemikiran untuk berhenti dengan mengatakan, "Saya mahu berhenti menonton pornografi." Anda mesti bosan dengan ketagihan pornografi, dan rasa letih itu harus mendorong anda untuk berhenti. Sekiranya anda tidak benar-benar komited, kata Douglas, anda akan berhenti sebentar dan kemudian anda akan menontonnya lagi. Jauh di dalam diri anda, anda mesti mempunyai keinginan untuk berhenti.
2. Sekiranya anda gagal berhenti, lakukan sesuatu yang tidak pernah anda lakukan sebelumnya
Sekiranya anda pernah cuba menghentikan ketagihan anda pada masa lalu, tetapi kemudian gagal dan anda terjebak lagi, jangan lakukan perkara yang sama untuk berhenti pada kali ini. Cari kaedah baru yang belum pernah anda lakukan sebelumnya.
"Sekiranya anda cuba berhenti dengan cara yang sama, anda akan gagal lagi," kata Douglas lagi.
3. Beritahu orang terdekat anda bahawa anda ketagih dengan filem porno
Seterusnya, anda mesti jujur dan terbuka mengenai masalah anda dengan orang lain. Orang lain ini boleh menjadi rakan, isteri / suami, pendeta / imam tempat anda beribadat, dan lain-lain. Douglas mengatakan sekurang-kurangnya satu orang yang paling dekat dengan anda harus mengetahui kebenaran mengenai ketagihan pornografi anda. Ini supaya mereka dapat membantu dan menyokong anda dalam proses menghentikan ketagihan ini.
4. "Bersihkan" rumah
Anda mesti membersihkan semuanya fail filem lucah di komputer anda, serta membuang semua koleksi lucah anda. Ini termasuk item lain yang berkaitan dengan pornografi. Intinya adalah, buang semua perkara yang membuat anda merasa seperti menonton pornografi.
5. Sekat semua akses yang boleh membuatkan anda menonton filem porno
Anda harus menyekat semua "gerbang" yang membolehkan anda menonton pornografi. Anda boleh menggunakan penyekat porno di penyemak imbas internet anda dan boleh menggunakan aplikasi atau perisian pencegah dan penyekat lebih kepada di telefon pintar, komputer rumah dan pejabat. Sekiranya anda menerima e-mel yang mengandungi pornografi, anda boleh sekatan -ini. Maksudnya ialah apa sahaja pornografi, tidak kira sekecil mana pun, mesti disekat atau dipintas.
6. Bertanggungjawab terhadap diri sendiri
Ingatlah bahawa anda melakukan ini bukan hanya untuk diri sendiri, tetapi juga untuk orang lain yang anda sayangi. Ingatlah, bukan sahaja anda akan merasakan kesannya, tetapi jika anda sudah berkahwin dan mempunyai keluarga, isteri / suami anda juga akan terpengaruh kerana nafsu seks anda tidak sebesar keinginan anda untuk menonton pornografi. Anak anda mungkin akan merasakan kesannya dan mungkin meniru anda. Anda sendiri akan sukar menumpukan perhatian dalam menjalankan aktiviti harian, termasuk dari segi pendidikan dan pekerjaan.
Ingat, porno hanyalah fiksyen. Lebih baik memberi tumpuan kepada apa yang berlaku dalam hidup anda, daripada hanya menjadi penonton fantasi yang tidak nyata.
BACA JUGA:
- 8 perkara yang mengganggu keupayaan untuk mendapatkan ereksi
- 5 fakta mengenai zakar
- Adakah benar seks oral boleh menyebabkan barah?
