Kesihatan pernafasan

5 Petua Mudah Mengatasi Hidung Kerengsaan Kerana Selsema dan Selsema

Keluhan yang sering timbul ketika selesema dan selsema tidak hanya terbatas pada bersin, hidung tersumbat, dan kepala yang berdenyut. Adakah anda pernah mengalami kerengsaan pada kulit hidung anda kerana selesema atau selesema ini? Sebenarnya, kerengsaan pada kulit hidung boleh berlanjutan sehingga serangan selesema dan selesema selesai. Apa yang boleh dilakukan untuk mengelakkan keadaan ini bertambah buruk?

Mengapa hidung menjadi jengkel semasa selesema dan selesema?

Seorang pakar dermatologi dari New York, Joshua Zeichner, MD, mendedahkan sebab-sebab di sebalik kerengsaan pada kulit hidung akibat selesema dan selesema.

Menurutnya, salah satu sebab utama adalah kerana kekuatan yang terlalu cepat ketika dia meniup hidung.

Setelah berjaya mengeluarkan hidung atau hidung, sudah tentu anda akan mengelapnya dengan tisu atau sapu tangan, bukan?

Nah, ketika itulah anda tanpa sedar menggunakan kekuatan berlebihan, menyebabkan kerengsaan pada kulit hidung.

Itulah sebabnya, kulit di sekitar hidung biasanya melepuh, menyengat, dan menjadi berwarna kemerahan kerana selsema dan selesema.

Selain dari tabiat ini, mengalami rinitis alergi juga boleh menjadi penyebab kerengsaan hidung kerana selsema dan selesema.

Rinitis alergi adalah keradangan pada lapisan rongga hidung, kerana kemasukan alergen, menyebabkan reaksi alergi.

Keadaan ini tidak kekal selamanya, dan biasanya hanya berlaku pada waktu-waktu tertentu.

Gejala rhinitis alergi serupa dengan selesema dan selesema, yang juga boleh merengsakan hidung.

Bagaimana mengatasi kerengsaan hidung kerana selsema dan selesema?

Sesiapa sahaja akan merasa tidak selesa kerana kerengsaan hidung semasa selesema dan selesema. Jangan risau, berikut adalah pilihan cara yang boleh anda lakukan untuk mengatasi kerengsaan pada kulit hidung:

1. Elakkan menggosok hidung terlalu keras

Daripada mengelap dengan kuat semasa meniup hidung, tepuk lembut hidung dan kulit di sekitarnya.

Walaupun memerlukan beberapa kali cubaan untuk meniup hidung, sekurang-kurangnya menepuk hidung dengan lembut tidak terlalu menjengkelkan kerana selesema dan selesema.

Ini kerana semasa anda menepuk, kulit menerima geseran yang jauh lebih sedikit daripada mengelap atau menggosok hidung.

Kesannya, risiko kesan sampingan seperti rasa sakit dan terbakar pada kulit di sekitar hidung dapat diminimumkan.

2. Gunakan tisu lembut

Sekiranya anda perlu mengelap hidung dengan tisu, lebih baik menggunakan tisu dengan bahan lembut.

Sebabnya, tidak semua tisu dibuat dari bahan yang sesuai dengan keadaan kulit. Ini dapat meningkatkan risiko kerengsaan hidung kerana selesema.

Oleh itu, pilih tisu yang bebas daripada bahan kimia, minyak wangi tambahan, dan bahan pencuci. Bahan-bahan ini boleh mencetuskan kerengsaan dan menyebabkan keadaan kulit kering.

3. Sapukan pelembap di sekitar hidung

Semakin kerap dan bersungguh-sungguh anda menyapu hidung, semakin kering kulit di kawasan hidung.

Sebagai penyelesaiannya, cubalah selalu menjaga kulit hidung lembap dengan kerap menggunakan pelembap (pelembap).

Pilih jenis pelembap yang selamat, terutamanya jika anda mempunyai kulit sensitif, seperti jeli petroleum. Seterusnya, sapukan pelembap pada kulit di sekitar lubang hidung dengan perlahan.

4. Gunakan wap dari air suam

Cara lain yang boleh digunakan untuk mengatasi kerengsaan hidung akibat selesema dan selesema adalah dengan menggunakan lembangan air suam.

Dekatkan hidung anda sedikit ke lembangan dan menyedut wap panas yang keluar perlahan-lahan.

Agar kesan hangat lebih ketara, anda boleh menambah beberapa tetes minyak pokok teh atau minyak pokok teh ke dalam air suam.

5. Gunakan pelembap

Humidifier adalah alat yang berguna untuk menjaga kelembapan udara di dalam ruangan sehingga tidak kering.

Selain membantu melegakan saluran pernafasan yang sering terganggu oleh selsema dan selesema, anda juga dapat menggunakannya untuk merawat kerengsaan kulit.

Terutama kerana kerengsaan ini biasanya membuat kulit terasa kering, jadi lebih menyakitkan ketika anda meniup hidung.

Pelembap udara dapat membantu menjadikan udara lebih lembap, sehingga melegakan kulit kering di sekitar hidung.

6. Ambil ubat selesema dan selesema

Langkah lain yang dapat Anda ambil untuk menghilangkan keluhan kerengsaan di hidung adalah dengan mengambil ubat yang dapat merawat selesema dan selesema.

Ubat untuk selesema termasuk Tylenol (acetaminophen), Advil atau Motrin (ibuprofen), serta dekongestan.

Pengambilan ubat dapat membantu meredakan simptom selsema dan selesema yang anda alami sehingga keluhan kerengsaan pada hidung di kemudian hari juga akan bertambah baik.

Jangan lupa, berunding terlebih dahulu dengan doktor atau ahli farmasi anda sebelum mengambil ubat penghilang selesema dan selesema. Dengan cara itu, anda akan mendapat jenis dan peraturan pengambilan ubat yang betul.