Polifagia: Definisi, Gejala, Punca dan Rawatan •

Adakah anda pernah merasa lapar walaupun sudah banyak makan? Mungkin anda mengalami keadaan di dunia perubatan yang disebut polyphagia yang menjadikan selera makan anda bertambah.

Apa itu polifagia?

Polyphagia adalah istilah perubatan untuk menggambarkan rasa lapar yang berlebihan atau peningkatan selera makan daripada biasa.

Kelaparan adalah perkara biasa dan semua orang mengalaminya. Walau bagaimanapun, keadaan ini, juga dikenali sebagai hiperfagia, jauh lebih melampau daripada rasa lapar biasa.

Ini boleh menyebabkan rasa lapar yang teruk, tetapi tidak berpuas hati dengan makan.

Untuk mengatasi rasa lapar yang berlebihan ini, anda perlu mengetahui penyebabnya.

Seberapa biasa keadaan ini?

Polyphagia adalah keadaan yang menimpa sesiapa sahaja, tetapi lebih kerap berlaku pada orang dewasa yang mempunyai masalah kesihatan tertentu.

Berbanding dengan kanak-kanak lelaki, kanak-kanak perempuan yang telah melalui akil baligh mungkin lebih kerap mengalami keadaan ini.

Tanda dan gejala polifagia

Tanda-tanda dan gejala polifagia terutama disebabkan oleh peningkatan selera makan yang membuat anda makan lebih kerap daripada biasa. Hyperphagia juga boleh menyebabkan anda cepat lapar.

Anda mungkin mengalami sejumlah gejala lain, tetapi bergantung kepada keadaan kesihatan yang mendasari. Gejala lain termasuk:

keletihan,
insomnia,
kesukaran menumpukan perhatian,
kenaikan atau penurunan berat badan, dan
kerap membuang air kecil.

Bilakah anda mesti berjumpa doktor?

Kelaparan adalah bahagian dari naluri manusia. Namun, rasa lapar yang kelihatan lebih sengit daripada biasa boleh menjadi tanda amaran polifagia.

Sekiranya anda merasa lapar berlebihan disertai dengan gejala yang mengganggu, jangan ragu untuk berjumpa doktor.

Anda perlu segera melakukan ini, terutamanya jika anda merasakan gejala lain yang cukup serius, termasuk kerap membuang air kecil, berkeringat, dan sawan.

Punca dan faktor risiko polifagia

Penyebab polifagia berkisar dari ringan hingga sederhana teruk, mulai dari gaya hidup yang buruk atau masalah perubatan tertentu.

1. Makanan yang buruk

Penyebab yang paling biasa adalah dari diet yang buruk, misalnya makan terlalu banyak makanan yang tinggi karbohidrat dan lemak seperti makanan segera.

Pengambilan makanan jenis ini adalah minimum protein dan serat yang membuat anda cepat lapar.

Selain selera makan yang besar, diet yang buruk juga dapat membuat anda rentan terhadap keletihan, keguguran rambut, gusi berdarah, atau kenaikan berat badan.

2. Diabetes

Diabetes menyebabkan gula darah tinggi yang meningkatkan selera makan. Sebagai salah satu gejala diabetes, polifagia juga menunjukkan hiperglikemia atau kadar gula darah tinggi.

Polifagia akibat hiperglikemia sering terjadi pada pesakit diabetes yang tidak mengawal kadar gula dalam darah, seperti melewatkan ubat diabetes dan waktu makan.

Pesakit diabetes dengan gula darah (glukosa) yang tidak terkawal boleh menyebabkan tubuh tidak dapat menggunakan gula dalam darah dengan betul.

Glukosa yang tidak memasuki sel kemudian membuat tubuh menghantar isyarat ke otak untuk menunjukkan bahawa orang yang menghidap diabetes lapar.

Menurut Diabetes UK, polydipsia (cepat haus) atau polyuria (kencing kerap) juga merupakan tanda dan gejala diabetes selain polifagia.

Gejala ini secara amnya akan muncul apabila gula darah melebihi 180 hingga 200 mg / dL.

3. Hipoglikemia

Tahap gula darah rendah atau hipoglikemia juga boleh menyebabkan polifagia. Keadaan ini mungkin berlaku pada pesakit diabetes yang mengambil ubat tertentu.

Namun, orang yang tidak menghidap diabetes juga dapat mengalami hipoglikemia, seperti overdosis pada ubat malaria (kina), minum terlalu banyak alkohol, atau mendapat hepatitis.

Selain selera makan yang berlebihan, polifagia juga dapat menyebabkan sakit kepala, gegaran badan, berkeringat, dan kesulitan memperhatikan.

Keadaan ini boleh dikatakan kritikal sekiranya menyebabkan kejang dan penglihatan kabur.

4. Hipertiroid

Hyperthyroidism adalah keadaan di mana kelenjar tiroid terlalu aktif. Akibatnya, tahap hormon tiroid yang berlebihan mengganggu metabolisme, salah satunya meningkatkan selera makan.

Selain rasa lapar yang berlebihan, hipertiroidisme juga menyebabkan berpeluh, kegelisahan, keguguran rambut, insomnia, dan penurunan berat badan tanpa sebab yang jelas.

5. Sindrom pramenstruasi (PMS)

Wanita yang mengalami sindrom pramenstruasi (PMS) berisiko lebih tinggi untuk mengalami selera makan yang berlebihan.

Ini berlaku kerana peningkatan hormon estrogen dan progesteron, tetapi penurunan serotonin. Akibatnya, anda mungkin mahu makan makanan yang tinggi gula dan lemak

Sebagai tambahan kepada hiperfagia, gejala lain yang biasanya disertai sindrom pramenstruasi , termasuk kembung perut, mudah marah, keletihan, dan cirit-birit.

6. Tekanan dan kemurungan

Polifagia juga boleh berlaku semasa anda mengalami tekanan atau kemurungan yang teruk. Ini kerana kedua-duanya boleh memicu peningkatan hormon stres atau kortisol.

Selera makan yang berlebihan kerana tekanan umumnya merupakan sebahagian daripada tindak balas emosi untuk mengalihkan perhatian dari emosi negatif, baik secara sedar dan tidak sedar.

Orang yang mengalami tekanan atau kemurungan biasanya juga akan merasakan sakit otot, sakit perut, sukar tidur, dan lemah.

7. Gangguan tidur

Sejumlah gangguan tidur, seperti apnea tidur atau insomnia, boleh menyukarkan badan mengawal hormon yang mengawal rasa lapar.

Akibatnya, kebiasaan kurang tidur ini boleh menyebabkan polifagia yang biasa terjadi pada orang yang mengalami gangguan tidur.

8. Sebab-sebab lain

Penggunaan jangka panjang sejumlah ubat, seperti kortikosteroid, antihistamin, dan antidepresan untuk gangguan pembungkusan, boleh menyebabkan polifagia.

Beberapa penyakit yang jarang berlaku juga boleh menyebabkan keadaan ini, termasuk sindrom Kleine-Levin dan sindrom Prader-Willi yang mencetuskan selera makan yang besar.

Apa yang meningkatkan risiko menghidapi keadaan ini?

Oleh kerana beberapa sebab di atas, beberapa faktor risiko di bawah dapat meningkatkan peluang anda menghidap polifagia.

Laksanakan diet yang tidak baik.
Kualiti tidur yang buruk, terutamanya disebabkan oleh gangguan tidur.
Menghidap diabetes, tetapi jangan mengambil rawatan seperti yang disyorkan oleh doktor.
Mempunyai masalah kesihatan yang berkaitan dengan kelenjar tiroid dan hormon yang mengatur selera makan.
Menggunakan kortikosteroid dan ubat lain tanpa pengawasan doktor.

Diagnosis polifagia

Dalam kebanyakan kes, polifagia adalah keadaan yang memerlukan perhatian perubatan. Untuk mengetahui puncanya, doktor akan membuat diagnosis terlebih dahulu.

Doktor pada umumnya akan melihat sejarah perubatan terperinci anda, kemudian melihat pelbagai perkara, termasuk:

tabiat makan,
simptom lain yang menyertainya
jangka masa keadaan ini, dan
sejarah kesihatan keluarga.

Berdasarkan maklumat ini, doktor anda dapat menentukan penyebab polifagia anda. Di samping itu, ujian lain mungkin diperlukan untuk menentukan sebab yang tepat.

Doktor anda mungkin memerintahkan ujian gula darah untuk mendiagnosis diabetes atau ujian fungsi tiroid untuk menentukan sama ada anda menghidap hipertiroidisme.

Rawatan polifagia

Rawatan hiperfagia harus disesuaikan dengan keadaan yang mendasari. Ini kerana rasa lapar mungkin tidak akan hilang dengan hanya makan.

Pesakit diabetes dengan polifagia harus mengambil ubat diabetes dan menyuntik insulin seperti yang diarahkan oleh doktor mereka. Sementara itu, pesakit dengan gangguan tiroid akan diberi ubat yang mengawal kerja kelenjar tiroid.

Sekiranya anda mengalami tekanan, kemurungan, atau gangguan kecemasan, rawatan dapat dilakukan dengan mengambil ubat antidepresan, menghadiri kaunseling, dan terapi perilaku jika diperlukan.

Hyperphagia pada wanita dengan PMS, tidak memerlukan ubat khas. Doktor lebih mengarahkan anda untuk mengawal diri dari keinginan untuk makan makanan yang tidak sihat.

Bukan hanya itu, doktor akan meminta untuk mengubah gaya hidup anda menjadi lebih sihat kerana ini mempengaruhi tahap gula dalam darah, tahap tekanan, dan kesihatan tubuh secara keseluruhan.

Ubat rumah untuk polifagia

Selain mengambil ubat, orang yang mengalami gangguan selera makan yang besar juga perlu melakukan rawatan di rumah seperti berikut.

Ikuti peraturan diet yang sihat, termasuk pilihan makanan berkhasiat dengan bahagian yang tepat dan waktu makan untuk memenuhi keperluan tubuh.
Pengambilan diet dan diet mungkin perlu disesuaikan untuk pesakit diabetes, hipertiroidisme, atau keadaan lain setelah berunding dengan doktor atau pakar pemakanan.
Bersenam secara teratur yang membantu mengawal kadar gula dalam darah, meningkatkan kualiti tidur, dan membantu mengurangkan tekanan.
Tekanan yang mempengaruhi tingkah laku makan dapat diatasi dengan senaman pernafasan, meditasi, atau hanya melakukan hobi, seperti membaca atau menonton filem.
Tingkatkan kualiti tidur dengan kebersihan tidur , seperti tidur awal dan mengelakkan bermain telefon bimbit, menonton TV, atau makan besar sebelum tidur.

Apa pun rawatannya, cara yang berkesan untuk mencegah polifagia adalah dengan mengekalkan gaya hidup sihat.

Anda perlu menggunakan petua pemakanan sihat pada bahagian dan masa yang tepat. Kemudian, lakukan senaman secara teratur dan berehat secukupnya.

Sekiranya anda mempunyai pertanyaan lebih lanjut, berjumpa doktor untuk mendapatkan penyelesaian terbaik untuk masalah anda.