Sekiranya anda pernah merasakan perut anda berpusing ketika anda stres atau cemas, anda tidak bersendirian. Rupanya bisul, kegelisahan, dan tekanan saling berkaitan dan boleh memburukkan satu sama lain. Apa hubungan antara pelbagai syarat ini bagaimana menanganinya? Inilah penjelasannya.
Apakah hubungan antara kegelisahan dan ulser perut?
Ulser adalah kumpulan gejala atau aduan yang timbul akibat gangguan pada sistem pencernaan.
Terdapat pelbagai penyakit yang menyebabkan bisul, tetapi keadaan ini biasanya disebabkan oleh aliran balik (refluks) asid perut ke dalam esofagus.
Ciri utama ulser adalah rasa tidak selesa atau panas di lubang perut kerana asid perut (asid gastrik). pedih ulu hati ).
Kesakitan disebabkan oleh otot sfinkter di sempadan esofagus dan perut tidak berfungsi dengan baik sehingga asid perut mengalir kembali.
Selain itu pedih ulu hati , pesakit ulser juga sering mengalami loya, muntah, dan terasa seperti ada sesuatu yang tersekat di kerongkong mereka.
Sekiranya refluks asid perut berlaku 2-3 kali seminggu, ini disebut sebagai Penyakit Refluks gastroesofagus (GERD).
Terdapat beberapa perkara yang boleh memburukkan lagi bisul, salah satunya adalah tekanan dan kegelisahan.
Menurut penyelidikan yang diterbitkan Jurnal Neurogastroenterologi dan Motilitas , orang yang mengalami gangguan kecemasan lebih cenderung mengalami gejala GERD.
Menurut para penyelidik, tekanan dan kegelisahan boleh memburukkan lagi bisul dengan cara berikut.
- Kebimbangan yang berlebihan dapat meningkatkan pengeluaran asid perut.
- Kegelisahan dapat mengurangkan tekanan pada sfinkter atau otot esofagus sehingga asid perut mengalir kembali.
- Tekanan menjadikan otot menjadi tegang. Sekiranya tekanan mempengaruhi otot perut, ia boleh memberi tekanan pada organ sekitarnya dan mendorong asid perut.
Penyelidikan sebelumnya dalam jurnal Gastroenterologi dan Hepatologi Klinikal Telah juga ditunjukkan bahawa pesakit GERD yang mengalami kegelisahan berlebihan cenderung mengalami gejala yang lebih teruk.
Lebih buruk lagi, gangguan kecemasan dan bisul memburukkan satu sama lain.
Pesakit GERD yang mengalami sakit dada mempunyai tahap kegelisahan dan kemurungan yang lebih tinggi daripada mereka yang tidak.
GERD secara beransur-ansur boleh menyebabkan tekanan dan kegelisahan. Pada masa yang sama, tekanan dan kegelisahan memburukkan lagi gejala GERD.
Untuk membersihkan kitaran yang tidak berkesudahan ini, anda tentu perlu menguruskan kedua-duanya pada masa yang sama.
Keresahan juga memburukkan lagi gangguan pencernaan
Tekanan menjadikan badan anda bergaya melawan atau terbang. Keadaan ini menjadikan jantung berdegup lebih cepat, tekanan darah meningkat, otot mengencang, dan mencetuskan peningkatan kerja organ pencernaan.
Menurut Dr. Kenneth Koch, profesor perubatan dari Wake Forest Baptist Medical Center, Amerika Syarikat, tekanan boleh mempengaruhi sistem pencernaan dengan:
- menyebabkan kekejangan pada otot esofagus,
- meningkatkan pengeluaran asid gastrik
- memburukkan lagi cirit-birit atau sembelit, dan
- menyebabkan loya.
Dr. Koch juga menambah bahawa dalam kes yang teruk, tekanan dapat mengurangkan aliran darah dan oksigen ke perut.
Tekanan tidak hanya memperburuk bisul, tetapi juga mencetuskan kekejangan, keradangan, dan gangguan keseimbangan bakteria usus.
Gangguan ini dapat memperburuk gejala pada pesakit dengan ulser peptik, sindrom iritasi usus (IBS), dan penyakit radang usus (IBD).
Oleh itu, orang yang mengalami gangguan pencernaan sangat disyorkan untuk menguruskan tekanan mereka.
Perbezaan antara gejala ulser dan kegelisahan
Walaupun ia berasal dari sistem yang berbeza, pedih ulu hati dan kegelisahan mempunyai beberapa gejala yang sama.
Apabila anda mengalami kegelisahan yang teruk, kesannya memang boleh mempengaruhi sistem pencernaan.
Kedua-dua bisul, tekanan, dan kegelisahan dapat menyebabkan pedih ulu hati, mual, dan sakit perut.
Anda mungkin merasa seperti ada sesuatu yang tersekat di kerongkongan anda. Perasaan sukar menelan ini kadang-kadang disertai dengan suara yang serak.
GERD dan gangguan kecemasan juga boleh mengganggu tidur.
Biasanya, berbaring menjadikan gejala GERD lebih teruk kerana asid perut bergerak ke dalam esofagus dengan lebih mudah. Tambahan, kegelisahan yang berlebihan menyukarkan anda tidur.
Walau bagaimanapun, masih terdapat perbezaan antara gejala ulser dan kegelisahan.
Sebagai tambahan kepada gejala biasa ini, pesakit GERD juga mungkin mengalami kesukaran menelan atau mengalirkan cairan ketika bersendawa.
Sementara itu, gejala gangguan kecemasan di luar sistem pencernaan meliputi:
- kegelisahan dan kegelisahan,
- degupan jantung,
- kekejangan otot,
- sakit dada,
- ketakutan secara tiba-tiba,
- serangan panik,
- nafas cepat,
- sukar bernafas,
- tekanan fizikal atau mental, dan
- kesukaran untuk fokus.
Atasi bisul dan kegelisahan
Tidak sedikit orang yang mengalami kegelisahan kerana penyakit asid perut atau sebaliknya.
Anda yang mempunyai kedua-dua keadaan pada masa yang sama mungkin juga bimbang akan kemungkinan terjadinya kambuh ketika menghadapi situasi yang tertekan.
Walau bagaimanapun, anda boleh menyelesaikan kedua-duanya dengan cara berikut.
1. Pengambilan ubat gastrik
Ubat gastritis boleh didapati dalam bentuk preskripsi dan bukan preskripsi.
Semuanya bekerja dengan cara yang berbeza, dari meneutralkan asid perut, menyekat pengeluaran asid perut, hingga membantu pemulihan sfingter esofagus.
Berikut adalah contoh setiap jenis ubat gastrik.
- Antasid: aluminium hidroksida dan magnesium hidroksida.
- H-2 penyekat reseptor : cimetidine, famotidine, dan ranitidine.
- Inhibitor pam Proton (PPI): esomeprazole dan rabeprazole.
- Ubat prokinetik: bethanechol dan metoclopramide.
2. Ubat untuk mengurangkan kegelisahan
Sekiranya ulser anda semakin teruk kerana tekanan dan gangguan kecemasan, doktor anda juga boleh mencadangkan pengambilan antidepresan dan terapi untuk melegakan kedua-duanya.
Inilah rawatan yang boleh anda lakukan.
- Penggunaan antidepresan SSRI seperti citalopram dan fluoxetine.
- Penggunaan antidepresan SNRI seperti duloxetine dan venlafaxine.
- Ubat benzodiazepin seperti alprazolam dan lorazepam.
- Terapi tingkah laku kognitif secara berkala.
Semasa mengambil ubat untuk gangguan kecemasan, anda harus selalu mengikuti preskripsi doktor anda.
Jangan menambah, mengurangkan dos, atau berhenti mengambil ubat tanpa berunding terlebih dahulu.
3. Pencegahan di rumah
Tekanan dan kegelisahan adalah bahagian yang tidak dapat dipisahkan dalam kehidupan. Oleh itu, jangan terkejut jika ini adalah halangan tersendiri bagi pesakit ulser.
Oleh itu, anda juga harus menjalani gaya hidup sihat untuk melegakan kedua-duanya.
Berikut adalah beberapa petua yang boleh anda cuba.
- Makan makanan yang seimbang dan seimbang dari segi pemakanan.
- Elakkan makanan yang menyebabkan ulser perut.
- Senaman yang lebih aktif, sekurang-kurangnya berjalan kaki 15-30 minit sehari.
- Kurangkan pengambilan kafein.
- Elakkan alkohol, rokok, dan dadah haram.
- Amalkan teknik relaksasi seperti yoga atau meditasi.
- Menjalani rawatan seperti yang disarankan oleh doktor.
Pedih ulu hati, kegelisahan, dan tekanan yang tidak dapat diatasi dengan betul boleh memburukkan satu sama lain.
Berita baiknya, anda dapat mengatasi masalah ini dengan gaya hidup sihat dan ubat-ubatan yang sesuai.
Walau bagaimanapun, sebelum mengambil ubat, pastikan anda telah membincangkannya dengan doktor anda.
Sebilangan ubat, terutamanya untuk gangguan kecemasan, anda harus mengambil dengan berhati-hati. Oleh itu, anda perlu mendapatkan diagnosis yang tepat terlebih dahulu.
