Meringankan gerakan dapat menyebabkan sejumlah keluhan, mulai dari mual, sakit kepala, merasa tidak sihat, sakit perut berterusan, hingga muntah. Keadaan ini sebenarnya boleh diubati dengan ubat-ubatan. Namun, jika anda lebih suka mencari cara semula jadi untuk mengatasi penyakit bergerak, akupresur boleh menjadi pilihan.
Titik-titik akupresur untuk merawat penyakit bergerak
Akupresur adalah kaedah rawatan tradisional dengan menekan titik-titik tertentu pada badan. Tujuannya adalah untuk melancarkan aliran tenaga yang tersekat sehingga tubuh dapat berfungsi dengan normal kembali.
Dari sudut pandang perubatan, tekanan pada akupresur bermanfaat untuk meningkatkan aliran darah, mengendurkan otot, dan merangsang pengeluaran endorfin, yang membuat anda merasa santai. Oleh itu, badan terasa lebih selesa dan tidak mudah mual.
Berkat faedah ini, akupresur dipercayai berguna untuk mengatasi penyakit bergerak. Beberapa perkara yang dapat ditekankan adalah seperti berikut:
1. Titik perikardium 6 (PC6 atau P6)
Sumber: Garis Kesihatan Titik PC6 / P6 terletak di tengah pergelangan tangan dalam. Melancarkan salah satu kajian dalam jurnal PLoS Satu , tekanan pada titik PC6 / P6 diketahui dapat melegakan mual dan muntah selepas operasi.
Untuk mencubanya, lakukan langkah berikut:
- Angkat tangan kiri anda dengan telapak tangan menghadap anda.
- Letakkan tiga jari tangan kanan anda di tangan kiri, kemudian letakkan ibu jari anda di bawah ketiga jari. Ini adalah titik PC6 / P6.
- Tekan perlahan ibu jari anda sehingga anda dapat merasakan dua baris otot.
- Ulangi di tangan kanan anda.
2. Titik kolon 4 ( usus besar 4 / LI4 )
Sumber: Garis Kesihatan Titik akupresur lain yang dianggap berkesan untuk menangani penyakit bergerak adalah titik LI4. Titik ini juga dikatakan dapat melegakan mual kerana pening, sakit, dan sakit kepala. Anda boleh mencubanya dengan langkah berikut:
- Angkat tangan kiri, kemudian cari titik pertemuan antara otot ibu jari dan jari telunjuk.
- Sekiranya sukar dicari, cuba tempelkan ibu jari anda dengan jari telunjuk anda. Titik LI4 terletak di bonjolan antara dua jari ini.
- Tekan titik LI4 dengan lembut.
- Ulangi di tangan kanan anda.
3. Titik meridian limpa 4 (SP4)
Sumber: Garis Kesihatan Seperti namanya, titik S4 disambungkan ke limpa. Titik akupresur ini, yang terletak di bahagian dalam kaki, dianggap berkesan untuk mengubati loya akibat gangguan perut, termasuk penyakit bergerak.
Berikut adalah langkah-langkah untuk menerapkan akupresur pada titik SP4:
- Duduk, kemudian angkat kaki kiri sehingga telapak kaki menghadap anda.
- Letakkan jari anda di jari kaki anda, kemudian ikuti garis sepanjang bahagian dalam kaki anda.
- Berhenti apabila jari kaki anda mencapai lengkungan kaki anda. Titik S4 terletak di kawasan itu, tepat di sebelah tulang kaki yang menonjol.
- Tekan titik dengan perlahan.
- Ulangi pada kaki kanan anda.
4. Titik perut 36 ( perut 36 / ST36 )
Sumber: Garis Kesihatan Titik akupresur lain yang boleh anda gunakan untuk merawat penyakit bergerak adalah titik ST36. Titik ini terletak di kaki, tepat di bawah tempurung lutut. Tekanan dan urutan di kawasan ini dipercayai dapat meredakan rasa mual.
Untuk mencubanya, ikuti langkah berikut:
- Duduk, kemudian letakkan tangan kanan di lutut kiri anda.
- Tekan bahagian kaki yang bersentuhan dengan jari kelingking. Sekiranya anda merasa gumpalan, ini adalah tulang kering anda.
- Titik ST36 terletak di bahagian luar tulang kering anda.
- Tekan kawasan dalam gerakan bulat.
- Ulangi pada kaki kanan anda.
Akupresur adalah kaedah yang cukup berkesan untuk mengatasi rasa mual, termasuk yang disebabkan oleh penyakit bergerak. Kaedah ini juga boleh menjadi pilihan ketika anda ingin melegakan penyakit bergerak tanpa ubat.
Walau bagaimanapun, anda masih dinasihatkan untuk berjumpa doktor sekiranya loya tidak hilang, bertambah teruk, atau disertai dengan gejala lain.
Kerana loya adalah keluhan yang sangat biasa dan dapat menunjukkan masalah kesihatan yang lain.
