Sekiranya anda sering mengalami sakit perut atau peluh sejuk ketika bercakap dengan orang lain, anda tidak bersendirian. Dilaporkan dari Huffington Post, sebanyak 75 peratus orang dewasa merasa tidak aman ketika berkomunikasi dengan orang lain. Sebenarnya, anda tahu bahawa komunikasi penting untuk berinteraksi dengan orang di sekeliling anda. Jadi, bagaimana untuk berkomunikasi dengan baik dan yakin? Ayuh, lihat helah berikut.
Cara berkomunikasi dengan orang lain dengan yakin
Sama ada untuk tujuan perniagaan atau hanya melakukan perbualan santai, anda mesti dapat berkomunikasi dengan baik. Sebabnya, cara berkomunikasi anda adalah apa yang akan menentukan sama ada mesej yang anda bawa benar-benar disampaikan dengan betul atau tidak.
Sekiranya anda takut atau kurang yakin ketika bercakap, ini boleh membuat ucapan anda menjadi kabur dan tergagap. Akibatnya, mesej menjadi sukar difahami dan mencetuskan salah tanggapan.
Itulah sebabnya penting untuk mengetahui cara berkomunikasi dengan betul. Semakin kerap anda berlatih berkomunikasi, semakin anda akan lebih yakin ketika bercakap dengan orang lain. Sebenarnya, anda boleh tampil yakin ketika anda harus hadir di hadapan ramai orang.
Inilah langkah-langkah untuk mempraktikkan keyakinan untuk bercakap dengan orang lain:
1. Berlatih bercakap di hadapan cermin
Langkah pertama untuk mempraktikkan cara berkomunikasi dengan orang lain adalah bercakap dengan diri sendiri. Menurut Psychology Today, latihan bercakap sendiri atau bercakap dengan diri sendiri dapat membantu meningkatkan keyakinan diri anda.
Berdiri di hadapan cermin dan perhatikan wajah anda sendiri. Mula bercakap dengan jelas dan jangan tergesa-gesa. Katakan anda bercakap dengan rakan anda sendiri.
Ini dapat membantu mengenal pasti sebab-sebab di sebalik ketakutan anda terhadap orang lain. Contohnya, anda mungkin tidak merasa yakin ketika bercakap dengan orang lain kerana anda merasa tidak kelihatan menarik. Nah, di sini anda boleh memperhatikan bahagian mana yang kurang menarik, kemudian perbaiki.
Sementara itu, jika anda takut bercakap kerana ucapan anda tidak jelas, anda boleh membetulkannya mulai sekarang. Oleh itu, anda boleh mengetahui di mana ralat itu terletak dan mencari jalan penyelesaiannya.
2. Jangan takut menjadi salah
Anda mungkin merasa tidak selamat untuk bercakap dengan orang lain kerana takut salah. Ya, anda takut bahawa semua yang anda katakan kemudian akan dikritik hebat dan membuat usus anda mengecil.
Kunci penting untuk mempraktikkan komunikasi yakin adalah jangan pernah takut menjadi salah. Ingat, walaupun penyampai profesional pasti pernah mengalami ucapan yang salah, jadi wajar jika anda kemudian menggunakan kata-kata yang salah di luar perbualan.
Yang paling penting, sampaikan perkataan anda dengan baik dan jelas. Sekiranya kemudian anda tersalah cakap atau mencetuskan perbezaan pendapat, segera minta maaf dan perbincangan yang baik. Apabila anda mempunyai keberanian untuk bercakap tanpa takut menjadi salah, ini bermakna cara berkomunikasi anda telah bertambah baik daripada sebelumnya.
3. Berlatih bercakap dengan rakan
John Grindrod, seorang penulis Concretopia: Perjalanan Mengenai Pembangunan Semula Perang Britain, mendedahkan bahawa tahap keyakinan diri seseorang dibentuk oleh persekitaran. Sekiranya anda berada di tengah-tengah orang-orang yang jarang mengeluarkan suara, maka anda mungkin terdorong untuk berdiam diri sepanjang masa.
Mintalah rakan terdekat anda untuk membantu anda mempraktikkan komunikasi yang baik. Duduk di seberang rakan anda, kemudian bincangkan apa sahaja. Selepas itu, minta rakan anda untuk memperbaiki apa yang kurang, misalnya cara anda bercakap terlalu pantas, tidak jelas, atau terlalu air liur.
Seterusnya, cuba keluar dari zon selesa anda dan bergaul dengan rakan-rakan yang aktif bercakap. Tidak dapat tidak, anda akan terpaksa membuat perbualan. Secara tidak langsung, ini akan melatih cara berkomunikasi dan membuat anda lebih yakin.
4. Percaya bahawa anda boleh
Adalah wajar bagi anda untuk tetap merasa gementar atau takut untuk memulakan perbualan. Untuk mengatasinya, cubalah mengatur nafas dengan perlahan dan tetap tenang.
Ketenangan sebenarnya dapat membantu meningkatkan keyakinan anda, anda tahu! Ia tidak mudah, tetapi dengan cara yang sama, pastikan anda dapat berkomunikasi dengan orang lain dengan yakin.
Fikirkan setiap orang yang anda ajak bicara sebagai rakan, saudara, atau orang yang sering anda ajak bergaul Berbual. Lama kelamaan, cara berkomunikasi anda akan terlatih dan lancar dengan sendirinya. Jangan takut untuk mencuba dan membuktikan bahawa anda boleh berkomunikasi dengan yakin di hadapan orang lain.
