Payudara ibu boleh dianggap sebagai "aset" penting semasa menyusu. Itulah sebabnya penjagaan payudara bagi ibu yang menyusukan bayi harus dilakukan untuk melancarkan penyusuan bayi. Terutama pada usia 6 bulan pertama, di mana penyusuan susu ibu eksklusif adalah satu-satunya makanan untuk si kecil anda. Itulah sebabnya penting untuk memahami cara menjaga payudara semasa menyusu. Jadi, apakah penjagaan payudara yang paling sesuai?
Mengapa pentingnya penjagaan payudara bagi ibu yang menyusui?
Sejak awal kehamilan, anda mungkin melihat perubahan pada payudara anda. Sama ada perubahan yang cukup mencolok atau sedikit atau tidak terlalu banyak perubahan.
Perubahan ini biasanya akan berterusan sehingga tempoh penyusuan. Ini kerana payudara bertanggungjawab untuk menghasilkan susu.
Semasa mengandung, badan anda mengeluarkan hormon sebagai cara penyediaan susu ketika tiba masanya untuk menyusu.
Hormon tersebut kemudian akan mencetuskan tisu di payudara untuk berkembang dan mula menghasilkan susu.
Selanjutnya, setelah anda melahirkan, payudara akan secara automatik mula menghasilkan susu dengan sendirinya. Dengan cara itu, anda bersedia memberi makan bayi anda setiap kali dia memerlukan susu.
Secara sedar atau tidak, ukuran payudara semasa menyusu juga kelihatan lebih besar dari sebelumnya. Ia juga dipengaruhi oleh hormon yang menyokong pengeluaran susu ibu, sehingga menjadikan ukuran payudara membesar.
Salah satu kunci penting untuk penyusuan adalah menerapkan penjagaan payudara untuk ibu. Sebabnya, payudara kerao mempunyai masalah semasa menyusu.
Masalah ini bermula dari rasa sakit atau sakit pada puting, bengkak payudara, jangkitan kulat, dan sebagainya.
Atas dasar itu, adalah mustahak untuk memahami cara menjaga atau menjaga payudara ibu semasa menyusui.
Rawatan payudara ini dapat membantu mencegah dan merawat masalah yang mungkin timbul. Kesannya, mengaplikasikan cara menjaga atau merawat payudara ketika menyusui dapat membantu ibu melakukannya dengan lancar dan bayi juga dapat menikmati faedah penyusuan.
Pelbagai cara untuk menjaga kesihatan payudara bagi ibu yang menyusu
Apabila payudara anda penuh dengan susu, anda mungkin merasakan payudara anda membengkak, menyakitkan, kesemutan, sehingga susu keluar dengan mudah. Tetapi jangan risau, kerana keadaan ini sebenarnya normal semasa menyusu.
Perkara yang paling penting adalah terus berusaha menikmati setiap proses penyusuan susu ibu dengan senyaman mungkin agar bayi dapat menyusu dengan lancar.
Bukan hanya itu, penting juga untuk mengetahui cara menjaga payudara ibu semasa menyusukan bayi. Berikut adalah beberapa petua mengenai cara menjaga atau merawat payudara bagi ibu yang menyusui yang boleh dilakukan secara teratur di rumah:
1. Jaga kebersihan payudara anda
Cara paling mudah untuk menjaga atau merawat payudara ibu semasa menyusukan bayi adalah dengan rajin mencuci tangan sebelum dan selepas menyentuh payudara.
Basuh tangan anda sebelum menyusu dan mengepam susu ibu dan selepas itu adalah penjagaan payudara yang paling mudah untuk ibu menyusu. Sama ada mengepam dengan pam payudara manual atau elektrik.
Mengepam susu ibu juga merupakan salah satu cadangan bagaimana menjaga atau merawat payudara ibu semasa menyusui yang diterbitkan di halaman Wanita dan Bayi.
Di samping itu, cubalah menjaga kebersihan payudara dan puting anda dengan membersihkan atau mencucinya sebagai kaedah merawat ibu pada masa ini.
Anda boleh menggunakan air suam untuk membersihkan semua bahagian payudara semasa mandi. Sekiranya anda mempunyai kulit sensitif, anda harus mengelakkan membersihkan payudara dengan sabun.
Cadangan ini disyorkan oleh Jaringan Kesihatan Wanita Kanada. Sebabnya, ini boleh menyebabkan kulit payudara menjadi kering, retak, dan jengkel.
Malah, penggunaan sabun juga berisiko membuang minyak semula jadi yang dihasilkan oleh kelenjar Montgomery di areola atau kawasan gelap di sekitar puting susu.
Sebenarnya, minyak berfungsi untuk menjaga puting dan areola bersih dan lembap. Untuk itu, cukup membersihkan kawasan payudara dengan menggunakan air suam sahaja.
Namun, sekiranya ibu tidak mengalami masalah dengan penggunaan sabun, sebenarnya tidak mengapa membersihkan payudara dengan menggunakan sabun sebagai bentuk penjagaan semasa menyusui.
Dengan catatan, anda harus memilih sabun yang selamat dan tidak berisiko menyebabkan masalah atau kerengsaan pada payudara semasa menyusu. Ini penting dilakukan sebagai penjagaan payudara bagi ibu yang menyusui.
2. Tepuk perlahan puting untuk mengeringkannya
Sekiranya payudara telah dibersihkan dan ingin dikeringkan, anda harus mengelakkan menggosok puting dan seluruh kawasan payudara terlalu kuat.
Sebagai alternatif, keringkan puting dan bahagian payudara yang lain dengan menggosok atau menepuk lembut.
Jangan lupa, biasakan menggunakan tuala bersih untuk mengeringkan payudara. Elakkan menggosok terlalu keras dan keras sebagai cara merawat atau merawat payudara ibu ketika menyusu kerana terdapat risiko kerengsaan dan kecederaan.
3. Ganti beg simpanan susu ibu secara kerap di coli
Sumber: Keibubapaan Cry Pertama Bagi ibu menyusu, rawatan lain yang tidak boleh dilupakan adalah menukar beg simpanan susu ibu secara berkala.
Beg simpanan susu ibu atau apa yang juga boleh dipanggil pembalut payudara biasanya diletakkan di dalam coli.
Tujuannya agar susu yang menetes tidak membasahi bra dan pakaian yang anda gunakan secara langsung, tetapi ditampung di dalamnya pembalut payudara.
Beg simpanan susu ibu mempunyai bentuk bulat dengan ukuran menyerupai payudara. Untuk mempermudah menjalankan tugas mereka dalam mengumpulkan susu ibu, pembalut payudara diberi lubang di tengah.
Dengan cara itu, areola dan puting boleh masuk ke dalam lubang untuk memastikan susu ditampung dengan betul dan tidak tumpah.
Walaupun tidak dapat dilihat secara langsung dari luar, cubalah menggantinya pembalut payudara secara berkala.
Rasa apabila beg susu ibu mula terasa kenyang dan basah. Iaitu, ini adalah masa yang tepat untuk mengganti dan mencuci beg pengumpulan susu ibu. Ini untuk memastikan ia sentiasa bersih ketika digunakan.
Di samping itu, ganti secara rutin pembalut payudara sebagai rawatan untuk ibu menyusu juga berguna untuk mencegah pertumbuhan bakteria dan kulat yang berisiko menyebabkan masalah.
4. Pakai coli yang selesa
Memakai coli yang betul dan selesa adalah salah satu penjagaan penting yang perlu dilakukan semasa menyusu.
Bagi ibu yang menyusui, memilih dan menggunakan coli mengikut ukuran dan bentuk payudara boleh menjadi penjagaan payudara yang tepat.
Anda boleh menggunakan coli khas untuk menyusu atau coli biasa yang selesa ketika dipakai. Cuba pilih ukuran yang tepat atau tidak terlalu ketat atau terlalu besar ketika dipakai.
Pilih juga coli dengan alas kapas atau kain untuk menyokong payudara supaya "bernafas" dengan mudah sebagai bentuk penjagaan atau cara untuk menjaga payudara ibu semasa menyusukan bayi.
5. Pastikan bayi menyusu dengan betul
Penjagaan payudara yang lain adalah memastikan bayi menyusu dengan betul. Sejak pertama kali menyusui, biasakan bayi menyusu dengan kerap sekurang-kurangnya setiap 2-3 jam.
Menggunakan kekerapan dan jadual makan ini dapat membantu mencegah masalah payudara muncul.
Sakit pada puting, bengkak payudara, tersumbat pada saluran susu yang dapat dielakkan dengan merawat ibu yang menyusu dengan betul.
Sekiranya anda tidak menggunakannya, keadaan ini boleh mengganggu proses penyusuan.
6. Lepaskan mulut bayi dengan betul selepas menyusu
Setelah bayi selesai menyusu, jangan segera tarik puting anda dari mulut bayi.
Daripada bertindak sebagai rawatan, kaedah ini sebenarnya boleh menyebabkan puting sakit dan sakit sehingga mengganggu proses penyusuan susu ibu.
Cuba letakkan jari anda di bahagian payudara yang paling dekat dengan mulut bayi.
Kemudian teruskan rawatan untuk ibu menyusu dengan menekan kawasan payudara untuk perlahan-lahan melepaskan penyedut antara mulut bayi dan payudara anda.
Seterusnya, anda perlahan-lahan dapat menarik payudara dan puting dari mulut bayi sebagai salah satu rawatan untuk ibu menyusu.
7. Periksa kesihatan payudara secara berkala
Selain membiasakan diri dengan menerapkan pelbagai cara merawat atau merawat payudara ibu semasa menyusui, jangan lupa juga untuk memeriksa keadaan payudara secara teratur.
Terutama jika payudara merasa bermasalah semasa menyusu, misalnya, ia kelihatan seperti benjolan yang tidak hilang selama beberapa hari.
Inilah sebabnya mengapa ibu yang menyusu memerlukan penjagaan payudara yang rutin. Segera berjumpa doktor untuk mengetahui punca timbulnya benjolan di payudara dan cara yang betul untuk mengatasinya.
Pening setelah menjadi ibu bapa?
Mari sertai komuniti keibubapaan dan cari cerita dari ibu bapa yang lain. Anda tidak bersendirian!
