Zakar adalah simbol kejantanan lelaki. Merawat zakar sangat penting, bukan sahaja untuk kesihatan organ pembiakan lelaki, tetapi untuk kepuasan pasangan juga. Zakar yang sihat juga dapat memberikan kepuasan seksual untuk anda dan pasangan. Terdapat pelbagai cara untuk merawat kesihatan zakar. Salah satunya adalah memperhatikan apa yang anda makan.
Makanan yang baik untuk menjaga kesihatan zakar
Zakar dibahagikan kepada empat bahagian utama, iaitu batang zakar, kulup (praeputium), kepala zakar dan meatus. Fungsi utama zakar, selain daripada hubungan seksual, juga kelahiran (mengeluarkan sperma untuk menghasilkan keturunan). Oleh itu, beberapa makanan dianggap dapat membantu menyuburkan zakar. Apakah makanan yang menjadikan zakar sihat?
1. Pisang
Pisang kaya dengan kalium yang dapat meningkatkan peredaran darah dari jantung ke seluruh badan anda. Peredaran darah yang lancar ini dapat membantu zakar anda mencapai ereksi yang lebih baik.
2. Bayam
Bayam yang harus anda masukkan dalam diet harian anda, mengapa? Kerana bayam kaya dengan kandungan zat besi yang dapat meningkatkan pengeluaran sel darah yang sihat untuk membantu ereksi dan mencapai hubungan seksual yang lebih menyenangkan.
3. Tomato
Kajian menunjukkan bahawa tomato kaya dengan sebatian yang dikenali sebagai likopena. Senyawa ini dapat menjaga kesihatan zakar anda, jika seorang lelaki makan tomato secara teratur, bukan sahaja menjaga zakar anda dengan sihat. Namun, ia juga dapat mencegah barah prostat.
4. Tembikai
Siapa yang tidak tahu kesegaran tembikai yang selalu anda makan ketika siang panas kerana terik matahari. Buah yang satu ini sebenarnya dapat menjaga kesihatan zakar anda. Tembikai adalah buah yang kaya dengan sebatian yang dikenali sebagai L-citrulline. Sebatian ini adalah asid amino untuk membantu zakar menjadi lebih kuat dan lebih keras semasa ereksi.
5. Delima
Makanan sihat lain untuk zakar adalah buah delima. Mengapa buah delima sihat untuk zakar anda? kerana delima sangat kaya dengan antioksidan yang dapat meningkatkan kadar testosteron dalam tubuh untuk mencegah disfungsi ereksi.
6. Coklat gelap
Coklat gelap diketahui dapat meningkatkan tahap serotonin di otak anda. Serotonin adalah hormon untuk meningkatkan mood sehingga diduga dapat meningkatkan libido dan ereksi lebih kuat dan sihat.
7. Kentang
Adakah anda suka kentang goreng atau kentang rebus? Makanan yang satu ini ternyata bermanfaat untuk zakar anda. Kentang adalah sayur-sayuran yang kaya dengan kandungan kalium dan dapat meningkatkan peredaran darah untuk ereksi yang kuat.
8. Sayang
Siapa yang tidak biasa dengan khasiat madu? Kerana kaya dengan antioksidan, madu tidak boleh dipisahkan dari diet harian lelaki. Madu dapat membantu menjaga zakar anda sihat dari masalah kesihatan.
